2. Eating Too Many Foods from the '

2. Eating Too Many Foods from the 'Other' Food Group
Think of the food pyramid, the 'other' food group is the smallest section at the top with what is supposed to be the least amount of servings. Teens tend to eat too much high fat and calorie snack foods that are categorized in the 'other' food group.

Help your teen break this habit by having fruits and healthy snacks available more often then having high fat and calorie snacks available. It is easier to grab a bag of chips at the grocery store than it is to pick up fruit that needs to be washed and peeled

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. กินอาหารมากเกินไปจาก กลุ่มอาหาร 'อื่นๆ'คิดของปิรามิดอาหาร กลุ่มอาหาร 'อื่นๆ' เป็นส่วนที่เล็กที่สุดที่ด้านบนมีสิ่งที่ควรจะเป็นส่วนน้อย วัยรุ่นมักจะ กินมากเกินไปไขมันสูงและแคลอรีขนมขบเคี้ยวที่มีการแบ่งประเภทกลุ่มอาหาร 'อื่นๆ'ช่วยวัยรุ่นทำลายนิสัยนี้ โดยมีผลไม้และอาหารว่างเพื่อสุขภาพบ่อย แล้วมีสูงไขมันและแคลอรี่ว่าง มันง่ายที่จะคว้ากระเป๋าของชิที่ร้านของชำที่จะหยิบผลไม้ที่ต้องล้าง และปอกเปลือก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. กินอาหารมากเกินไปจากกลุ่มอาหาร 'อื่น ๆ '
คิดของปิรามิดอาหารที่ 'อื่น ๆ ' กลุ่มอาหารเป็นส่วนที่เล็กที่สุดที่ด้านบนกับสิ่งที่ควรจะเป็นจำนวนน้อยที่สุดของการบริโภค วัยรุ่นมักจะกินไขมันและแคลอรี่ขนมขบเคี้ยวสูงเกินไปมากที่มีการแบ่งประเภทใน 'อื่น ๆ ' กลุ่มอาหาร.

ช่วยให้วัยรุ่นของคุณหยุดนิสัยนี้โดยมีผลไม้และของว่างเพื่อสุขภาพสามารถใช้ได้บ่อยขึ้นแล้วมีไขมันสูงและอาหารว่างแคลอรี่ที่มีอยู่ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะคว้าถุงของชิปที่ร้านขายของชำกว่าก็คือการรับผลไม้ที่จะต้องมีการล้างและปอกเปลือก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . การรับประทานอาหารที่มากเกินไปจากกลุ่มอาหารอื่น ๆคิดว่าของพีระมิดอาหาร , กลุ่มอาหารอื่น ๆ " เป็นน้อยที่สุด ส่วนที่ด้านบนกับสิ่งที่ควรจะเป็นจำนวนเงินที่น้อยที่สุดของการเสิร์ฟ วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป ไขมันสูงและแคลอรี่อาหารว่างที่จัด " อื่น ๆ " กลุ่มอาหาร .ช่วยให้วัยรุ่นของคุณตัดนิสัยนี้ โดยมี ผลไม้ และของว่างเพื่อสุขภาพใช้ได้บ่อยแล้วมีไขมันสูงและอาหารว่างแคลอรี่ที่มีอยู่ มันง่ายที่จะคว้าถุงของชิปที่ร้านขายของชำมากกว่าที่จะรับผลไม้ที่ต้องล้างและปอกเปลือก