LEUCINE IS KINGLeucine acts much li

LEUCINE IS KING
Leucine acts much like a key to the ignition of a car. The car, in this case, is a muscle cell or fiber. The ignition turns on the process of muscle protein synthesis (MPS), which builds up the muscle protein that leads to more muscle growth. In more "science-y" terms, leucine activates a complex called mTOR, which ramps up muscle protein synthesis and therefore muscle growth.


FIRE UP YOUR FAT LOSS
If you are interested in maximizing fat loss, there's yet another reason why a 2:1:1 ratio is best. This is where the BCAA isoleucine comes in. Isoleucine appears to play a major role in providing BCAAs their fat-burning benefits.

Japanese researchers discovered that mice given isoleucine while eating a high-fat diet gained significantly less fat than mice not getting supplemental isoleucine. This was due to isoleucine's ability to activate special receptors, known as PPAR, that increase fat-burning and inhibit fat storage. PPAR works to increase the activity of genes that encourage greater fat-burning in the body while decreasing activity of genes that normally increase fat storage. This leads to a greater ability to burn fat with less chance of storing it.

It turns out that using a BCAA supplement that has a ratio much higher than 2:1:1 can work against you for energy, fat loss, and even muscle growth. Some high-ratio BCAA products provide only 500 mg or less of valine and isoleucine. Steer clear of these. That amount is not enough to keep you energized and blunt fatigue during your workouts. It may not be enough to maximize muscle protein synthesis and the resulting muscle growth.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

