Stimulating health-promoting bacter

Stimulating health-promoting bacteria[edit]
Galacto-oligosaccharides have been shown to be an excellent source for health-promoting bacteria such as Bifidobacteria and Lactobacilli. Many studies with infants and adults have shown that foods or drinks enriched with galacto-oligosaccharides result in a significant increase in Bifidobacteria. In comparison with other oligosaccharides, a large bifidogenic effect was shown for galacto-oligosaccharides.[4][5][6][7][8][9][10][11] For example, an in vitro study showed that, in comparison to several carbohydrates, galacto-oligosaccharides were shown to support the most favourable growth characteristics for Bifidobacteria and Lactobacilli.[12] However, not all GOS result in the same effect due to differences in their structures as explained above. For example, it was shown that consumption of a galacto-oligosaccharide mixture produced with enzymes originating from bifidobacterial species resulted in an increase in the bifidogenic properties in comparison to a galacto-oligosaccharide mixture produced with another enzyme.[13]

Support of natural defenses[edit]
Human gut microbiota play a key role in the intestinal immune system, in maintaining a disease-free state. The gut and immune system form a complex structure that provides defense against ingested toxins and pathogenic bacteria. A well-balanced gut microflora is thought to play a particularly important role in the natural defense of the human body. Galactooligosaccharides support natural defenses of the human body via the gut microflora,[14] indirectly by increasing a number of good bacteria in the gut and inhibiting the binding or survival of Escherichia coli, Salmonella Typhimurium and Clostridia to the body, reducing the chances of getting infected.[15][16][17][18] Furthermore, GOS can positively influence the immune system—indirectly through the production of antimicrobial substances as the result of galactooligosaccharide fermentation, that can reduce the proliferation of pathogenic bacteria,[19][20] and directly by interaction with immune cells.[21][22][23][24] For example, in infants the usage of GOS has been shown to have a potential role in allergy prevention and reduction of infectious diseases.[25][26] GOS supplementation has also been shown to reduce symptoms of gastrointestinal dysfunction and reduce the number of days with cold or flu in stressed undergraduate students undergoing exams.[27]

Improvement of mineral absorption[edit]
While calcium is necessary for processes such as bone development, only part of the calcium present in the diet is available for absorption. GOS can contribute to the provision of sufficient levels of calcium as it stimulates its absorption. In humans it has been demonstrated that the consumption of GOS significantly increases calcium absorption.[28] In animal studies it has been demonstrated that administration of galacto-oligosaccharides results in more efficiently absorbed calcium and increased bone density, indicating the prevention of bone losses.[29][30] Not only calcium absorption is positively influenced, there are indications that the absorption of magnesium can be improved as well.[31]

Relief of constipation[edit]
Constipation is a frequent problem, particularly among infants, elderly and pregnant women. In infants, formula feeding is associated with constipation and hard stools.[32] For those suffering from constipation, consumption of galacto-oligosaccharides can offer relief to their constipation. It has been shown that galacto-oligosaccharides increase frequency of defecation, soften the stools and improve stool consistency.[33][34][35][36][37][38][39][40]

Synbiotic properties[edit]
GOS is a prebiotic. The main similarity between pre- and probiotics is that they both result in beneficial effects to the host after consumption. Combinations of pre- and probiotics with synergistic effects are often referred to as synbiotics. Clinical studies with infants and children indicated that addition of galacto-oligosaccharides to a probiotic mixture resulted in higher numbers of Bifidobacteria and increased resistance to respiratory infections during the first two years of life as compared to only the probiotic.[41][42] In this way, GOS can enhance the effect of a probiotic.

FODMAP and flatulence[edit]
Galacto-oligosaccharides are selectively fermented by colonic bacteria. All these bacteria produce gas at fermentation. The fermentatiion of galacto-oligosaccharides, mainly by bifidobacteria, produces the least volume of gas, compared to other prebiotic oligosaccharides.[43] They do not contribute to flatulence and gastrointestinal discomfort, when taken at the recommended dose. For this reason, they are not classed as FODMAPs and should not be restricted on the low-FODMAP diet, contrary to fructose, fructans and alpha-linked galactose-containing oligosaccharides such as those found in various legumes and beans. Excessive intake can, however, contribute to loss of specificity leading to fermentation by a number of other colonic bacteria that do produce more gas.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กระตุ้นแบคทีเรียส่งเสริมสุขภาพ [แก้ไข]Galacto oligosaccharides ได้ถูกแสดงเป็น แหล่งดีในการส่งเสริมสุขภาพเช่น Bifidobacteria และ Lactobacilli แบคทีเรีย การศึกษาในทารกและผู้ใหญ่ได้แสดงว่า อาหารหรือเครื่องดื่มที่อุดมไป ด้วยผลการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน Bifidobacteria galacto oligosaccharides เมื่อเปรียบเทียบกับอื่น ๆ oligosaccharides ผล bifidogenic ขนาดใหญ่ที่แสดงสำหรับ galacto oligosaccharides[4][5][6][7][8][9][10][11] ตัวอย่าง การศึกษาการเพาะเลี้ยงพบว่า โดยคาร์โบไฮเดรตหลาย galacto oligosaccharides ถูกแสดงเพื่อสนับสนุนลักษณะการเจริญเติบโตดีที่สุดสำหรับ Bifidobacteria และ Lactobacilli[12] อย่างไรก็ตาม GOS มีผลในลักษณะเดียวกันเนื่องจากความแตกต่างในโครงสร้างของพวกเขาตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ตัวอย่าง มันถูกแสดงว่า ปริมาณของส่วนผสม galacto oligosaccharide ผลิต ด้วยเอนไซม์ที่เกิดจาก bifidobacterial พันธุ์ให้เพิ่มคุณสมบัติ bifidogenic โดยผสม galacto oligosaccharide ที่มีเอนไซม์อื่น[13]สนับสนุนป้องกันธรรมชาติ [แก้ไข]Microbiota ไส้มนุษย์มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้ ในการรักษาสภาวะที่ปราศจากโรค ลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันแบบโครงสร้างซับซ้อนที่มีการป้องกันสารพิษที่ติดเครื่องแล้วและแบคทีเรียอุบัติ Microflora ลำไส้สมดุลเป็นความคิดที่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ Galactooligosaccharides สนับสนุนป้องกันธรรมชาติของร่างกายผ่านลำไส้ microflora, [14] โดยทางอ้อม โดยการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียดีในลำไส้ และ inhibiting ผูกหรืออยู่รอดของ Escherichia coli ซัล Typhimurium และ Clostridia ร่างกาย ลดโอกาสการติดเชื้อ[15][16][17][18] นอกจากนี้ GOS สามารถบวกมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันโดยทางอ้อมผ่านทางการผลิตของสารต้านจุลชีพเป็นผลลัพธ์ของ galactooligosaccharide หมัก ที่สามารถลดการงอก ของ แบคทีเรียอุบัติ, [19] [20] และโดยตรง โดยติดต่อกับเซลล์ภูมิคุ้มกันได้[21][22][23][24] ตัวอย่าง ในทารก การใช้งานของ GOS ได้รับการแสดงจะมีบทบาทมีศักยภาพในการป้องกันโรคภูมิแพ้และลดการติดเชื้อโรค[25][26] GOS แห้งเสริมได้รับการแสดงเพื่อลดอาการของความผิดปกติของระบบ และลดจำนวนวันเย็นหรือไข้หวัดเครียดนักเรียนปริญญาตรีอยู่ในระหว่างการสอบยัง[27]ปรับปรุงการดูดซึมแร่ [แก้ไข]แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการเช่นการพัฒนากระดูก เฉพาะบางส่วนของแคลเซียมในอาหารมีการดูดซึม GOS สามารถมีส่วนร่วมการจัดระดับแคลเซียมที่เพียงพอจะกระตุ้นการดูดซึม ในมนุษย์ นั้นได้ถูกแสดงว่า ปริมาณของ GOS มากเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม[28] ในการศึกษาสัตว์ที่ถูกแสดง ว่า บริหาร galacto oligosaccharides เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพดูดซึมแคลเซียมและความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้น แสดงการป้องกันการสูญเสียกระดูก[29][30] ไม่เพียงบวกมีผลต่อการดูดซึมแคลเซียม มีบ่งชี้ว่า การดูดซึมของแมกนีเซียมสามารถปรับปรุงเป็นอย่างดี[31]บรรเทาท้องผูก [แก้ไข]ท้องผูกเป็นปัญหาบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารก หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ ในทารก นมเชื่อมโยงอยู่กับท้องผูกอุจจาระแข็ง[32] สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการท้องผูก ปริมาณการใช้ galacto oligosaccharides สามารถให้บรรเทาท้องผูกของพวกเขา มันได้ถูกแสดงว่า galacto oligosaccharides เพิ่มความถี่ของ defecation นุ่มอุจจาระการ และปรับปรุงความสอดคล้องของเก้าอี้[33][34][35][36][37][38][39][40]คุณสมบัติ Synbiotic [แก้ไข]GOS เป็นพรีไบโอติกส์ได้ เฉพาะหลักระหว่างก่อน และ probiotics เป็นว่า พวกเขาทั้งสองทำผลประโยชน์ไปยังโฮสต์หลังจากปริมาณการใช้ ชุดก่อนและ probiotics มีพลังผลมักเรียกว่า synbiotics การศึกษาทางคลินิกกับทารกและเด็กระบุว่า เพิ่ม galacto-oligosaccharides การผสมโปรไบโอติกส์ให้เลขสูงของ Bifidobacteria และเพิ่มความต้านทานการติดเชื้อทางเดินหายใจในช่วงสองปีแรกของชีวิตเมื่อเทียบกับเพียงโปรไบโอติกส์[41][42] ในวิธีนี้ GOS สามารถเพิ่มผลของโปรไบโอติกส์เป็นFODMAP และท้องอืด [แก้ไข]Galacto-oligosaccharides เลือกหมัก โดยแบคทีเรีย colonic แบคทีเรียเหล่านี้ผลิตก๊าซที่หมัก Fermentatiion ของ galacto-oligosaccharides โดย bifidobacteria ผลิตก๊าซ เมื่อเทียบกับอื่น ๆ oligosaccharides พรีไบโอติกส์ปริมาณน้อยที่สุด[43] พวกเขาไม่สนับสนุนท้องอืดและไม่สบายระบบ เมื่อใช้ในปริมาณแนะนำ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาไม่ได้ classed เป็น FODMAPs และไม่ควรถูกจำกัดในอาหารต่ำ FODMAP ขัดกับฟรักโทส fructans และอัลฟ่าลิงค์ประกอบด้วยกาแล็กโทส oligosaccharides เช่นกินและถั่วต่าง ๆ บริโภคมากเกินไปสามารถ มีส่วนร่วมอย่างไรก็ตาม การสูญเสียของ specificity ที่นำไปหมัก โดยแบคทีเรีย colonic อื่นที่แก๊สเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระตุ้นแบคทีเรียส่งเสริมสุขภาพ [แก้ไข]
Galacto-oligosaccharides ได้รับการแสดงที่จะเป็นแหล่งที่ดีสำหรับแบคทีเรียส่งเสริมสุขภาพเช่นไบฟิโดแบคทีเรียและ Lactobacilli การศึกษาจำนวนมากที่มีเด็กทารกและผู้ใหญ่ได้แสดงให้เห็นว่าอาหารหรือเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยผล galacto-oligosaccharides ในการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในไบฟิโดแบคทีเรีย ในการเปรียบเทียบกับ oligosaccharides อื่น ๆ ที่มีผล bifidogenic ขนาดใหญ่ถูกนำมาแสดงสำหรับ galacto-oligosaccharides. [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] ตัวอย่างเช่นการศึกษาในหลอดทดลองพบว่า เมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตหลาย galacto-oligosaccharides ที่มีการแสดงเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตลักษณะที่ดีที่สุดสำหรับไบฟิโดแบคทีเรียและ Lactobacilli. [12] แต่ไม่ทั้งหมดผล GOS ในผลเช่นเดียวกันเนื่องจากความแตกต่างในโครงสร้างของพวกเขาตามที่ได้อธิบายข้างต้น ยกตัวอย่างเช่นมันก็แสดงให้เห็นการบริโภคของส่วนผสม galacto-oligosaccharide ที่ผลิตด้วยเอนไซม์ที่มาจากสายพันธุ์ bifidobacterial ผลในการเพิ่มในคุณสมบัติ bifidogenic ในการเปรียบเทียบกับส่วนผสม galacto-oligosaccharide ผลิตด้วยเอนไซม์อื่น. [13] สนับสนุนการป้องกันตามธรรมชาติ [ แก้ไข] ลำไส้มนุษย์ microbiota มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้ในการรักษาสถานะที่ปลอดโรค ลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในรูปแบบโครงสร้างที่ซับซ้อนที่ให้การป้องกันสารพิษกินและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค จุลินทรีย์ในลำไส้อย่างสมดุลเป็นความคิดที่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ Galactooligosaccharides สนับสนุนการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ผ่านทางจุลินทรีย์ลำไส้ [14] ทางอ้อมโดยการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้และยับยั้งการผูกพันหรือความอยู่รอดของเชื้อ Escherichia coli, Salmonella Typhimurium และ Clostridia ต่อร่างกายช่วยลดโอกาสในการรับ การติดเชื้อ. [15] [16] [17] [18] นอกจากนี้ GOS บวกจะมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทางอ้อมผ่านการผลิตของสารต้านจุลชีพเป็นผลมาจากการหมัก galactooligosaccharide ที่สามารถลดการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค [19] [20] และโดยตรงจากการมีปฏิสัมพันธ์กับเซลล์ภูมิคุ้มกัน. [21] [22] [23] [24] ตัวอย่างเช่นในการใช้งานของเด็กทารก GOS ได้รับการแสดงที่จะมีบทบาทที่มีศักยภาพในการป้องกันโรคภูมิแพ้และการลดลงของโรคติดเชื้อ. [ 25] [26] การเสริม GOS ยังได้รับการแสดงเพื่อลดอาการของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและลดจำนวนวันที่มีอากาศหนาวเย็นหรือไข้หวัดใหญ่ในนักศึกษาระดับปริญญาตรีที่ได้รับการเน้นการสอบ. [27] การปรับปรุงการดูดซึมแร่ธาตุ [แก้ไข] ในขณะที่แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการ เช่นการพัฒนากระดูกเพียงส่วนหนึ่งของปัจจุบันแคลเซียมในอาหารที่มีอยู่ในการดูดซึม GOS สามารถนำไปสู่การตั้งสำรองในระดับที่เพียงพอของแคลเซียมเป็นมันจะช่วยกระตุ้นการดูดซึม ในมนุษย์จะได้รับการแสดงให้เห็นว่าการบริโภค GOS อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม. [28] ในการศึกษาสัตว์จะได้รับการแสดงให้เห็นถึงการบริหารงานของผล galacto-oligosaccharides ว่าในการดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพและความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นการป้องกันการสูญเสียกระดูก [29] [30] ไม่เพียง แต่การดูดซึมแคลเซียมได้รับอิทธิพลทางบวกที่มีข้อบ่งชี้ว่าการดูดซึมของแมกนีเซียมได้ดีขึ้นเช่นกัน. [31] บรรเทาอาการท้องผูก [แก้ไข] อาการท้องผูกเป็นปัญหาบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เด็กทารกผู้สูงอายุและหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิง ในทารกให้อาหารสูตรที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกและอุจจาระยาก. [32] สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกบริโภค galacto-oligosaccharides สามารถนำเสนอเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกของพวกเขา มันได้รับการแสดงให้เห็นว่าความถี่เพิ่มขึ้น galacto-oligosaccharides ของการถ่ายอุจจาระนุ่มอุจจาระและปรับปรุงความสอดคล้องอุจจาระ. [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] คุณสมบัติ Synbiotic [แก้ไข] GOS เป็น prebiotic ความคล้ายคลึงกันระหว่างก่อนและโปรไบโอติกคือการที่พวกเขาทั้งสองส่งผลให้ผลประโยชน์ไปยังโฮสต์หลังการบริโภค การรวมกันของก่อนและโปรไบโอติกที่มีผลกระทบการทำงานร่วมกันมักจะเรียกว่า synbiotics การศึกษาทางคลินิกกับเด็กทารกและเด็กที่ระบุว่านอกเหนือจาก galacto-oligosaccharides การผสมโปรไบโอติกมีผลในตัวเลขที่สูงขึ้นของไบฟิโดแบคทีเรียและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจในช่วงสองปีแรกของชีวิตเมื่อเทียบกับเพียงโปรไบโอติก. [41] [42] ใน วิธีนี้ GOS สามารถเพิ่มผลของโปรไบโอติก. FODMAP และท้องอืด [แก้ไข] Galacto-oligosaccharides หมักคัดเลือกจากเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ แบคทีเรียเหล่านี้ทั้งหมดผลิตก๊าซที่หมัก fermentatiion ของ galacto-oligosaccharides ส่วนใหญ่โดย bifidobacteria ผลิตปริมาณน้อยของก๊าซเมื่อเทียบกับ oligosaccharides prebiotic อื่น ๆ . [43] พวกเขาไม่ได้นำไปสู่อาการท้องอืดและไม่สบายทางเดินอาหารเมื่อนำมาในปริมาณที่แนะนำ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจะไม่จัดว่าเป็น FODMAPs และไม่ควรถูก จำกัด ในการกินอาหารไขมันต่ำ FODMAP ตรงกันข้ามกับฟรุกโตสและอัลฟา fructans เชื่อมโยง oligosaccharides กาแลคที่มีเช่นที่พบในพืชตระกูลถั่วและถั่วต่างๆ บริโภคที่มากเกินไปสามารถ แต่นำไปสู่การสูญเสียความจำเพาะที่นำไปสู่การหมักโดยจำนวนของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่อื่น ๆ ที่จะผลิตก๊าซมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระตุ้น ส่งเสริมสุขภาพ แบคทีเรีย [ แก้ไข ]
galacto โอลิโกแซ็กคาไรด์ที่ได้แสดงเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการส่งเสริมสุขภาพแบคทีเรียเช่น Bifidobacteria และ Lactobacilli . หลายการศึกษากับทารกและผู้ใหญ่ได้แสดงว่า อาหารหรือเครื่องดื่มที่อุดมด้วย galacto โอลิโกแซ็กคาไรด์ส่งผลอย่างมีนัยสำคัญ Bifidobacteria . ในการเปรียบเทียบกับเทคโนโลยีอื่น ๆผล bifidogenic ขนาดใหญ่แสดงให้ galacto เทคโนโลยี . [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] ตัวอย่างเช่น การศึกษาในหลอดทดลองพบว่า ในการเปรียบเทียบกับหลาย คาร์โบไฮเดรต galacto โอลิโกแซ็กคาไรด์ถูกแสดงเพื่อสนับสนุนที่ดีที่สุดสำหรับ Bifidobacteria และลักษณะการเจริญเติบโตแลคโตบาซิลัส [ 12 ] อย่างไรก็ตามไม่ใช่ โก ผลเช่นเดียวกันเนื่องจากความแตกต่างในโครงสร้างของพวกเขาตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ตัวอย่าง พบว่า การบริโภคของ galacto โอลิโกแซคคาไรด์ผสมกับเอนไซม์ที่ผลิตจาก bifidobacterial ชนิด มีผลทำให้มีการเพิ่มคุณสมบัติ bifidogenic เมื่อเปรียบเทียบกับ galacto ผสมโอลิโกแซคคาไรด์ที่ผลิตเอนไซม์อื่น . [ 13 ]

