underdeveloped glutes. Don’t fall i

underdeveloped glutes. Don’t fall into that trap. Understand that the gluteus maximus is responsible
for several joint actions. Concentric contractions (muscle fibers shorten) extend the hip, laterally
rotate the hip, abduct the hip (move leg away from center of body), and posteriorly (toward front)
tilt the pelvis. The gluteus maximus functions isometrically (with little shortening of muscle) and
eccentrically (muscle lengthens during contraction) to prevent or absorb hip flexion and to produce
internal hip rotation, hip adduction (brings leg toward center of body), and anterior (backward)
pelvic tilt. The gluteus medius and gluteus minimus are responsible for hip abduction in addition to
hip rotation, either internal or external depending on the muscle fibers and level of hip flexion.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

glutes ธรรมชาติ ไม่ตกอยู่ในกับดักที่ เข้าใจว่า gluteus maximus รับผิดชอบสำหรับการดำเนินการร่วมกันหลาย Concentric หด (เส้นใยกล้ามเนื้อทำให้สั้นลง) ขยายสะโพก แนวนอนหมุนสะโพก สะโพก (ย้ายขาออกจากศูนย์กลางของร่างกาย), การลักพาตัวและ posteriorly (ต่อหน้า)เอียงเชิงกราน ฟังก์ชัน gluteus maximus isometrically (มีน้อยทำให้สั้นของกล้ามเนื้อ) และeccentrically (กล้ามเนื้อเท่าเดิมในช่วงหดตัว) เพื่อป้องกัน หรือดูดซับ hip flexion และ การผลิตภายในหมุนสะโพก สะโพก adduction (นำขาไปยังศูนย์กลางของร่างกาย), และแอนทีเรียร์ (ย้อนหลัง)อุ้งเชิงกรานเอียง Gluteus medius และ gluteus minimus มีหน้าที่ในการลักพาตัวฮินอกสะโพกหมุน ภายใน หรือภายนอกขึ้นอยู่กับเส้นใยกล้ามเนื้อและระดับของ hip flexion

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้อยพัฒนา glutes ไม่ตกอยู่ในกับดักที่ เข้าใจว่าสังฆ gluteus
เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการดำเนินการร่วมกันหลาย การหดตัวของศูนย์กลาง (เส้นใยกล้ามเนื้อย่น)
ขยายสะโพกด้านข้างหมุนสะโพกลักพาตัวสะโพก(ขาย้ายห่างจากใจกลางของร่างกาย) และปลายทาง (ไปทางด้านหน้า)
เอียงกระดูกเชิงกราน ฟังก์ชั่นสังฆ gluteus isometrically (มีสั้น ๆ หน่อย ๆ ของกล้ามเนื้อ)
และแผลง(กล้ามเนื้อยาวในช่วงหดตัว)
เพื่อป้องกันหรือดูดซับงอสะโพกและการผลิตหมุนสะโพกภายในadduction สะโพก (นำขาไปยังศูนย์ของร่างกาย) และหน้า (ย้อนหลัง)
เกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน การเอียง medius gluteus minimus gluteus
และมีความรับผิดชอบในการลักพาตัวสะโพกนอกเหนือจากการหมุนสะโพกทั้งภายในหรือภายนอกขึ้นอยู่กับเส้นใยกล้ามเนื้อและระดับของการงอสะโพก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Teachers of preschool childrenTeachers of preschool childrenTeachers of preschool children