The aorta, which is the biggest art

The aorta, which is the biggest artery in the body, leaves the top of the heart and arches to the left before it heads down into the abdomen. By sleeping on the left side, the heart is pumping its biggest payload downhill into the descending aorta.

Sleeping on the left side also allows much of the intestines to hang away from the very thin-walled inferior vena cava (IVC) which brings venous blood back toward the heart. Interestingly, the IVC lies against the right side of the spine, so when you lie on the left much of the viscera falls away from the IVC. Here again, gravity is just making the heart’s job a little easier.

The spleen is on the left

The spleen, which is part of the lymphatic system, is also on the left. The spleen is much like a gigantic lymph node, except that in addition to filtering lymph it also filters blood. When you lay on the left side, drainage back to the spleen is once again helped and made easier by gravity.

Remember, the lymph system drains all the cells in the body via movement and muscular contractions, rather than being pumped by the heart. Helping the lymph to drain to the spleen and heart with gravity is a good thing.

Left-side sleeping brings better digestion too

The position we take while sleeping plays a very significant role in our digestion, as well. In ancient times, the monks used to lie down after each meal just for ten minutes to improve the digestive process.

Vivian Eisenstadt, physical therapist in Los Angeles, Calif., told Medical Daily: “If you’re going to sleep on your side, pillow prop using the following: an ergonomic pillow thick enough so your head doesn’t tilt down, a small pillow under your waist so your stomach doesn’t curve down, and a 3rd pillow between your legs.”

- See more at: http://curiousmindmagazine.com/sleeping-on-the-left-side-is-good-for-health/#sthash.U1WL4FZB.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Aorta ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงใหญ่ที่สุดในร่างกาย ใบด้านบนของหัวใจ และ arches ไปทางซ้ายก่อนมันหัวลงในช่องท้อง โดยนอนด้านซ้าย กลางเป็นปั๊มน้ำที่ใหญ่ที่สุดสิ่งที่เตรียมไว้ลงใน aorta เรียงนอนด้านซ้ายยังได้มากลำไส้วางจากมากบางผนังน้อย vena cava (IVC) ซึ่งนำเลือดดำกลับสู่หัวใจ เป็นเรื่องน่าสนใจ IVC จะอยู่กับด้านขวาของกระดูกสันหลัง ดังนั้นเมื่อคุณอยู่บนด้านซ้ายของศพตกจาก IVC ที่นี่อีกครั้ง แรงโน้มถ่วงเป็นเพียงแค่การทำงานของหัวใจง่ายขึ้นม้ามจะอยู่ทางซ้ายม้าม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบน้ำเหลือง ยังอยู่ทางซ้าย ม้ามจะอยู่มากเช่นโหนน้ำเหลืองขนาดใหญ่ ยกเว้นว่านอกจากการกรองน้ำเหลือง มันยังกรองเลือด เมื่อคุณวางด้านซ้าย ระบายน้ำกลับไปม้ามเป็นช่วยอีกครั้ง และทำได้ง่ายขึ้น โดยแรงโน้มถ่วงจำ ระบบน้ำเหลืองท่อระบายน้ำทุกเซลล์ในร่างกายผ่านการเคลื่อนไหว และกล้ามเนื้อหด แทนที่ถูกสูบ ด้วยใจ ช่วยให้น้ำเหลืองม้ามและหัวใจระบาย ด้วยแรงโน้มถ่วงจะเป็นสิ่งที่ดีด้านซ้ายนอนนำย่อยอาหารดีเกินไปตำแหน่งที่เราใช้ขณะนอนหลับมีบทบาทสำคัญมากในของเราย่อยอาหาร เช่น ในสมัยโบราณ พระสงฆ์ที่ใช้ในการนอนหลังอาหารแต่ละมื้อสำหรับการพักเพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารVivian Eisenstadt, physical therapist in Los Angeles, Calif., told Medical Daily: “If you’re going to sleep on your side, pillow prop using the following: an ergonomic pillow thick enough so your head doesn’t tilt down, a small pillow under your waist so your stomach doesn’t curve down, and a 3rd pillow between your legs.”- See more at: http://curiousmindmagazine.com/sleeping-on-the-left-side-is-good-for-health/#sthash.U1WL4FZB.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลอดเลือดแดงใหญ่ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายออกจากด้านบนของหัวใจและโค้งไปทางซ้ายก่อนที่จะมุ่งหน้าลงไปในช่องท้อง โดยนอนอยู่บนด้านซ้าย, หัวใจสูบน้ำน้ำหนักบรรทุกที่ใหญ่ที่สุดของดาวน์ฮิลล์เข้าไปในเส้นเลือดใหญ่ลงมา. นอนอยู่ทางด้านซ้ายยังช่วยให้ลำไส้มากที่จะแขวนห่างจากมากผนังบาง vena ลาคาวา (IVC) ซึ่งนำเลือดดำ กลับไปยังหัวใจ ที่น่าสนใจ IVC อยู่กับด้านขวาของกระดูกสันหลังดังนั้นเมื่อคุณอยู่บนด้านซ้ายของอวัยวะภายในมากตกอยู่ห่างจาก IVC ที่นี่อีกครั้งแรงโน้มถ่วงเป็นเพียงการทำงานของหัวใจง่ายขึ้นเล็กน้อย. ม้ามอยู่ทางด้านซ้ายม้ามซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบน้ำเหลืองยังเป็นทางด้านซ้าย ม้ามเป็นเหมือนต่อมน้ำเหลืองขนาดใหญ่ยกเว้นว่านอกเหนือไปจากน้ำเหลืองกรองก็ยังกรองเลือด เมื่อคุณวางอยู่บนด้านซ้ายและระบบระบายน้ำกลับไปยังม้ามจะช่วยอีกครั้งและทำให้ง่ายขึ้นโดยแรงโน้มถ่วง. โปรดจำไว้ว่าระบบน้ำเหลืองท่อระบายน้ำทุกเซลล์ในร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวและการหดตัวของกล้ามเนื้อมากกว่าการสูบด้วยหัวใจ ช่วยให้น้ำเหลืองเพื่อระบายน้ำไปยังม้ามและหัวใจกับแรงโน้มถ่วงเป็นสิ่งที่ดี. นอนด้านซ้ายนำการย่อยอาหารดีขึ้นมากเกินไปในตำแหน่งที่เราใช้เวลาในขณะนอนหลับมีบทบาทสำคัญมากในการย่อยอาหารของเราได้เป็นอย่างดี ในสมัยโบราณพระสงฆ์ที่ใช้ในการนอนลงหลังอาหารแต่ละเพียงสิบนาทีในการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร. วิเวียน Eisenstadt บำบัดโรคทางกายใน Los Angeles, แคลิฟอร์เนีย, การแพทย์ทุกวันบอกว่า:. "ถ้าคุณกำลังจะไปนอนในด้านของคุณ , เสาหมอนใช้ต่อไปนี้:. หมอนหนาพอเหมาะกับการทำงานเพื่อให้หัวของคุณไม่เอียงลงหมอนขนาดเล็กภายใต้เอวของคุณเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณไม่ได้โค้งลงและหมอนที่ 3 ระหว่างขาของคุณ " - ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://curiousmindmagazine.com/sleeping-on-the-left-side-is-good-for-health/#sthash.U1WL4FZB.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลอดเลือดแดงใหญ่เอออร์ตา ซึ่งเป็นเส้นเลือดที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ใบด้านบนของหัวใจและโค้งไปทางซ้าย ก่อนจะก้มหัวลงเข้าไปในท้อง โดยนอนบนด้านซ้าย หัวใจเต้นแรงระเบิดที่ใหญ่ที่สุดของมันแล่นเข้าไปในหลอดเลือดแดงใหญ่

