How to Maintain a Slim BodyIt is ea

How to Maintain a Slim Body

It is easy to maintain keep weight off and maintain a slim boy. First, stay away from fast food because there are plenty of fat and useless carbohydrate. Then it is important to have healthy food in every meal. That means we should always have vegetable and fat-free food. Third, working out is also important. Exercise should be done three days per week, and at least 30 minutes per exercise. Next, drink enough water everyday. People in general condition should drink fresh water eight glasses a day. Finally, stay away from stress and always be happy. These are the secret that keeps me always fit and firm.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการรักษาร่างกายบางมันง่ายที่จะรักษาน้ำหนักให้ปิด และรักษาเด็กบาง ครั้งแรก อยู่ห่างจากอาหารอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตไขมัน และไร้ประโยชน์ แล้ว มันเป็นสิ่งสำคัญต้องมีอาหารทุกมื้อ นั่นหมายความว่า เราควรจะมีอาหารผัก และไขมันฟรี ที่สาม ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ออกกำลังกายควรจะทำสามวัน ต่อสัปดาห์ และล่วงหน้าอย่างน้อย 30 นาทีต่อการออกกำลังกาย ถัดไป ดื่มน้ำเพียงพอทุกวัน คนในสภาพทั่วไปควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ในที่สุด อยู่ห่างจากความเครียด และมักจะมีความสุข เหล่านี้เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ฉันพอดี และมั่นคงเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการรักษาร่างกายผอม

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาให้น้ำหนักปิดและรักษาเด็กที่บางเฉียบ แรกอยู่ห่างจากอาหารอย่างรวดเร็วเพราะมีความอุดมสมบูรณ์ของไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ไร้ประโยชน์ จากนั้นก็จะเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีอาหารเพื่อสุขภาพในทุกมื้อ นั่นหมายความว่าเราควรมีอาหารผักและไขมันฟรี ประการที่สามการทำงานออกเป็นสิ่งที่สำคัญ การออกกำลังกายควรจะทำสามวันต่อสัปดาห์และอย่างน้อย 30 นาทีต่อการออกกำลังกาย ถัดไปดื่มน้ำให้เพียงพอในชีวิตประจำวัน คนที่อยู่ในสภาพทั่วไปควรดื่มน้ำจืดแปดแก้วต่อวัน สุดท้ายอยู่ห่างจากความเครียดและมักจะมีความสุข เหล่านี้เป็นความลับที่ทำให้ฉันเสมอพอดีและ บริษัท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการรักษาร่างกายที่สลิมมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาให้ลดน้ำหนักและรักษาลูกน้อย ก่อน , อยู่ห่างจากอาหารอย่างรวดเร็วเพราะมีความอุดมสมบูรณ์ของไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ไร้ประโยชน์ . มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีอาหารสุขภาพทุกมื้อ นั่นหมายความว่าพวกเราควรมีผัก และอาหารไขมันฟรี สาม ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ การออกกำลังกายควรทำ 3 วันต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 30 นาทีต่อการออกกำลังกาย ต่อไป พอดื่มน้ำทุกวัน ประชาชนในภาวะทั่วไปควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ในที่สุด ก็อยู่ห่างจากความเครียดและมีความสุขเสมอ เหล่านี้เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ฉันอยู่พอดี และ บริษัท