Your head is like a bowling ball—bi

Your head is like a bowling ball—big, round, and heavy. When it’s balanced directly over an erect spine, it takes much less work for your neck and back muscles to support it. Move it several inches forward, however, and you start to strain those muscles. Hold up that forward-leaning bowling ball for eight or 12 hours a day and it’s no wonder you’re tired. And fatigue might not be your only problem. Poor posture can cause back, neck, and other muscle and joint problems. As you slump, your body may compensate by flattening the normal inward curves in your neck and lower back. This can cause pain and degenerative arthritis of the spine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หัวของคุณเป็นเหมือนลูกโบว์ลิ่ง — ใหญ่ รอบ และหนัก เมื่อมันมีความสมดุลโดยตรงผ่านตัวกระดูกสันหลังตรง ใช้งานน้อยมากสำหรับคอและกล้ามเนื้อหลังเพื่อสนับสนุน ย้ายหลายนิ้วไปข้างหน้า อย่างไรก็ตาม และคุณเริ่มต้นสายพันธุ์กล้ามเนื้อเหล่านั้น จี้ลูกโบว์ลิ่งไปพิงที่แปด หรือ 12 ชั่วโมงต่อวันและพบของคุณเหนื่อย และล้าอาจเป็นปัญหาของคุณเท่านั้น ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้หลัง คอ และปัญหาอื่น ๆ กล้ามเนื้อและข้อต่อ ตามที่คุณตกต่ำ กายอาจชดเชย ด้วยการแบนโค้งเข้าด้านในปกติในคอ และลดกลับ นี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดและข้ออักเสบการเสื่อมของกระดูกสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หัวของคุณเป็นเหมือนโบว์ลิ่งลูกใหญ่กลมและหนัก เมื่อมันมีความสมดุลตรงกระดูกสันหลังตั้งตรงก็จะใช้เวลาทำงานน้อยสำหรับคอและกล้ามเนื้อหลังที่จะสนับสนุน ย้ายไปหลายนิ้วไปข้างหน้าอย่างไรและคุณจะเริ่มเครียดกล้ามเนื้อเหล่านั้น ถือได้ว่าข้างหน้าพิงลูกโบว์ลิ่งแปดหรือ 12 ชั่วโมงต่อวันและก็สงสัยคุณเบื่อไม่มี และความเหนื่อยล้าอาจจะไม่เป็นปัญหาของคุณเท่านั้น ท่าไม่ดีอาจทำให้เกิดการกลับลำคอและกล้ามเนื้ออื่น ๆ และปัญหาร่วมกัน ในขณะที่คุณตกต่ำร่างกายของคุณอาจจะชดเชยโดยการแบนโค้งขาเข้าปกติในลำคอของคุณและกลับลดลง นี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและโรคไขข้อเสื่อมของกระดูกสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หัวเป็นเหมือนลูกโบว์ลิ่งใหญ่ กลม และ หนัก เมื่อมันมีความสมดุล โดยตรง ผ่านการสร้างใบ ใช้เวลาน้อยมากสำหรับคอและกล้ามเนื้อหลังเพื่อสนับสนุนมัน ย้ายหลายนิ้วไปข้างหน้า แต่และคุณเริ่มที่จะเมื่อยกล้ามเนื้อเหล่านั้น ไว้ข้างหน้าเอียงลูกโบว์ลิ่ง 8 หรือ 12 ชั่วโมงต่อวัน และมันไม่น่าแปลกใจที่คุณจะเหนื่อยและความเหนื่อยล้าอาจจะไม่ใช่ปัญหาเดียวของคุณ ท่าไม่ดีสามารถทำให้กลับ , คอ , และปัญหาอื่น ๆ กล้ามเนื้อและข้อต่อ ตามที่คุณตกต่ำ , ร่างกายของคุณจะชดเชยโดยการแบนเข้าโค้งปกติในคอของคุณ และหลังส่วนล่าง นี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดและโรคไขข้อเสื่อมของกระดูกสันหลัง