Meditate. Meditation and mindful pr

Meditate. Meditation and mindful prayer help the mind and body to relax and focus. Mindfulness can help people see new perspectives, develop self-compassion and forgiveness. When practicing a form of mindfulness, people can release emotions that may have been causing the body physical stress. Much like exercise, research has shown that even meditating briefly can reap immediate benefits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งสมาธิ สมาธิและสติภาวนาช่วยให้จิตใจและร่างกายจะผ่อนคลาย และมุ่งเน้น สติจะช่วยให้ท่านเห็นมุมมองใหม่ ๆ พัฒนาตนเองเมตตาและให้อภัย เมื่อการฝึกของสติ ท่านสามารถปล่อยอารมณ์ที่อาจมีการให้เกิดความเครียดทางกายภาพของร่างกาย มากเช่นออกกำลังกาย งานวิจัยได้แสดงว่า แม้นั่งสมาธิสั้น ๆ สามารถเก็บเกี่ยวประโยชน์ได้ทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รำพึง การทำสมาธิและสวดมนต์สติช่วยให้จิตใจและร่างกายจะผ่อนคลายและมีสมาธิ สติจะช่วยให้ผู้คนเห็นมุมมองใหม่ ๆ ในการพัฒนาตัวเองความเมตตาและการให้อภัย เมื่อฝึกรูปแบบของการเจริญสติให้คนสามารถปล่อยอารมณ์ที่อาจมีการก่อให้เกิดความเครียดทางร่างกายร่างกาย เหมือนการออกกำลังกาย, การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าแม้การนั่งสมาธิสั้น ๆ สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้ทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งสมาธิ สมาธิภาวนา สติช่วยให้จิตใจและร่างกายที่ผ่อนคลายและสมาธิ สติสามารถช่วยให้ผู้คนได้เห็นมุมมองใหม่ พัฒนาตนเอง ความเมตตาและการให้อภัย เมื่อฝึกแบบสติ สามารถปลดปล่อยอารมณ์ที่อาจจะทำให้ร่างกายเกิดความเครียด เหมือนการออกกำลังกาย การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า แม้แต่การนั่งสมาธิสั้น ๆสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้ทันที