The Basics of SnoringSnoring is a c

The Basics of Snoring

Snoring is a common condition that can affect anyone, although it occurs more frequently in men and people who are overweight. Snoring has a tendency to worsen with age.

Occasional snoring is usually not very serious and is mostly a nuisance for your bed partner. However, if you are a habitual snorer, you not only disrupt the sleep patterns of those close to you, but you also impair your own sleep quality. Medical assistance is often needed for habitual snorers (and their loved ones) to get a good night's sleep.

What Causes Snoring?

Snoring occurs when the flow of air through themouth and nose is physically obstructed. Air flow can be obstructed by a combination of factors, including:

Obstructed nasal airways: Some people snore only during allergy seasons or when they have a sinus infection. Deformities of the nose such as a deviated septum (a structural change in the wall that separates one nostril from the other) or nasal polyps can also cause obstruction.Poor muscle tone in the throat and tongue:Throat and tongue muscles can be too relaxed, which allows them to collapse and fall back into the airway. This can result from deep sleep, alcohol consumption, and use of some sleeping pills. Normal aging causes further relaxation of these muscles.Bulky throat tissue: Being overweight can cause bulky throat tissue. Also, children with large tonsils and adenoids often snore.Long soft palate and/or uvula: A long soft palate or a long uvula (the dangling tissue in back of the mouth) can narrow the opening from the nose to the throat. When these structures vibrate and bump against one another the airway becomes obstructed, causing snoring.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พื้นฐานของการนอนกรนนอนกรนเป็นเงื่อนไขทั่วไปที่ส่งผลต่อทุกคน แม้ว่ามันเกิดขึ้นบ่อยมากในผู้ชายและคนน้ำหนักเกิน นอนกรนมีแนวโน้มที่จะเลวลง มีอายุนอนกรนเป็นครั้งคราวซึ่งมักจะไม่รุนแรงมาก และเป็นส่วนใหญ่แซมสำหรับคู่นอนของคุณ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณ snorer เคย คุณไม่เพียงแต่ทำให้รูปแบบการนอนของผู้ที่อยู่ใกล้คุณ แต่คุณยังทำให้เสียคุณภาพการนอนหลับของคุณเอง แพทย์มักจะจำเป็นสำหรับ snorers ที่เคย (และตัว) เพื่อการหลับสิ่งที่ทำให้นอนกรนได้หรือไม่นอนกรนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีการกีดขวางการไหลของอากาศผ่านจมูกและ themouth อากาศสามารถกีดขวาง โดยการรวมกันของปัจจัย รวมทั้ง:บังแอร์เวย์จมูก: บางคนกรนในระหว่างฤดูกาลโรคภูมิแพ้หรือมีการติดเชื้อไซนัส Deformities ของจมูกเช่นผนังกั้นปรับ (การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างผนังที่แยกรูจมูกหนึ่งจากอื่น ๆ) หรือติ่งจมูกทำให้เกิดอุดตัน เสียงกล้ามเนื้อจนกล้ามเนื้อคอ และลิ้น: คอ และลิ้นสามารถจะเกินไปผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้ยุบ และถอยกลับไปในอากาศ นี้เป็นผลมาจากการนอนหลับลึก แอลกอฮอล์ และการใช้ยานอนหลับบาง ริ้วรอยปกติทำการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเหล่านี้ เนื้อเยื่อคอขนาดใหญ่: การมีน้ำหนักเกินทำให้เนื้อเยื่อคอใหญ่ นอกจากนี้ เด็กใหญ่ทอนซิลและ adenoids มักจะกรน ยาวเพดานอ่อนหรือลิ้นไก่: ชิมยาวหรือลิ้นไก่ยาว (เยื่อห้อยรวมปาก) สามารถจำกัดการเปิดจากจมูกไปคอได้ เมื่อโครงสร้างเหล่านี้สั่น และชนกันในอากาศกลายเป็นบัง ก่อให้เกิดการนอนกรน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พื้นฐานของการนอนกรนนอนกรนเป็นสภาพทั่วไปที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้ชายและคนที่มีน้ำหนักเกิน