Spinal and pelvic stabilization exe

Spinal and pelvic stabilization exercise failed to improve bone density but it could maintain bone density when compared to control group. Lee20) researched how training of t’ai chi chuan affects bone density and bone marker of women after menopause for 12 weeks. As a result, training of t’ai chi chuan for 12 weeks failed to increase bone density but it decreased rates of bone loss. Also, Han14) performed resistance exercise program targeting 11 women after menopause for 6 weeks and measured bone density of lumbar and femur. There was not a meaningful difference statistically in this result but bone density of lumbar increased. It implies that we can see the change of bone density by doing exercise for a short time and especially, this study receives support in the way that exercises that don’t have a high intensity such as t’ai chi chuan can affect rates of bone loss.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายกระดูกสันหลัง และกระดูกเชิงกรานการรักษาเสถียรภาพล้มเหลวในการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก แต่ก็สามารถรักษากระดูกความหนาแน่นเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม Lee20) วิจัยวิธีการฝึกอบรมของ t'ai chi chuan มีผลต่อกระดูกและหมายกระดูกของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 12 สัปดาห์ เป็นผล การฝึก t'ai chi chuan 12 สัปดาห์ไม่สามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แต่ก็ลดอัตราการสูญเสียกระดูก ยัง Han14) ดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกายต้านเป้าหมาย 11 หญิงวัยหมดประจำเดือน 6 สัปดาห์ และวัดความหนาแน่นของกระดูกหลังและกระดูกต้นขา ไม่มีความหมายแตกต่างทางสถิตินี้ผลแต่กระดูกความหนาแน่นของน้ำไขสันหลังเพิ่มขึ้น มันหมายความว่า เราสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของกระดูก โดยการทำแบบฝึกหัดเป็นเวลาสั้น ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ศึกษานี้ได้รับการสนับสนุนในลักษณะที่ว่า ออกกำลังกายที่ไม่ได้มีความเข้มสูงเช่น t'ai chi chuan สามารถมีผลต่ออัตราการสูญเสียกระดูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพล้มเหลวในการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แต่ก็สามารถรักษาความหนาแน่นของกระดูกเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม Lee20) วิจัยวิธีการฝึกอบรมของไทเก๊กส่งผลกระทบต่อความหนาแน่นของกระดูกและกระดูกเครื่องหมายของผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลา 12 สัปดาห์ เป็นผลให้การฝึกอบรมของไทเก๊กเป็นเวลา 12 สัปดาห์ล้มเหลวในการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกลดลง แต่อัตราการสูญเสียมวลกระดูก นอกจากนี้ Han14) ดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความต้านทานการกำหนดเป้าหมาย 11 ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลา 6 สัปดาห์และวัดความหนาแน่นของกระดูกของเอวและโคนขา ไม่ได้มีความแตกต่างที่มีความหมายในทางสถิติผลนี้ แต่ความหนาแน่นของกระดูกของเอวที่เพิ่มขึ้น มันแสดงให้เห็นว่าเราสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของความหนาแน่นของกระดูกโดยการออกกำลังกายเป็นเวลาสั้น ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาครั้งนี้ได้รับการสนับสนุนในทางที่การออกกำลังกายที่ไม่ได้มีความเข้มสูงเช่นไทเก๊กจะมีผลต่ออัตราการกระดูก การสูญเสีย