Creatine supplementation has repeat

Creatine supplementation has repeatedly been shown to improve strength and anaerobic power via its ability to restore adenosine triphosphate during high-intensity exercise [44] and [45]. Several studies support the ergogenic effects of creatine supplementation during activities like resistance training, suggesting that it may enhance training volume and intensity, leading to greater strength gains

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เสริมรีได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและใช้พลังงานผ่านความสามารถในการคืนค่าฟอสเฟตในช่วงออกกำลังกายความเข้มสูง [44] [45] ซ้ำ ๆ หลายการศึกษาสนับสนุนผล ergogenic ของรีเสริมในกิจกรรมเช่นการฝึกอบรมความต้านทาน การแนะนำว่า มันอาจเพิ่มความเข้ม นำค่าแรงกำไรและปริมาณการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเสริม Creatine ได้รับซ้ำ ๆ การแสดงเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนผ่านความสามารถในการเรียกคืนซีน triphosphate ระหว่างความเข้มสูงออกกำลังกาย [44] และ [45] การศึกษาหลายแห่งรองรับผลกระทบของการเสริม ergogenic creatine ระหว่างการทำกิจกรรมเช่นการฝึกอบรมความต้านทานบอกว่ามันอาจเพิ่มปริมาณการฝึกอบรมและความรุนแรงที่นำไปสู่​​ผลกำไรความแข็งแรงมากขึ้น