The current recommendations forphys

The current recommendations for
physical activity indicate that it is
important to avoid inactivity, and they
note that even modest amounts of
activity have health benefits. The
recommendations for adults include
either 150 minutes per week of
moderate-intensity physical activity, 75
minutes of vigorous-intensity physical
activity or some combination of the two.
It is recommended that children
accumulate at least 60 minutes of
moderate to vigorous physical activity a
day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำปัจจุบันสำหรับกิจกรรมทางกายภาพแสดงว่าต้องหลีกเลี่ยงสาเหตุ และพวกเขาหมายเหตุที่จำนวนเจียมเนื้อเจียมตัวกิจกรรมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่มีคำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่เป็นเวลา 150 นาทีต่อสัปดาห์กิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลาง 75นาทีคึกคักความรุนแรงทางกายภาพกิจกรรมหรือบางชุดที่สองแนะนำที่เด็กสะสมอย่างน้อย 60 นาทีปานกลางถึงกิจกรรมคึกคักทางกายภาพวันที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อเสนอแนะปัจจุบัน
กิจกรรมทางกายภาพ พบว่า มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยง

ไม่มีการใช้งานและพวกเขาทราบว่าแม้ปริมาณเจียมเนื้อเจียมตัวของ
กิจกรรมมี ประโยชน์ต่อสุขภาพ

แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ รวมทั้ง 150 นาทีต่อสัปดาห์ของกิจกรรมทางกายปานกลางเข้ม

นาที 75 ของความรุนแรงทางกายภาพแข็งแรง
กิจกรรมหรือการรวมกันของทั้งสอง มันเป็นเด็ก

แนะนำสะสมอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน

กิจกรรมทางกายภาพแข็งแรงปานกลาง

.