Doctor define “worry” as the inabil

Doctor define “worry” as the inability to act in the present because of concern about something in the future. Thus when you worry, you may avoid doing exactly the thing that could prevent whatever you are worrying so much. Therefore, doctors say that you must not worry so much. The reason for this is that worrying seldom helps to prevent any of the things we fear. Instead, it may cause headaches, backaches, ulcers and cramps. To break away from worrying too much you have to start by allowing yourself only a certain amount of time each day for worrying. You don’t have to give up worrying completely at first, but you must try at first to limit how much time you spend worrying. Then you can work up to a happier, healthier life by cutting down the amount of time you spend worrying.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แพทย์กำหนด "กังวล" เป็นไม่สามารถดำเนินการในปัจจุบันเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในอนาคต ดังนั้น เมื่อคุณกังวล คุณอาจหลีกเลี่ยงการทำว่าสิ่งที่ป้องกันไม่ให้สิ่งที่คุณจะกังวลมากขึ้น ดังนั้น หมอบอกว่า คุณต้องไม่กังวลมาก เหตุผลคือ ว่า กังวลค่อยช่วยป้องกันใด ๆ ในสิ่งที่เรากลัว แทน มันอาจทำให้อาการปวดหัว บาด แผลในปาก และปวด แบ่งจากกังวลเกินไป มากได้เริ่มต้น โดยการทำให้เท่ากับระยะเวลาแต่ละวันกังวล คุณไม่มีให้กังวลในตอนแรกอย่างสมบูรณ์ แต่คุณต้องลองที่จำกัดเวลาที่คุณใช้กังวล แล้ว คุณสามารถได้ค่าชีวิตมีความสุข มีสุขภาพดี โดยตัดลงระยะเวลาที่คุณใช้กังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมอกำหนด "กังวล" ในขณะที่ไม่สามารถที่จะทำหน้าที่ในปัจจุบันเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในอนาคต ดังนั้นเมื่อคุณต้องกังวลคุณอาจหลีกเลี่ยงการทำตรงสิ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้สิ่งที่คุณกำลังกังวลมาก ดังนั้นแพทย์บอกว่าคุณไม่ต้องกังวลมากเกินไป เหตุผลของเรื่องนี้คือการที่ไม่ค่อยกังวลช่วยป้องกันไม่ให้การใด ๆ ของสิ่งที่เรากลัว แต่มันอาจจะทำให้เกิดอาการปวดหัว, ปวดหลัง, แผลและปวด จะแยกตัวออกจากกังวลมากเกินไปคุณต้องเริ่มต้นด้วยการปล่อยให้ตัวเองเพียงจำนวนหนึ่งของเวลาในแต่ละวันสำหรับกังวล คุณไม่จำเป็นต้องที่จะให้ขึ้นกังวลสมบูรณ์ในตอนแรก แต่คุณต้องพยายามที่แรกที่จะ จำกัด วิธีการมากเวลาที่คุณใช้กังวล จากนั้นคุณสามารถทำงานได้ถึงความสุขในชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการตัดลงปริมาณของเวลาที่คุณใช้กังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แพทย์ระบุ " เป็นห่วง " เป็นการกระทำในปัจจุบัน เพราะกังวลเรื่องในอนาคต ดังนั้นเมื่อคุณกังวล คุณอาจหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่แน่นอนที่สามารถป้องกันไม่ว่าคุณจะกังวลมาก ดังนั้น แพทย์บอกว่าคุณต้องไม่กังวลมาก เหตุผลนี้คือ ว่า กังวลแทบจะไม่ช่วยป้องกันใด ๆของสิ่งที่เรากลัว แทนมันอาจจะทำให้ปวดหัว , backaches , แผล และเป็นตะคริว เพื่อหลุดพ้นจากห่วงเกินไปแล้วคุณจะต้องเริ่มโดยการอนุญาตให้ตัวเองเพียงระยะเวลาแต่ละวันที่เป็นห่วง คุณไม่ต้องเลิกกังวลเลยที่แรก แต่คุณจะต้องพยายามที่แรกที่จะกำหนดเวลาเท่าใดคุณใช้จ่ายมาก จากนั้นคุณสามารถทำงานได้ถึงความชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการลดปริมาณของเวลาที่คุณใช้จ่ายมาก