นอนกรนมีแนวโน้มที่จะเลวลงด้วยอายุ. นอนกรนเป็นครั้งคราวมักจะไม่รุนแรงมากและส่วนใหญ่จะเป็นความรำคาญหาพันธมิตรเตียงของคุณ แต่ถ้าคุณเป็นคนกรนเป็นนิสัยคุณไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนของผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณ แต่คุณยังทำให้เสียคุณภาพการนอนหลับของคุณเอง ช่วยเหลือด้านการแพทย์มักจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ snorers นิสัย (และคนที่รักของพวกเขา) ที่จะได้รับการนอนหลับสบายตลอดคืน. สิ่งที่ทำให้นอนกรน? นอนกรนเกิดขึ้นเมื่อการไหลของอากาศผ่าน themouth และจมูกถูกกีดขวางทางร่างกาย การไหลของอากาศสามารถบดบังด้วยการรวมกันของปัจจัย ได้แก่ : อุดตันทางเดินหายใจจมูก: บางคนกรนเฉพาะในช่วงฤดูกาลแพ้หรือเมื่อพวกเขามีการติดเชื้อไซนัส พิกลพิการของจมูกเช่นกะบัง (การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในผนังที่กั้นรูจมูกจากที่อื่น ๆ ) หรือติ่งจมูกยังสามารถทำให้เกิดกล้ามเนื้อ obstruction.Poor ในลำคอและลิ้น: คอและกล้ามเนื้อลิ้นสามารถผ่อนคลายเกินไป ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาที่จะยุบและถอยกลับเข้าไปในทางเดินหายใจ นี้เป็นผลมาจากการนอนหลับลึกบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการใช้ยานอนหลับบาง ริ้วรอยปกติทำให้เกิดการผ่อนคลายของเนื้อเยื่อคอเหล่านี้ muscles.Bulky: การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดเนื้อเยื่อคอขนาดใหญ่ นอกจากนี้เด็กที่มีต่อมทอนซิลมีขนาดใหญ่และโรคเนื้องอกในจมูกมักจะ snore.Long เพดานอ่อนและ / หรือลิ้นไก่: เป็นเพดานอ่อนยาวหรือลิ้นไก่ยาว (เนื้อเยื่อห้อยอยู่ด้านหลังของปาก) สามารถ จำกัด เปิดจากจมูกลำคอ เมื่อโครงสร้างเหล่านี้สั่นและชนกับคนอื่นเดินหายใจจะกลายเป็นอุปสรรคก่อให้เกิดอาการนอนกรน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พื้นฐานของนอนกรนนอนกรนเป็นเงื่อนไขทั่วไปที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่มันเกิดขึ้นบ่อยในผู้ชาย และคนอ้วน ทำไมนอนกรนรึเปล่า มีแนวโน้มที่จะเลวลงตามอายุเป็นครั้งคราวนอนกรนมักไม่ร้ายแรงมาก และส่วนใหญ่จะรำคาญสำหรับคู่นอนของคุณ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณเป็นคนนอนกรนเป็นประจำ , คุณไม่เพียง แต่รบกวนการนอนหลับของผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณ แต่คุณยังบั่นทอนประสิทธิภาพของคุณเองไหมนอนไหมที่มีคุณภาพ ความช่วยเหลือทางการแพทย์มักจะจำเป็นสำหรับ snorers นิสัย ( และคนที่พวกเขารัก ) นอนหลับฝันดีไหมนอนสาเหตุของการนอนกรน ?นอนกรนเกิดขึ้นเมื่อการไหลของอากาศผ่านไหม themouth และจมูกเป็นทางร่างกายขัดขวาง การไหลของอากาศจะถูกขัดขวางโดยการรวมกันของปัจจัยรวมถึง :ขัดขวางช่องจมูก แอร์เวย์ : ทำไมบางคนกรนเท่านั้นในช่วงฤดูกาลโรคภูมิแพ้ หรือเมื่อพวกเขามีอะไรไซนัสการติดเชื้อ ความพิการของจมูก เช่น ทำไมปัญหาโพลงจมูกรึเปล่า ( การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างผนังที่แยกรูจมูกหนึ่งจากอื่น ๆ ) หรือ  ช่องจมูก polyps สามารถเกิดการอุดตัน กล้ามเนื้อไม่ดีเสียงในลำคอ ทำไมลิ้น กล้ามเนื้อคอและลิ้นสามารถผ่อนคลายเกินไป ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเพื่อยุบและถอยกลับไปการบิน ผลจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลับลึก และใช้ยานอนหลับ . ปกติอายุทำให้ผ่อนคลายเพิ่มเติมของกล้ามเนื้อเหล่านี้ เทิงเนื้อเยื่อคอ : อะไรเป็นอะไรรึเปล่า เพราะอ้วนเทอะทะเนื้อเยื่อคอ . นอกจากนี้เด็กที่มีต่อมทอนซิลและโรคเนื้องอกในจมูกใหญ่    มักจะกรน เพดานอ่อนลิ้นไก่ยาว และ / หรือ : ทำไมยาวเพดานอ่อนหรือลิ้นไก่ยาว ( ห้อยในเนื้อเยื่อหลังของอะไร ปากแคบเปิดได้จากจมูกและคอ เมื่อโครงสร้างเหล่านี้สั่น และกระทบกับคนอื่นเครื่องบินกลายเป็นอุดตัน ทำให้เกิดการนอนกรน