15. Apple And DatesApple and dates

15. Apple And Dates
Apple and dates are also known to help in boosting iron levels in the body.
• The Vitamin C in the apple helps the body to absorb non heme-iron.
• Apple contains 0.12 mg of iron per 100 grams.
• Dates also contain high quantities of iron and are very useful to fight anemia.
• Eating an apple a day and about 10 dates daily will help to fight anemia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

15. แอปเปิ้ลและวันแอปเปิ้ลและวันที่เป็นที่รู้จักเพื่อช่วยในการส่งเสริมระดับเหล็กในร่างกาย•วิตามินซีในแอปเปิ้ลช่วยให้ร่างกายดูดซับ heme เหล็กไม่•แอปเปิ้ลประกอบด้วย 0.12 มิลลิกรัมเหล็กต่อ 100 กรัม•วันยังประกอบด้วยปริมาณเหล็กสูง และมีประโยชน์มากในการต่อสู้โรคโลหิตจาง•กินแอปเปิลวันและทุกวันประมาณ 10 วันจะช่วยให้ต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

15.
แอปเปิ้ลและวันที่แอปเปิ้ลและวันที่เป็นที่รู้จักกันที่จะช่วยในการเพิ่มระดับของธาตุเหล็กในร่างกาย.
•วิตามินซีในแอปเปิ้ลจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไม่ heme เหล็ก.
•แอปเปิ้ลมี 0.12 มิลลิกรัมเหล็กต่อ 100 กรัม.
• วันนี้ยังมีปริมาณสูงของธาตุเหล็กและมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง.
•การกินแอปเปิ้ลวันและประมาณ 10 วันในชีวิตประจำวันจะช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

15 . แอปเปิ้ลและวันที่
แอปเปิ้ลและวันที่เป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยในการเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกาย .
- วิตามิน C ในแอปเปิ้ลจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กที่อยู่ในรูปไม่ใช่ .
- 0.12 มิลลิกรัม แอปเปิ้ลประกอบด้วยเหล็กต่อ 100 กรัม .
- วันที่ยังมีสูง ปริมาณเหล็กและมีประโยชน์มากเพื่อต่อสู้ โรคโลหิตจาง .
- กินแอปเปิ้ลวันละประมาณ 10 วัน ทุกวัน จะช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจาง