The idea that sleep enhances memory

The idea that sleep enhances memory has a long history, but only in the last 20 years has it gained solid empirical support. Many studies have shown that sleep deprivation impairs skill learning (1). Moreover, learning enhances oscillations in the brain's electrical activity known as “slow waves” which occur during deeper stages of sleep. The strength of these oscillations also predicts future memory-based performance (2). But how exactly does sleep benefit memory? On page 1173 of this issue, Yang et al. (3) show that sleep influences changes in neuronal connectivity after learning.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความคิดที่ว่า นอนหลับช่วยเพิ่มหน่วยความจำมีมานาน แต่เท่านั้นในการ 20 ปีสุดท้าย ได้จะได้รับสนับสนุนแข็งรวม การศึกษาจำนวนมากได้แสดงว่า ภาวะขาดการนอนหลับแตกทักษะเรียนรู้ (1) นอกจากนี้ การเรียนรู้ช่วยแกว่งในกิจกรรมไฟฟ้าของสมองที่เรียกว่า "ช้าคลื่น" ซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างระยะลึกของการนอนหลับ ความแข็งแรงของแกว่งเหล่านี้ยังทำนายอนาคตโดยใช้หน่วยความจำประสิทธิภาพการทำงาน (2) แต่วิธีการว่านอนประโยชน์หน่วยความจำหรือไม่ หน้า 1173 ของปัญหานี้ ดูยาง et al. (3) ที่มีผลต่อเปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อ neuronal หลังเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดว่าการนอนหลับเพิ่มหน่วยความจำที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน แต่ในช่วง 20 ปีที่ได้รับการสนับสนุนมันเชิงประจักษ์ที่เป็นของแข็ง การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการอดนอนบั่นทอนทักษะการเรียนรู้ (1) นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเรียนรู้ที่แนบแน่นในกิจกรรมไฟฟ้าของสมองที่เรียกว่า "คลื่นช้า" ซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนของการนอนหลับลึก ความแข็งแรงของแนบแน่นเหล่านี้ยังคาดการณ์ผลการดำเนินงานหน่วยความจำที่ใช้ในอนาคต (2) แต่วิธีการที่ไม่ตรงหน่วยความจำประโยชน์นอนหลับ? ในหน้า 1173 ของปัญหานี้ยาง et al, (3) แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อเส้นประสาทหลังจากการเรียนรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความคิดที่ว่านอนช่วยเพิ่มความจำ มีประวัติศาสตร์ที่ยาวนาน แต่ในช่วง 20 ปี มันได้รับการสนับสนุนเชิงประจักษ์ที่เป็นของแข็ง การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าการอดนอนบกพร่องทักษะการเรียนรู้ ( 1 ) นอกจากนี้ การเรียนรู้เพิ่มการสั่นในสมองกิจกรรมไฟฟ้าที่เรียกว่า " คลื่นช้า " ที่เกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนลึกของการนอนหลับความแรงของการสั่นเหล่านี้ยังคาดการณ์ในอนาคตหน่วยความจำระบบ ( 2 ) แต่อย่างไรหน่วยความจำประโยชน์นอนหลับ ? หน้าแสดงเรื่องนี้ หยาง et al . ( 3 ) แสดงให้เห็นว่า อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อระหว่างนอนหลังการเรียนรู้