. Despite the numerous health benef

. Despite the numerous health benefits
of regular exercise, less than 5 % of American and Canadian adults engage in the government recommended 30
or more minutes of at least moderate-intensity physical activity
on 5 to 7 days per week. Randomized controlled trials
targeting the adoption and maintenance of physical activity
in healthy and
clinical adult populations
demonstrate limited effectiveness in improving exercise
adherence. Specifically, nearly half of individuals who
begin an exercise program drop out within 6-months
.physical activity have been identified including, undesirable
weather, feeling tired, family needs, lack of time, perceived
financial cost, and lack of enjoyment . Consequently, there is an ongoing need to design
interventions that target the wide-ranging barriers to physical
activity participation, thereby offering personalized methods
to promote long-term physical activity adherence.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. แม้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ น้อยกว่า 5% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน และแคนาดาเข้าร่วมในรัฐบาลแนะนำ 30หรือเดินกิจกรรมทางกายภาพน้อยปานกลางเข้มข้นใน 5-7 วันต่อสัปดาห์ การทดลองควบคุม randomizedกำหนดเป้าหมายยอมรับและการบำรุงรักษากิจกรรมทางกายภาพในสุขภาพ และประชากรผู้ใหญ่ทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพจำกัดในการปรับปรุงการออกกำลังกายต่าง ๆ โดยเฉพาะ เกือบครึ่งหนึ่งของบุคคลที่เริ่มต้นระยะปล่อยโปรแกรมออกกำลังกายออกภายใน 6 เดือนมีการระบุกิจกรรม.physical รวม ระวังอากาศ รู้สึกเหนื่อย ครอบครัวต้อง ไม่มีเวลา การรับรู้ต้นทุนทางการเงิน และขาดความเพลิดเพลิน ดังนั้น เป็นอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องออกแบบการแทรกแซงที่เป้าหมายอุปสรรคทางกายภาพไพศาลเข้าร่วมกิจกรรม จึงเสนอวิธีการส่วนตัวเพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพระยะยาวต่าง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการออกกำลังกายปกติน้อยกว่า 5% ของผู้ใหญ่ในอเมริกาและแคนาดามีส่วนร่วมในรัฐบาลที่แนะนำ 30 นาทีหรือมากกว่าอย่างน้อยความเข้มการออกกำลังกายในระดับปานกลางใน 5-7 วันต่อสัปดาห์ งานวิจัยแบบสุ่มกำหนดเป้าหมายการยอมรับและการบำรุงรักษาของการออกกำลังกายในการมีสุขภาพดีและประชากรผู้ใหญ่ทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่จำกัด ในการปรับปรุงการออกกำลังกายการยึดมั่น โดยเฉพาะเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายเลื่อนออกภายใน 6 เดือนกิจกรรม .physical ได้รับการระบุรวมทั้งที่ไม่พึงประสงค์สภาพอากาศ, รู้สึกเหนื่อยครอบครัวความต้องการไม่มีเวลารับรู้ค่าใช้จ่ายทางการเงินและการขาดของความบันเทิง จึงมีความจำเป็นอย่างต่อเนื่องในการออกแบบการแทรกแซงที่มีเป้าหมายอุปสรรคหลากหลายทางกายภาพมีส่วนร่วมกิจกรรมจึงเสนอวิธีการส่วนบุคคลที่จะส่งเสริมในระยะยาวการยึดมั่นในการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้จะมีข้อดีต่อสุขภาพมากมาย
ของการออกกำลังกายปกติ น้อยกว่า 5 % ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันและแคนาดามีส่วนร่วมในรัฐบาลแนะนำ 30
หรือมากกว่านาทีที่ใช้ความรุนแรงทางกายภาพกิจกรรม
5 ถึง 7 วันต่อสัปดาห์ สุ่มทดลอง
เป้าหมายการดูแลรักษาสุขภาพกายแข็งแรง และ


คลินิกประชากรผู้ใหญ่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการจำกัดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

โดยเกือบครึ่งหนึ่งของบุคคลที่
เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายออกภายใน 6 เดือน
. กิจกรรมทางกายที่ได้รับการระบุ รวมทั้งไม่พึงประสงค์
สภาพอากาศ รู้สึกเหนื่อย ความจำเป็นของครอบครัว ขาดเวลา การรับรู้
ต้นทุนทางการเงิน และการขาดของความเพลิดเพลิน จึงมีความต้องการอย่างต่อเนื่องเพื่อออกแบบ
การแทรกแซงที่เป้าหมายอุปสรรคหลากหลายในการเข้าร่วมกิจกรรมทางกาย

ส่วนตัวจึงเสนอวิธีการเพื่อส่งเสริมการยึดมั่นการออกกำลังกายระยะยาว