Recognize stress. Obviously, some s

Recognize stress. Obviously, some stress is good for us — it adds interest, excitement and motivation to life, in the right balance.[1] It is when the level of stress in your life causes you to put up with things that are harming or distressing you constantly that you risk sliding into being too stressed. You could be too stressed if:
All you do and think about is work, non-stop. It might be your own business, a career, a salaried position, a stay-at-home mom or dad position, or anything else that is soaking up your time and life one hundred percent, and this over-concentration is leaving you passionless, disappointed, unhappy, and unfulfilled.
You experience constant body tension, including headaches, neck aches, back aches, and general soreness.[2]
You're often irritable, short-tempered, and perhaps unable to focus on completing tasks. Trivial things set you off easily.
You feel as if you have too much going on and that you can't hop off the merry-go-round.
Your sleep is a battlefield and you wake up feeling less rested rather than refreshed. Insomnia has become your norm rather than an unusual event.
You're eating too much or too little. Or, you are choosing unhealthy food options.
You're drinking too little water.
You can't remember the last time you had a good laugh and your sense of humor is sadly lackin

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รู้จักความเครียด อย่างชัดเจน ความเครียดบางอย่างดีสำหรับเราซึ่งเพิ่มความสนใจ ความตื่นเต้น และแรงจูงใจเพื่อชีวิต ในสมดุล [1] ได้เมื่อระดับความเครียดในชีวิตทำให้คุณกับสิ่งที่จะทำอันตราย หรือน่าวิตกคุณตลอดเวลาว่า คุณมีความเสี่ยงลงไปในการเน้นเกินไป คุณอาจจะเกินไปเครียดถ้า:ทั้งหมดที่คุณทำ และคิดจะทำ ไม่หยุด อาจเป็นของคุณเอง อาชีพ ตำแหน่งประจำ เป็นแม่อยู่ที่บ้าน หรือตำแหน่งพ่อ หรือสิ่งอื่นที่แช่เวลาและชีวิตของคุณร้อยเปอร์เซ็นต์ และความเข้มข้นมากกว่านี้จะออกจากคุณ passionless ผิดหวัง ความสุข และไม่บรรลุผลคุณพบความตึงเครียดของร่างกายคง รวมทั้งอาการปวดหัว ปวดคอ ปวดหลัง และมีอาการปวดทั่วไป [2]คุณมักแปรปรวน short-tempered และอาจจะไม่สามารถโฟกัสทำงาน น้อย ๆ ได้คุณออกได้อย่างง่ายดายคุณรู้สึกว่าคุณมีมากเกินไป และคุณไม่สามารถกระโดดออก merry-go-roundนอนหลับของคุณเป็นสนามรบ และคุณตื่นขึ้นมารู้สึกน้อยวาง แทนที่สดชื่น นอนไม่หลับได้กลายเป็น บรรทัดฐานของคุณแทนที่เป็นเหตุการณ์ผิดปกติคุณรับประทานมากเกินไป หรือน้อยเกินไป ขึ้น คุณจะเลือกอาหารที่ไม่แข็งแรงคุณกำลังดื่มน้ำน้อยเกินไปคุณไม่สามารถจำเศร้ามี lackin ครั้งก็หัวเราะและความรู้สึกของอารมณ์ขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รู้จักความเครียด เห็นได้ชัดว่าความเครียดบางอย่างเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา - มันจะเพิ่มความสนใจ, ความตื่นเต้นและแรงจูงใจในการดำรงชีวิตอยู่ในสมดุลที่เหมาะสม [1] มันคือเมื่อระดับความเครียดในชีวิตของคุณทำให้คุณทนกับสิ่งที่จะทำร้ายหรือเวทนาคุณ. อย่างต่อเนื่องว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะถูกเลื่อนออกเป็นเครียดเกินไป คุณอาจจะเครียดเกินไปถ้า:
สิ่งที่คุณทำและคิดเกี่ยวกับการทำงานแบบ non-stop มันอาจจะมีธุรกิจของคุณเองอาชีพตำแหน่งเงินเดือนเข้าพักที่บ้านพ่อแม่หรือตำแหน่งหรือสิ่งอื่นที่จะดื่มด่ำเวลาและชีวิตร้อยละหนึ่งร้อยของคุณและเกินความเข้มข้นออกจากคุณไหวติง, ผิดหวังที่ไม่มีความสุขและไม่ได้ผล.
คุณพบความตึงเครียดของร่างกายคงที่รวมทั้งอาการปวดหัวปวดเมื่อยคอหลังปวดเมื่อยและความรุนแรงทั่วไป. [2]
คุณมักจะหงุดหงิดสะบัดสะบิ้งและบางทีอาจจะไม่สามารถที่จะมุ่งเน้นไปที่การจบงาน สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ตั้งคุณออกได้อย่างง่ายดาย.
คุณรู้สึกว่าคุณมีมากเกินไปที่เกิดขึ้นและที่คุณไม่สามารถกระโดดออกจากม้ารอบ.
นอนหลับของคุณเป็นสนามรบและคุณตื่นขึ้นมารู้สึกพักผ่อนน้อยมากกว่าสดชื่น นอนไม่หลับได้กลายเป็นบรรทัดฐานของคุณแทนที่จะเหตุการณ์ผิดปกติ.
คุณกำลังรับประทานอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไป หรือคุณจะเลือกตัวเลือกอาหารที่ไม่แข็งแรง.
คุณดื่มน้ำน้อยเกินไป.
คุณไม่สามารถจำได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณมีหัวเราะดีและความรู้สึกของอารมณ์ขันเป็น lackin เศร้า