You can also find this Fit Test on

You can also find this Fit Test on the DIG DEEPER DVD. Perform each of exercises listed below for one minute. Do as many reps as you can in one minute and record below. Rest when needed. Be sure to warm up first.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้คุณยังสามารถหาทดสอบนี้พอขุดลึกดีวีดี ทำแต่ละรายการด้านล่างหนึ่งนาทีการออกกำลังกาย ทำมากพนักงานในหนึ่งนาทีและบันทึกที่ด้านล่าง เหลือเมื่อจำเป็น ควรอุ่นเครื่องก่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้คุณยังสามารถหา Fit ทดสอบนี้บน DIG ดีวีดีฝังลึก การดำเนินการของการออกกำลังกายแต่ละรายการด้านล่างนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที ทำ reps มากเท่าที่คุณสามารถในหนึ่งนาทีและบันทึกด้านล่าง ส่วนที่เหลือเมื่อมีความจำเป็น ให้แน่ใจว่าจะอุ่นขึ้นเป็นครั้งแรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหานี้พอดีทดสอบบนขุดดีวีดีลึก ดําเนินการแต่ละแบบฝึกหัดด้านล่างประมาณ 1 นาที ทำ reps มากเท่าที่คุณสามารถในหนึ่งนาทีและบันทึกด้านล่าง หยุดพักเมื่อมีความจำเป็น ต้องอุ่นเครื่องก่อน