exercise has been recommended as an

exercise has been recommended as an important part of a weight-loss program. however, it has been found that mild exercise, such as stairs instead of an elevator, is better in the long run than taking on a strenuous program,such as jogging, which many people find difficult to continue over periods of time and which also increases appetite

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีการแนะนำออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการสูญเสียน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม จะพบว่า ออกกำลังกายบ้างพอสมควร เช่นบันไดแทนลิฟต์ จะดีในระยะยาวมากกว่าการโปรแกรมหัวหิน เช่นวิ่ง ที่หลายคนค้นหายากต้องผ่านระยะเวลาและการที่เพิ่มความอยากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายได้รับการแนะนำในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของโปรแกรมการลดน้ำหนัก แต่จะได้รับพบว่าการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงเช่นบันไดแทนการใช้ลิฟท์เป็นที่ดีขึ้นในระยะยาวกว่าการที่โปรแกรมมีพลังเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งที่หลายคนหายากที่จะดำเนินต่อไปในช่วงเวลาและที่ยังเพิ่มขึ้น ความอยากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายได้รับการแนะนำเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมลดน้ำหนัก . อย่างไรก็ตามยังพบว่า การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรง เช่น บันไดแทนลิฟต์ จะดีกว่าในระยะยาวมากกว่าการโปรแกรมหนัก เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง ซึ่งหลายคนยากที่จะยังคงผ่านช่วงเวลาซึ่งยังเพิ่มความอยากอาหาร