LEUCINE เป็นกษัตริย์Leucine ทำหน้าที่มากเช่นคีย์การจุดระเบิดของรถ รถยนต์ ในกรณีนี้ คือ เซลล์กล้ามเนื้อหรือเส้นใย จุดระเบิดที่เปลี่ยนในกระบวนการของกล้ามเนื้อโปรตีนสังเคราะห์ (MPS), การสร้างโปรตีนกล้ามเนื้อให้เจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ใน "วิทยาศาสตร์-y" เพิ่มเติม leucine เรียกใช้ที่ซับซ้อนเรียกว่า mTOR ที่ทางลาดขึ้นกล้ามเนื้อสังเคราะห์โปรตีน และฟื้นฟูกล้ามเนื้อเจริญเติบโตดังนั้นไฟขึ้นของไขมันถ้าคุณมีความสนใจในการเพิ่มไขมัน มีแต่เหตุผลอื่นทำไม 2:1:1 อัตราส่วนที่ดีสุด ที่ BCAA isoleucine มาได้ Isoleucine ปรากฏบทบาทสำคัญให้ BCAAs ประโยชน์การเผาผลาญไขมันนักวิจัยญี่ปุ่นพบว่า หนูที่รับ isoleucine ในขณะที่กินอาหารไขมันสูงรับไขมันอย่างมีนัยสำคัญน้อยกว่าหนูที่ไม่ได้รับเพิ่มเติม isoleucine ซึ่งเกิดของ isoleucine สามารถเรียกใช้งานพิเศษ receptors เรียกว่า PPAR ที่เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และยับยั้งการเก็บไขมัน PPAR ทำงานเพื่อเพิ่มกิจกรรมของยีนที่มากกว่าไขมันเผาไหม้ในร่างกายในขณะที่การลดกิจกรรมของยีนที่ปกติเพิ่มเก็บไขมัน นี้นำไปสู่ความสามารถมากกว่าการเผาผลาญไขมัน มีน้อยกว่าโอกาสของการจัดเก็บดังปรากฎว่าที่ใช้เสริม BCAA ที่มีอัตราส่วนที่สูงกว่า 2:1:1 สามารถทำงานกับคุณสำหรับพลังงาน ไขมัน และแม้กระทั่งฟื้นฟูกล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้ บางผลิตภัณฑ์ BCAA สูงอัตราส่วนให้ 500 มิลลิกรัม หรือน้อยกว่าวาลีนและ isoleucine คัดท้ายชัดเจนของเหล่านี้ ยอดเงินที่ไม่เพียงพอที่จะให้พลังงาน และทู่ความเมื่อยล้าระหว่างการออกกำลังกายของคุณ มันไม่ได้พอที่จะเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Leucine เป็นกษัตริย์
Leucine ทำหน้าที่เหมือนกุญแจสำคัญในการจุดระเบิดของรถ รถในกรณีนี้เป็นเซลล์กล้ามเนื้อหรือเส้นใย การเผาไหม้จะเปิดกระบวนการของการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ (MPS) ซึ่งสร้างขึ้นโปรตีนของกล้ามเนื้อที่นำไปสู่การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อมากขึ้น . ใน "วิทยาศาสตร์-Y" ข้อตกลง leucine เปิดใช้งานที่ซับซ้อนเรียกว่า mTOR ซึ่งทางลาดขึ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและทำให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อไฟขึ้นของคุณ Fat Loss หากคุณมีความสนใจในการเพิ่มการสูญเสียไขมันมีอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไม 2: 1 : 1 ที่ดีที่สุดคือ นี่คือที่ isoleucine BCAA มาใน. Isoleucine ดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญในการให้ผลประโยชน์ BCAAs ไขมันเผาไหม้ของพวกเขา. นักวิจัยชาวญี่ปุ่นพบว่าหนูที่ได้รับไอโซลิวซีนในขณะที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอย่างมีนัยสำคัญได้รับไขมันน้อยกว่าหนูที่ไม่ได้รับการเสริมไอโซลิวซีน เนื่องจากความสามารถใน isoleucine ที่จะเปิดตัวรับพิเศษที่เรียกว่า PPAR ที่เพิ่มการเผาผลาญไขมันและยับยั้งการสะสมไขมัน PPAR ทำงานเพื่อเพิ่มการทำงานของยีนที่ส่งเสริมให้เกิดการเผาผลาญไขมันในร่างกายมากขึ้นขณะที่การลดการทำงานของยีนที่ปกติเพิ่มการจัดเก็บไขมัน นี้นำไปสู่ความสามารถในการเผาผลาญไขมันที่มีโอกาสน้อยในการจัดเก็บมัน. ปรากฎว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริม BCAA ที่มีอัตราส่วนสูงกว่า 2: 1: 1 สามารถทำงานกับคุณสำหรับการใช้พลังงาน, การสูญเสียไขมันและแม้กระทั่งการเติบโตของกล้ามเนื้อ . บางอัตราส่วนสูงผลิตภัณฑ์ BCAA ให้เพียง 500 มก. หรือน้อยกว่าของวาลีนและไอโซลิวซีน คัดท้ายชัดเจนของเหล่านี้ จำนวนเงินที่ไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณมีพลังงานและความเมื่อยล้าทื่อระหว่างการออกกำลังกายของคุณ มันอาจจะไม่เพียงพอที่จะเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อส่งผลให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลูซีนเป็นกษัตริย์
ลูซีนทำหน้าที่เหมือนคีย์การจุดระเบิดของรถยนต์ รถ ในกรณีนี้คือ เซลล์ของกล้ามเนื้อ หรือไฟเบอร์ การจุดระเบิดเปิดกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ( MPS ) ซึ่งสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อที่นำไปสู่การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อมากขึ้น ใน " science-y " เงื่อนไขต่างๆกระตุ้นที่ซับซ้อนเรียกว่า mtor ซึ่งทางลาดขึ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ

ดังนั้นการเจริญเติบโตไฟขึ้น
การสูญเสียไขมันของคุณถ้าคุณมีความสนใจในการเพิ่มการสูญเสียไขมัน มีอีกเหตุผลว่าทำไม 2:1:1 อัตราส่วนที่ดีที่สุด นี่คือที่ BCAA ไอโซลิวซีนมา ไอโซลิวซีนปรากฏบทบาทสำคัญในการให้ bcaas ผลประโยชน์การเผาผลาญไขมันของพวกเขา .