Top soccer players do not necessari

Top soccer players do not necessarily have an extraordinary capacity in any of
the areas of physical performance. Soccer training is largely based on the game
itself, and a common recruitment pattern from player to coach and manager
reinforces this tradition. New developments in understanding adaptive processes
to the circulatory system and endurance performance as well as nerve and muscle
adaptations to training and performance have given rise to more effective training
interventions. Endurance interval training using an intensity at 90–95% of maximal
heart rate in 3- to 8-minute bouts have proved to be effective in the
development of endurance, and for performance improvements in soccer play.
Strength training using high loads, few repetitions and maximal mobilisation of
force in the concentric mode have proved to be effective in the development of
strength and related parameters. The new developments in physical training have
important implications for the success of soccer players. The challenge both for
coaches and players is to act upon the new developments and change existing
training practice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรงแรมยอดนิยมในฟุตบอลไม่จำเป็นต้องมีกำลังการผลิตที่พิเศษใด ๆด้านประสิทธิภาพการทำงานจริง การฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเกมตัวเอง และสรรหารูปแบบทั่วไปจากผู้เล่นอบรมและผู้จัดการreinforces ประเพณีนี้ พัฒนาใหม่ในกระบวนการปรับให้เหมาะสมระบบไหลเวียนโลหิตและประสิทธิภาพความทนทานเช่น เป็นประสาท และฟื้นฟูกล้ามเนื้อท้องเพื่อฝึกอบรมและประสิทธิภาพให้สูงขึ้นเพื่อฝึกอบรมเพิ่มประสิทธิภาพแทรกแซง ความอดทนฝึกอบรมช่วงที่ใช้ความเข้มข้น 90 – 95% สูงสุดอัตราการเต้นหัวใจใน 3 เพื่อ 8 นาทีใหญ่ทางธุรกิจได้พิสูจน์ให้มีประสิทธิภาพในการการพัฒนาความอดทน และปรับปรุงประสิทธิภาพในการเล่นฟุตบอลใช้ฝึกความแข็งแรงสูงโหลด ไม่มีการทำซ้ำและเปลี่ยนแปลงสูงสุดของในโหมด concentric ได้พิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาความแข็งแรงและพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง มีการพัฒนาใหม่ในการฝึกอบรมทางกายภาพนัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของฟุตบอล ความท้าทายของทั้งสองโค้ชและผู้เล่นคือการ ทำงานกับการพัฒนาใหม่ และการเปลี่ยนแปลงที่มีอยู่ฝึกปฏิบัติการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักฟุตบอลยอดนิยมไม่จำเป็นต้องมีความจุพิเศษในใด ๆ
ของพื้นที่ของการทำงานทางกายภาพ การฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับเกมของตัวเองและรูปแบบการรับสมัครที่พบบ่อยจากผู้เล่นโค้ชและผู้จัดการตอกย้ำประเพณีนี้ การพัฒนาใหม่ในการทำความเข้าใจกระบวนการการปรับตัวเพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดและประสิทธิภาพการทำงานความอดทนเช่นเดียวกับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อปรับตัวในการฝึกอบรมและการปฏิบัติงานได้ให้สูงขึ้นเพื่อการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นการแทรกแซง ความอดทนฝึกอบรมช่วงเวลาการใช้ความรุนแรงที่ 90-95% ของสูงสุดอัตราการเต้นหัวใจใน3 ที่จะอุบาทว์ 8 นาทีได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาของความอดทนและการปรับปรุงประสิทธิภาพในการเล่นฟุตบอล. ความแรงของการฝึกอบรมโดยใช้โหลดสูงซ้ำไม่กี่ และการระดมสูงสุดของแรงในโหมดศูนย์กลางได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาความแข็งแรงและพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง การพัฒนาใหม่ในการฝึกอบรมทางกายภาพมีนัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของผู้เล่นฟุตบอล ความท้าทายทั้งโค้ชและผู้เล่นคือการปฏิบัติตามการพัฒนาใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่มีอยู่ในการปฏิบัติการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เล่นฟุตบอลด้านบนไม่จําเป็นต้องมีความจุพิเศษในการใด ๆพื้นที่ของสมรรถภาพทางกาย
. การฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับเกม
นั่นเอง และร่วมกันสรรหารูปแบบจากการเล่นกับโค้ชและผู้จัดการ
ส่งเสริมประเพณีนี้ การพัฒนาใหม่ในความเข้าใจ ปรับเปลี่ยนกระบวนการ
ให้ระบบไหลเวียนโลหิตและประสิทธิภาพ ความทนทาน รวมทั้งเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
การฝึกและการปฏิบัติให้ลุกขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรม
คล้อย การฝึกอบรมช่วงความเข้มที่ใช้ความอดทน 90 – 95 % ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด
3 - 8-minute อุบาทว์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาของความทนทานและประสิทธิภาพการปรับปรุงในฟุตบอลเล่น .
ฝึกความแข็งแรงโดยใช้โหลดสูงเหลือน้อยและการสูงสุดของ
บังคับในโหมดแบบได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนา
ความแข็งแรงและพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง . การพัฒนาใหม่ในการฝึกอบรมทางกายภาพ
สําคัญต่อความสำเร็จของผู้เล่นฟุตบอล ความท้าทายทั้งสำหรับ
โค้ชและผู้เล่นจะต้องแสดงให้กับการพัฒนาใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่มีอยู่การปฏิบัติฝึก