The Balance Principle dictates that

The Balance Principle dictates that all training must be properly proportioned in order to achieve optimal results. This broad principle operates at many levels of human performance. All things in moderation applies to sports training as well general health and well being.

This principle suggests that the right mix of training activities, diet, and healthy lifestyle habits are required for optimal functioning. Going to extremes can result in poor performance, illness, and injury. Overtraining, consuming too much of certain foods and nutrients (even water), or adopting crash diets are examples.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลักการสมดุลสั่งการให้การฝึกอบรมทั้งหมดจะต้องได้สัดส่วนถูกต้องเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หลักการทำงานที่กว้างหลายระดับของประสิทธิภาพการทำงานของมนุษย์ ทุกสิ่งในปริมาณที่พอเหมาะนำไปใช้ในการฝึกอบรมกีฬาเช่นเดียวกับสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่. หลักการนี้แสดงให้เห็นว่าผสมด้านขวาของกิจกรรมการฝึกอบรม, อาหาร, และพฤติกรรมการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีที่สุด ไปสุดขั้วจะส่งผลให้ประสิทธิภาพที่ดี, ความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บ Overtraining บริโภคมากเกินไปของอาหารบางชนิดและสารอาหาร (แม้น้ำ) หรือการนำอาหารชนเป็นตัวอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมดุลของหลักการซึ่งการฝึกอบรมต้องถูกสัดส่วน เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หลักการคร่าว ๆนี้ทำงานที่หลายระดับของการปฏิบัติงานของมนุษย์ ทุกสิ่งในปริมาณที่พอเหมาะกับการฝึกกีฬารวมทั้งสุขภาพทั่วไปและถูกดี

หลักการนี้ ชี้ให้เห็นว่า ส่วนผสมที่เหมาะสมของกิจกรรม อาหาร ฝึกอบรมและพฤติกรรมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม จะไปสุดขั้วได้ผลในการปฏิบัติ จนป่วย และบาดเจ็บ ฝึกหนักเกินไป การบริโภคมากเกินไปของอาหารบางชนิด และสารอาหาร ( น้ำ ) หรือ ใช้ความผิดพลาดเป็นอาหารตัวอย่าง