Before Wingate tests a standard war

Before Wingate tests a standard warm-up was conducted. It was composed of 5 bouts of 30-s (20-s at 70 rpm, and 10-s at 100 rpm), with ~100 W for lower-body and 50 W for upper-body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนทดสอบ Wingate อุ่นเครื่องมาตรฐานดำเนินการ มันถูกประกอบด้วย 5 ศึกของ 30 s (20-s ที่ 70 รอบต่อนาที), และ s 10 ที่ 100 rpm ~ 100 W สำหรับร่าง กายต่ำ และ 50 W บนร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่จะทดสอบ Wingate มาตรฐานอบอุ่นขึ้นได้ดำเนินการ มันประกอบด้วย 5 อุบาทว์ของ 30-S (20-S ที่ 70 รอบต่อนาทีและ 10-S ที่ 100 รอบต่อนาที) ด้วย ~ 100 วัตต์ต่ำกว่าร่างกายและ 50 วัตต์บนร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนการทดสอบมาตรฐาน Wingate อุ่นเครื่องเป็น มันประกอบด้วย 5 bouts ของ 30-s ( 20-s ที่ 70 รอบต่อนาที และ 10 - S ที่ 100 รอบต่อนาที ) กับ ~ 100 W สำหรับช่วงล่างและ 50 W สำหรับร่างกายส่วนบน