สนับสนุนการป้องกันตามธรรมชาติ [ แก้ไข ]
มนุษย์ลำไส้ไมโครไบโ ้าเล่นคีย์บทบาทในลำไส้ ระบบภูมิคุ้มกัน การปลอดโรค รัฐ ลำไส้และรูปแบบโครงสร้างที่ซับซ้อน ที่ให้ป้องกันการได้รับสารพิษและแบคทีเรียก่อโรคระบบภูมิคุ้มกัน เป็นจุลินทรีย์ไส้สมดุลเป็นความคิดที่จะมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์galactooligosaccharides สนับสนุนการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายผ่านทางลำไส้ไมโคร , [ 14 ] โดยทางอ้อม โดยการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ และยับยั้งการจับหรือการอยู่รอดของ Escherichia coli และ Salmonella Typhimurium Clostridia กับร่างกาย ลดโอกาสของการติดเชื้อ . [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] นอกจากนี้ไปในเชิงบวก จะมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทางอ้อมผ่านการผลิตสารยับยั้งผลของ galactooligosaccharide หมัก ที่สามารถลดการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย , [ 19 ] [ 20 ] และโดยตรง โดยการมีปฏิสัมพันธ์กับเซลล์ภูมิคุ้มกัน [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] ตัวอย่างเช่นในทารกการใช้ QoS มีแสดงมีบทบาท ศักยภาพในการป้องกันโรคภูมิแพ้และลดการติดเชื้อโรค [ 25 ] [ 26 ] ไปเสริมได้รับการแสดงเพื่อลดอาการของระบบทางเดินอาหารผิดปกติ และลดจำนวนวันเย็นหรือไข้หวัดใหญ่ในเน้นนักศึกษาการสอบ [ 27 ]

