Prescription sleeping pills for ins

Prescription sleeping pills for insomnia

Prescription sleep medications may provide temporary relief, but can have serious side effects. It’s best to use medication only as a last resort, and then, only on a very limited, as-needed basis. Evidence shows that lifestyle and behavioral changes make the largest and most lasting difference when it comes to insomnia.

When to seek professional insomnia treatment

If you’ve tried the insomnia self-help strategies above and are still having trouble getting the sleep you need, a doctor or sleep disorder specialist may be able to help. Seek professional help for insomnia if:

Your insomnia doesn’t respond to self-help
Your insomnia is causing major problems at home, work, or school
You’re experiencing scary symptoms like chest pain or shortness of breath
Your insomnia occurs almost every night and is getting worse
Bring a sleep diary with you. Your doctor may be able to diagnose an illness or sleep disorder that's causing your insomnia, or refer you to a sleep specialist or cognitive behavioral therapist

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยานอนหลับยาสำหรับนอนไม่หลับยานอนหลับยาอาจให้การบรรเทาทุกข์ชั่วคราว แต่ผลข้างเคียงร้ายแรงได้ ควรใช้ยาเท่านั้นเป็นรีสอร์ทสุดท้าย และ เฉพาะในทำเลที่ดี จำเป็น หลักฐานแสดงว่า ชีวิตและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทำให้ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุด และยั่งยืนที่สุดเมื่อมันมาถึงนอนไม่หลับเมื่อรับการรักษานอนไม่หลับมืออาชีพถ้าคุณได้พยายามกลยุทธ์เฮ้ลพ์นอนไม่หลับมีข้างต้น และยังคงมีปัญหาในการนอนหลับที่คุณต้องการ ผู้เชี่ยวชาญโรคแพทย์หรือนอนอาจช่วย ขอความช่วยเหลือระดับมืออาชีพสำหรับการนอนไม่หลับถ้า:นอนไม่หลับของคุณไม่ตอบสนองต่อเฮ้ลพ์การนอนไม่หลับเป็นสาเหตุของปัญหาที่สำคัญที่บ้าน ทำงาน หรือโรงเรียนคุณประสบกับอาการที่น่ากลัวเช่นเจ็บหน้าอกหรือหายใจไม่ออกหายใจเกิดขึ้นเกือบทุกคืนนอนไม่หลับของคุณ และกำลังแย่นำบันทึกประจำวันนอนกับคุณ แพทย์อาจวินิจฉัยโรคการนอนหลับผิดปกติที่เป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ หรือหมายถึงคุณผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือพฤติกรรมพนักงานรับรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การกําหนดยานอนหลับนอนไม่หลับยานอนหลับอาจกําหนดให้การสงเคราะห์ชั่วคราว แต่จะมีผลข้างเคียงที่รุนแรง มันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะใช้ยาเพียงเป็นทางเลือกสุดท้ายแล้วเฉพาะในที่ จำกัด มากตามความจำเป็น หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการดำเนินชีวิตและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทำให้ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดและยาวนานที่สุดเมื่อมันมาถึงการนอนไม่หลับ. เมื่อจะแสวงหาการรักษาโรคนอนไม่หลับมืออาชีพถ้าคุณได้พยายามนอนไม่หลับกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองข้างต้นและยังมีปัญหาในการรับการนอนหลับที่คุณต้องการเป็นแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับผิดปกติของอาจจะไม่สามารถที่จะช่วยให้ ขอความช่วยเหลือระดับมืออาชีพสำหรับการนอนไม่หลับถ้า: นอนไม่หลับของคุณไม่ตอบสนองต่อการช่วยตัวเองนอนไม่หลับของคุณจะก่อให้เกิดปัญหาที่สำคัญที่บ้านที่ทำงานหรือโรงเรียนคุณกำลังมีอาการที่น่ากลัวเช่นเจ็บหน้าอกหรือหายใจถี่นอนไม่หลับของคุณเกิดขึ้นเกือบทุกคืนและจะเลวร้ายลงนำไดอารี่นอนกับคุณ แพทย์ของคุณอาจจะไม่สามารถที่จะวินิจฉัยโรคหรือความผิดปกติของการนอนหลับที่ก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับของคุณหรือนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือนักบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยานอนหลับ นอนไม่หลับ

นอนยา อาจให้ยาบรรเทาชั่วคราว แต่จะมีผลข้างเคียงร้ายแรง ดีที่สุดคือการใช้ยาเป็นทางเลือกสุดท้ายแล้ว เฉพาะในที่จำกัดมากๆ ตามความต้องการพื้นฐาน หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าวิถีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้มากที่สุด และความแตกต่างที่ยั่งยืนมากที่สุดเมื่อมันมาถึงนอนไม่หลับ

เมื่อต้องการค้นหาการรักษานอนไม่หลับ

มืออาชีพถ้าคุณได้พยายามช่วยเหลือตนเอง และนอนไม่หลับ กลยุทธ์ดังกล่าวยังคงมีปัญหาเรื่องนอนที่คุณต้องการ แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโรคนอนอาจจะช่วยได้ แสวงหาความช่วยเหลือมืออาชีพสำหรับโรคนอนไม่หลับถ้า :

นอนไม่หลับของคุณไม่ตอบสนองต่อการช่วยเหลือตนเอง
นอนไม่หลับของคุณก่อให้เกิดปัญหาที่บ้าน ที่ทำงาน หรือโรงเรียน
คุณกำลังประสบกับอาการน่ากลัวเหมือนเจ็บหน้าอกหรือหายใจถี่
นอนไม่หลับของคุณเกิดขึ้นเกือบทุกคืน และจะเลวร้ายลง
เอาไดอารี่นอนกับคุณ แพทย์ของคุณอาจจะสามารถที่จะวินิจฉัยความเจ็บป่วยหรือโรคที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับการนอนหลับของคุณหรือดูคุณหลับผู้เชี่ยวชาญหรือนักบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา