5. You look BLEHHHH.Dull-and-dry sk

5. You look BLEHHHH.

Dull-and-dry skin, flat-and-boring hair — you may *think*you're hiding your unhealthy habits, but when you're on a dangerous diet, your body is going to tell the world what's up. "Any time you're significantly reducing calories, you're alsoreducing the essential nutrients you need to keep your hair shiny and your skin radiant," explains Kirkpatrick. And taking vitamins down in pill form won't help, either. You'll still be lacking protein, which is pretty much the building block of your prettiest parts. (Plus so many vitamins are fat-soluble, which basically means your body can't use them if you aren't getting enough fat in your diet.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. คุณดู BLEHHHHผิวหมอง และแห้ง แบน และคว้านผม — คุณอาจ * คิดว่า * คุณต้องการซ่อนนิสัยของคุณไม่แข็งแรง แต่เมื่อคุณอยู่ในอาหารอันตราย ร่างกายของคุณกำลังจะบอกให้โลกรู้บ้าง "ตลอดเวลาที่คุณกำลังลดแคลอรี่ คุณ alsoreducing สารอาหารที่สำคัญที่คุณต้องการให้เส้นผมของคุณเงางามและผิวของคุณกระจ่างใส, " อธิบายฉบับ และถ่ายวิตามินลงในรูปแบบเม็ดจะไม่ ช่วย อย่างใดอย่างหนึ่ง คุณจะยังจะขาดโปรตีน ซึ่งเป็นกลุ่มอาคารส่วนของคุณสวยที่สุดสวยมาก (บวกมีวิตามินมากมาย fat-soluble ซึ่งหมายความว่า ร่างกายของคุณไม่สามารถใช้ได้ถ้าคุณไม่ได้รับไขมันเพียงพอในอาหารของคุณ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. คุณมอง BLEHHHH

ผิวหมองคล้ำและแห้งแบนและน่าเบื่อผม - คุณอาจคิดว่า * * * * * * * * คุณกำลังหลบซ่อนตัวอยู่ที่ไม่แข็งแรงนิสัยของคุณ แต่เมื่อคุณอยู่ในอาหารที่เป็นอันตรายร่างกายของคุณจะไปบอกให้โลกรู้สิ่งที่เกิดขึ้น "เวลาที่คุณกำลังลดแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญที่คุณกำลัง alsoreducing สารอาหารที่จำเป็นที่คุณต้องเก็บผมของคุณเงาและผิวของคุณกระจ่างใส" อธิบายแพททริก และการวิตามินลงในรูปแบบเม็ดจะไม่ช่วยให้ทั้ง คุณจะยังคงได้รับการขาดโปรตีนซึ่งสวยมากสร้างบล็อกของชิ้นส่วนที่สวยที่สุดของคุณ (บวกวิตามินมากมายที่ละลายในไขมันซึ่งโดยทั่วไปหมายถึงร่างกายของคุณไม่สามารถใช้พวกเขาหากคุณไม่ได้รับไขมันเพียงพอในอาหารของคุณ.)