Caffeine JittersLike all teas, gree

Caffeine Jitters
Like all teas, green tea contains caffeine, and excessive caffeine intake can lead to nervousness, anxiety, abnormal heart rhythm and shakiness. Some people have a low tolerance for caffeine, and they will suffer these symptoms even when ingesting small amounts. High caffeine consumption can also hinder calcium absorption, affecting your bone health and increasing the risk of osteoporosis, a condition in which bones grow brittle and may fracture easily. To help prevent caffeine-related problems, limit green tea intake to five or fewer cups per day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Jitters คาเฟอีนเช่นทั้งหมดชา ชาเขียวประกอบด้วยคาเฟอีน และบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้ nervousness วิตกกังวล จังหวะหัวใจที่ผิดปกติ และ shakiness บางคนมีความอดทนต่ำสารพัด และพวกเขาจะประสบอาการเหล่านี้แม้ ingesting เงิน ปริมาณคาเฟอีนสูงยังสามารถขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ผลกระทบต่อสุขภาพของกระดูก และเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน เงื่อนไขที่กระดูกเปราะเจริญเติบโต และอาจร้าวได้ง่าย เพื่อป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน จำกัดการบริโภคชาเขียวจะน้อยลง หรือห้าถ้วยต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระวนกระวายใจคาเฟอีนเช่นชาทุกชาเขียวมีคาเฟอีนและคาเฟอีนมากเกินไปบริโภคสามารถนำไปสู่ความกังวลใจความวิตกกังวลจังหวะหัวใจที่ผิดปกติและไม่มั่นคง
บางคนมีความอดทนต่ำคาเฟอีนและพวกเขาจะประสบอาการเหล่านี้แม้ในขณะที่การบริโภคขนาดเล็กจำนวนมาก การบริโภคคาเฟอีนสูงยังสามารถขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมที่มีผลต่อสุขภาพของกระดูกของคุณและเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน, ภาวะที่เติบโตกระดูกเปราะและอาจแตกหักได้ง่าย เพื่อช่วยป้องกันปัญหาคาเฟอีนที่เกี่ยวข้องกับการ จำกัด การบริโภคชาเขียวถึงห้าหรือน้อยกว่าถ้วยต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีนสุดๆ
เหมือนชา ชาเขียวมีคาเฟอีน และการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำให้เกิดความกังวลใจ , ความวิตกกังวล , จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ และมั่นคง . บางคนมีความอดทนต่ำสำหรับคาเฟอีน และพวกเขาจะประสบอาการเหล่านี้แม้ ingesting ขนาดเล็กยอด การบริโภคคาเฟอีนสูงที่สามารถขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมมีผลต่อสุขภาพของกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ภาวะที่กระดูกเปราะอาจหักและเติบโตได้อย่างง่ายดาย เพื่อช่วยป้องกันปัญหาการจำกัดการบริโภคคาเฟอีน , ชาเขียว 5 ถ้วยต่อวันหรือน้อยกว่า