Keep the feet flat on the ground,bo

Keep the feet flat on the ground,body and knees fully extended and the chest in contact with the wall

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เก็บเท้าแบนบนพื้นดิน ร่างกาย และขยายเต็มหัวเข่า และหน้าอกกับผนัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้เท้าแบนบนพื้นดินในร่างกายและหัวเข่าขยายเต็มที่และหน้าอกในการติดต่อกับผนัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รักษาเท้าแบนบนพื้นดิน ร่างกาย และเข่าขยายและหน้าอกในการติดต่อกับผนัง