Such emotional hijacks are triggere

Such emotional hijacks are triggered by the amygdala, the brain's radar for threat, which constantly scans our surroundings for dangers. When these circuits spot a threat (or what we interpret as one-they are often mistaken), a superhighway of neuronal circuitry running upward to the prefrontal areas sends a barrage of signals that let the lower brain drive the upper: our attention narrows, glued to what's upsetting us; our memory reshuffles, making it easier to recall any­ thing relevant to the threat at hand; our body goes into overdrive as a flood of stress hormones prepares our limbs to fight or run. We fixate on what's so disturbing and forget the rest.
The stronger the emotion, the greater our fixation. Hijacks are the superglue of attention. But the question is, How long does our focus stay captured? That depends, it turns out, on the power of the left prefrontal area to ealm the aroused amygdala (there are two amygdalae, one in each brain hemisphere).
That amygdala-prefrontal neuronal superhighway has branches to the left and right prefrontal sides. When we are hijacked the amygdala circuitry captures the right side and takes over. But the left side can send signals downward that calm the hijack.
Emotional resilience comes down to how quickly we recover from upsets. People who are highly resilient-who bounce back right away-can have as much as thirty times more activation in the left prefrontal area than those who are less resilient.18 The good news: as we'll see in part 5, we can increase the strength of the amygdala-calming left prefrontal circuitry.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Hijacks อารมณ์ดังกล่าวจะถูกทริกเกอร์ โดย amygdala เรดาร์ของสมองสำหรับภัยคุกคาม ซึ่งสแกนสิ่งแวดล้อมของเราสำหรับอันตรายตลอดเวลา เมื่อวงจรเหล่านี้จุดที่เป็นอุปสรรคต่อ (หรือเราแปลความหมายเป็นหนึ่ง-พวกเขามักจะมีดาวตามปกติ), ซุปเปอร์ไฮเวย์ของวงจรที่ทำงานขึ้นเพื่อพื้นที่ prefrontal neuronal ส่งสัญญาณที่ให้ไดรฟ์สมองล่างเขื่อนกั้นน้ำบน: narrows สนใจเรา จมปลักอะไรเป็น upsetting เรา หน่วยความจำของเรา reshuffles ทำสิ่งใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคามในมือ เรียกคืน ร่างกายของเราไปเป็น overdrive เป็นแขนขาของเราต่อสู้ หรือใช้เตรียมน้ำท่วมของฮอร์โมนความเครียด เรา fixate ในสิ่งรบกวนอื่น ๆ และลืมส่วนเหลืออารมณ์ที่แข็งแกร่ง ยิ่งเบีของเรา Hijacks superglue สนใจได้ แต่คำถาม คือ ไม่โฟกัสของเรานานจับ ขึ้น มันเปิดออก อำนาจของบริเวณ prefrontal ซ้าย ealm amygdala aroused (มี amygdalae สอง หนึ่งในแต่ละซีกโลกสมอง)ซุปเปอร์ไฮเวย์ neuronal ว่า amygdala prefrontal มีสาขาด้านซ้าย และขวา prefrontal เมื่อเราจะจี้ วงจร amygdala จับด้านขวา และจะ แต่ด้านซ้ายสามารถส่งสัญญาณลงที่สงบการจี้ความยืดหยุ่นทางอารมณ์มาลงกับ ความเร็วเรากู้คืนจาก upsets ผู้ที่มีความยืดหยุ่นสูง-ที่ย้อนกลับขวาเก็บสามารถได้เปิดใช้งานถึงสามสิบครั้งมากขึ้นในบริเวณ prefrontal ซ้ายมากกว่าผู้ที่มี resilient.18 น้อยข่าวดี: เราจะเห็นในส่วนที่ 5 เราสามารถเพิ่มความแข็งแรงของ amygdala ชื่นซ้าย prefrontal วงจรได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

hijacks อารมณ์ดังกล่าวจะถูกเรียกโดยต่อมทอนซิลเรดาร์ของสมองสำหรับภัยคุกคามอย่างต่อเนื่องซึ่งจะสแกนสภาพแวดล้อมของเราสำหรับอันตราย เมื่อเหล่านี้จุดวงจรภัยคุกคาม (หรือสิ่งที่เราตีความว่าเป็นหนึ่งพวกเขาจะเข้าใจผิดบ่อย), ซุปเปอร์ไฮเวย์ของวงจรประสาทวิ่งขึ้นไปยังพื้นที่ prefrontal ส่งเขื่อนกั้นน้ำของสัญญาณที่ช่วยให้สมองลดลงไดรฟ์บน: ความสนใจของเราแคบลง, ติดกาว กับสิ่งที่ upsetting เรา หน่วยความจำของเราปรับผังรายการทำให้มันง่ายขึ้นที่จะจำสิ่งใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคามที่มือ; ร่างกายของเราจะเข้าสู่ Overdrive เป็นน้ำท่วมของฮอร์โมนความเครียดเตรียมแขนขาของเราที่จะต่อสู้หรือเรียกใช้ เรา fixate เมื่อมันมีอะไรที่รบกวนและลืมส่วนที่เหลือ.
