RECREATIONAL CYCLISTS generally bel

RECREATIONAL CYCLISTS generally believe that the more miles they ride, the better they will race, regardless of what they do with those miles. To some extent they are right, as there does seem to be a minimum of miles or hours that a given athlete must ride in order to boost fitness to a sufficient level to race well. Above that threshold, however, adding more miles has less benefit than increasing the intensity. It’s not how many miles you ride but what you do with the miles that counts most

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

CYCLISTS นันทนาการโดยทั่วไปเชื่อว่า ไมล์เพิ่มเติมพวกเขาขี่ ยิ่งดีพวกเขาจะแข่งขัน ไม่ว่าสิ่งที่พวกเขาทำกับไมล์ที่ บ้าง จะเป็นขวา ดูเหมือน จะน้อยไมล์หรือเวลาที่นักกีฬากำหนดต้องนั่งเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายระดับพอแข่งกัน เหนือขีดจำกัดนั้น อย่างไรก็ตาม เพิ่มเติมไมล์ได้ประโยชน์น้อยกว่าการเพิ่มความเข้ม มันไม่ใช่จำนวนไมล์ที่คุณขี่แต่สิ่งที่คุณทำกับไมล์ที่นับมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักปั่นจักรยานที่พักผ่อนหย่อนใจโดยทั่วไปเชื่อว่าห่างมากขึ้นพวกเขาขี่ดีกว่าพวกเขาจะแข่งโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาทำกับผู้ไมล์ ที่มีขอบเขตที่พวกเขามีสิทธิที่มีไม่ดูเหมือนจะเป็นขั้นต่ำของไมล์หรือชั่วโมงที่นักกีฬาได้รับต้องขี่เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายให้อยู่ในระดับที่เพียงพอที่จะแข่งขันได้ดี สูงกว่าเกณฑ์ที่ แต่เพิ่มไมล์มีประโยชน์น้อยกว่าการเพิ่มความเข้ม มันไม่กี่กิโลเมตรคุณนั่ง แต่สิ่งที่คุณทำกับไมล์ที่นับที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักปั่นนันทนาการโดยทั่วไปเชื่อว่ายิ่งไมล์พวกเขาขี่ ดีกว่าพวกเขาจะแข่ง ไม่ว่าสิ่งที่พวกเขาทำอะไรกับไมล์นั้น ที่มีขอบเขตที่พวกเขามีสิทธิที่ดูเหมือนจะมีอย่างน้อยไมล์หรือชั่วโมงว่า ให้นักกีฬาต้องนั่งเพื่อเพิ่มฟิตเนสในระดับที่เพียงพอที่จะแข่งด้วย สูงกว่าเกณฑ์ที่ อย่างไรก็ตามเพิ่มไมล์มากกว่าได้ประโยชน์น้อยกว่าการเพิ่มความเข้ม มันไม่กี่ไมล์คุณนั่ง แต่สิ่งที่คุณทำ กับ ไมล์ ที่สำคัญที่สุด