การปรับปรุง การดูดซึม [ แก้ไข ]
ของแร่ในขณะที่แคลเซียมจำเป็นสำหรับกระบวนการเช่นการพัฒนากระดูกเพียงส่วนหนึ่งของแคลเซียมมีอยู่ในอาหารที่สามารถใช้ได้สำหรับการดูดซึม รัฐสามารถสนับสนุนการจัดระดับความเพียงพอของแคลเซียม มันช่วยกระตุ้นการดูดซึม ในมนุษย์ได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคของรัฐอย่างมากช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม[ 28 ] ในการศึกษาสัตว์นี้ได้แสดงให้เห็นว่าการบริหารงานของ galacto โอลิโกแซ็กคาไรด์จากได้อย่างมีประสิทธิภาพดูดซึมแคลเซียมและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งการป้องกันกระดูกขาดทุน . [ 29 ] [ 30 ] ไม่เพียงมีผลต่อการดูดซึมแคลเซียม บวก มีข้อบ่งชี้ว่า การดูดซึมแมกนีเซียมสามารถปรับปรุงได้ด้วย [ 31 ]

โล่งอกท้องผูก [ แก้ไข ]
ท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อย โดยเฉพาะในเด็กทารก ผู้สูงอายุ และสตรีมีครรภ์ ในทารก สูตรอาหารที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกและอุจจาระแข็ง [ 32 ] สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก , การบริโภค galacto เทคโนโลยีสามารถให้บรรเทาอาการท้องผูกของพวกเขา มันได้ถูกแสดงว่า galacto โอลิโกแซ็กคาไรด์ เพิ่มความถี่ของการถ่ายอุจจาระดูตั่งและปรับปรุงความสอดคล้องอุจจาระ [ 33 ] [ 34 ] [ 3 ] [ 36 ] [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ] [ 40 ]

