Simple carbs are things like white

Simple carbs are things like white bread, processed flour, and white sugar. This gives you energy quickly, but then comes with a crash. It gets transferred into fat very quickly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่อง carbs เป็นสิ่งต่าง ๆ เช่นขนมปังขาว ประมวลผล แป้งและน้ำตาลทราย นี้ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว ได้มาแล้ว ด้วยเสียงดัง จะได้รับโอนเป็นไขมันได้อย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทานคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเป็นสิ่งที่ต้องการขนมปังขาว, แป้งแปรรูปและน้ำตาลทรายขาว นี้จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้อย่างรวดเร็ว แต่แล้วก็มาพร้อมกับความผิดพลาด จะได้รับการโอนเป็นไขมันได้อย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายๆ เช่น ขนมปังขาว แปรรูปแป้งและน้ำตาลขาว นี้จะช่วยให้คุณใช้พลังงานได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มาพร้อมกับความผิดพลาด ได้รับโอนเป็นไขมันอย่างรวดเร็ว