แข็งแรงอารมณ์ที่มากขึ้นการตรึงของเรา hijacks เป็น superglue ของความสนใจ แต่คำถามคือนานเท่าใดเข้าพักของเรามุ่งเน้นจับ? ที่ขึ้นอยู่ก็จะเปิดออกในอำนาจของพื้นที่ prefrontal ซ้ายเพื่อ ealm กระตุ้นต่อมทอนซิล (มีสอง amygdalae หนึ่งในแต่ละซีกโลกสมอง).
ซุปเปอร์ไฮเวย์เส้นประสาทที่ต่อมทอนซิล-prefrontal มีสาขาทางด้านซ้ายและด้านขวา prefrontal เมื่อเรากำลังแย่งชิงวงจรต่อมทอนซิลจับด้านขวาและใช้เวลามากกว่า แต่ด้านซ้ายสามารถส่งสัญญาณลดลงที่สงบจี้.
ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ลงมาวิธีการอย่างรวดเร็วเรากู้คืนจากการพลิก คนที่มีความยืดหยุ่นสูง-ที่กลับมาได้ทันทีสามารถมีมากที่สุดเท่าที่สามสิบครั้งยืนยันการใช้งานมากขึ้นในพื้นที่ prefrontal ซ้ายมากกว่าคนที่มีน้อย resilient.18 ข่าวดี: ในขณะที่เราจะเห็นในส่วนที่ 5 เราสามารถเพิ่ม ความแข็งแรงของวงจร prefrontal ซ้ายต่อมทอนซิล-สงบเงียบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อารมณ์ดังกล่าวทั่วประเทศถูกทริกเกอร์ โดย Amygdala เรดาร์ของสมองสำหรับการคุกคาม ซึ่งตลอดเวลาสแกนสิ่งแวดล้อมของเราสำหรับอันตราย เมื่อวงจรเหล่านี้จุดคุกคาม ( หรือสิ่งที่เราตีความเป็นหนึ่งพวกเขามักจะเข้าใจผิด ) , ซุปเปอร์ไฮเวย์ของการวงจรวิ่งขึ้นไปพื้นที่พรีฟรอนท ส่งเขื่อนของสัญญาณที่ให้สมองลดการขับบน : ความสนใจของเราแคบลงจมปลักกับสิ่งที่น่าโมโหเรา reshuffles หน่วยความจำของเรา ให้ง่ายต่อการเรียกคืนใด ๆที่เกี่ยวข้องกับการคุกคามองสิ่งในมือ ร่างกายของเราจะเข้าสู่ Overdrive ที่น้ำท่วมของฮอร์โมนความเครียดเตรียมขาของเราจะสู้หรือหนี เราแก้ไขในสิ่งที่มันรบกวนและลืมพักผ่อน
แข็งแกร่งอารมณ์ มากกว่าการตรึงของเรา มอบให้เป็น superglue ของความสนใจ แต่คำถามคือโฟกัสของเราอยู่ได้นานแค่ไหน ? ขึ้นอยู่กับว่า มันเปิดออกในพลังเหลือพรีฟรอนท พื้นที่ ealm การกระตุ้นอะมิกดาลา ( มี 2 amygdalae , หนึ่งในแต่ละซีกสมอง )
Amygdala พรีฟรอนท และซุปเปอร์ไฮเวย์มีสาขาด้านซ้ายและด้านขวาพรีฟรอนท . เมื่อเราถูกปล้น Amygdala วงจรจับด้านขวา และใช้เวลามากกว่าแต่ด้านซ้ายสามารถส่งสัญญาณลงที่สงบจี้ .
ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ลงมาวิธีการอย่างรวดเร็วเราหายจากการพลิก คนที่จะขอยืดหยุ่นที่เด้งกลับทันทีสามารถเปิดใช้งานมากที่สุดเท่าที่สามครั้งมากขึ้นในซ้ายพรีฟรอนท พื้นที่น้อยกว่าผู้ที่มีน้อยกว่า resilient.18 ข่าวดีที่เราจะเห็นในส่วนที่ 5เราสามารถเพิ่มความแข็งแรงของ Amygdala สงบเงียบซ้าย
พรีฟรอนท วงจร