ซินไบโอติก คุณสมบัติ [ แก้ไข ]
ไปเป็นพรีไบโอติก . ความเหมือนระหว่างหลักก่อน และโปรไบโอติก คือ ว่า พวกเขาทั้งสองส่งผลให้ผลประโยชน์ต่อโฮสต์หลังจากที่การบริโภค การรวมกันของ pre - โปรไบโอติกกับผลที่มักจะเรียกว่า SYNBIOTICS .การศึกษาทางคลินิกกับทารกและเด็ก พบว่า นอกจาก galacto โอลิโกแซ็กคาไรด์เพื่อผสมโปรไบโอติก ส่งผลตัวเลขที่สูงขึ้นของ Bifidobacteria และช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจในช่วงสองปีแรกของชีวิตเมื่อเทียบกับเพียง โปรไบโอติก [ 41 ] [ 42 ] วิธีนี้ไปสามารถเพิ่มผลของโปรไบโอติก

fodmap [ แก้ไข ]
และผายลมgalacto เทคโนโลยีเลือกเครื่องหมายหมักด้วยแบคทีเรีย แบคทีเรียเหล่านี้ผลิตก๊าซที่หมัก การ fermentatiion ของ galacto เทคโนโลยีส่วนใหญ่โดย Bifidobacteria ผลิตปริมาณน้อยของก๊าซ เมื่อเทียบกับเทคโนโลยีพรีไบโอติกอื่น [ 43 ] พวกเขาไม่ช่วยให้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และทางเดินอาหารอาการไม่สบาย เมื่อถ่ายที่แนะนำ ) ด้วยเหตุผลนี้พวกเขาจะไม่จัดว่าเป็น fodmaps และไม่ควรถูก จำกัด ในอาหาร fodmap ต่ำ ตรงข้ามกับฟรักโทสฟรุกแทนและอัลฟาเชื่อมโยง galactose ที่มีเทคโนโลยีเช่นที่พบในถั่วชนิดต่างๆ และถั่ว การบริโภคที่มากเกินไป อย่างไรก็ตาม ส่งผลให้สูญเสียความจำาหมัก โดยจำนวนของอื่น ๆที่ทำ colonic แบคทีเรียผลิตก๊าซเพิ่มเติม