นอนบนด้านซ้ายยังช่วยให้มากในลำไส้ให้แขวนห่างจากบางมากหลอดเลือดดำใหญ่ด้านล่าง ( ท่าอากาศยาน ) ซึ่งนำเลือดจากหลอดเลือดดำกลับสู่หัวใจ น่าสนใจ กับท่าอากาศยานอยู่ด้านขวาของกระดูกสันหลัง ดังนั้น เมื่อคุณนอนลงบนซ้ายมากของอวัยวะภายใน ตกห่างจากท่าอากาศยาน . ที่นี่อีกครั้ง แรงโน้มถ่วงก็ทำให้หัวใจทำงานง่ายขึ้น

ม้ามจะอยู่ทางซ้ายมือ

ม้าม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบน้ำเหลือง คือ บนซ้าย ม้ามเป็นเหมือนน้ำเหลืองโหนดยักษ์ , ยกเว้นว่านอกจากกรองกรองน้ำเหลืองและเลือด เมื่อคุณนอนลงบนด้านซ้าย การระบายน้ำหลังม้ามเป็นอีกครั้งที่ช่วยให้ง่ายขึ้น โดยแรงโน้มถ่วง

จำได้ว่าระบบน้ำเหลืองระบายทุกเซลล์ในร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวและกล้ามเนื้อหดตัว แทนที่จะถูก pumped ด้วยหัวใจ ช่วยระบายน้ำเหลืองม้ามและหัวใจด้วยแรงโน้มถ่วงเป็นสิ่งที่ดี

ด้านซ้ายนอนทำให้การย่อยอาหารดีขึ้นด้วย

ตำแหน่งที่เราใช้ในขณะที่นอนเล่นบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารของเราได้เป็นอย่างดี ในสมัยโบราณ