1.Perform a leg sit up with the kne

1.Perform a leg sit up with the knees at right angles and your feet held.
2.Perform a leg sit up with the knees at right angles and your feet not held. Abdominal strength test
3.Perform a straight leg sit up with your feet held.
4.Perform a straight leg sit up with your feet not held.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.ทำการนั่งขาขึ้นกับหัวเข่าที่มุมขวาและเท้าขึ้น2.ทำการนั่งขาขึ้นกับหัวเข่าที่มุมขวาและเท้าของคุณไม่ผิด ทดสอบความแรงของหน้าท้อง3.ทำการนั่งขาขึ้นกับเท้าของคุณจัดขึ้น4.ทำการนั่งขาขึ้นกับเท้าของคุณไม่ผิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1.Perform ขานั่งขึ้นกับหัวเข่าที่มุมขวาและเท้าของคุณที่จัดขึ้น.
2.Perform ขานั่งกับหัวเข่าที่มุมขวาและเท้าของคุณไม่ได้จัดขึ้น การทดสอบความแข็งแรงของท้อง
3.Perform ขาตรงนั่งขึ้นกับเท้าของคุณที่จัดขึ้น.
4.Perform ขาตรงนั่งขึ้นกับเท้าของคุณไม่ได้จัดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้ทำการ