Cycling is mainly an aerobic activi

Cycling is mainly an aerobic activity, which means that your heart, blood vessels and lungs all get a workout. You will breathe deeper, perspire and experience increased body temperature, which will improve your overall fitness level.
The health benefits of regular cycling include:
increased cardiovascular fitness
increased muscle strength and flexibility
improved joint mobility
decreased stress levels
improved posture and coordination
strengthened bones
decreased body fat levels
prevention or management of disease reduced anxiety and depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขี่จักรยานเป็นส่วนใหญ่การเต้นแอโรบิกกิจกรรม ซึ่งหมายความ ว่า ของหัวใจ หลอดเลือด และปอดได้ออกกำลังกาย คุณจะหายใจลึก perspire และสัมผัสอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งจะเพิ่มระดับการออกกำลังกายโดยรวม สุขภาพของจักรยานปกติรวม:กายเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเคลื่อนไหวร่วมกันปรับปรุงระดับความเครียดลดลงท่าทางที่ดีขึ้นและประสานงานกระดูกแข็งแรงขึ้นระดับไขมันร่างกายลดลงการป้องกันหรือจัดการโรคลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขี่จักรยานเป็นส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมแอโรบิกซึ่งหมายความว่าหัวใจของคุณหลอดเลือดและปอดทุกคนได้รับการออกกำลังกาย คุณจะหายใจลึกเหงื่อออกและประสบการณ์อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ.
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการขี่จักรยานเป็นประจำรวมถึง:
เพิ่มขึ้นการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและมีความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหวร่วมกันที่ดีขึ้นลดระดับความเครียดที่ดีขึ้นท่าและการประสานงานมีความเข้มแข็งกระดูกลดลงร่างกายระดับไขมันป้องกันหรือผู้บริหารของโรคลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จักรยานเป็นหลัก กิจกรรมแอโรบิก ซึ่งหมายความ ว่า หัวใจ หลอดเลือด ปอด ทั้งหมดได้รับการออกกําลังกาย คุณจะหายใจได้ลึกขึ้น เหงื่อออก และประสบการณ์ที่เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งจะช่วยปรับปรุงระดับการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ
สุขภาพประโยชน์ของจักรยานทั่วไปรวมถึง :

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและฟิตเนสและความยืดหยุ่นร่วมเคลื่อนไหว

ดีขึ้นลดระดับความเครียด
ท่าทางที่ดีขึ้นและการประสานงาน
ความเข้มแข็งกระดูก

ลดระดับไขมันของร่างกาย การป้องกัน หรือการจัดการของโรคลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า .