Soybeans contain 35 to 40 percent p

Soybeans contain 35 to 40 percent protein. These soybean proteins are "complete," which means they contain significant amounts of all the essential amino acids our bodies need but cannot make on our own. That is why soy protein can be a great substitute for animal-based protein, which also has complete proteins but contains more fat. The fat in animal protein is especially unhealthy because it is saturated fat (the "bad" kind of fat), combined with cholesterol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วเหลืองประกอบด้วยโปรตีนร้อยละ 35-40 โปรตีนถั่วเหลืองเหล่านี้จะ "สมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่า ประกอบด้วยเงินอย่างมีนัยสำคัญทั้งหมดจำเป็นกรดอะมิโนร่างกายของเราต้องการ แต่ไม่สามารถทำทางของเราเอง นั่นคือเหตุผลที่โปรตีนถั่วเหลืองสามารถทดแทนที่ดีสำหรับสัตว์โดยโปรตีน ซึ่งยังมีโปรตีนที่สมบูรณ์ แต่ประกอบด้วยไขมันมากขึ้น ไขมันโปรตีนสัตว์จะไม่แข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัว ("ดี" ชนิดของไขมัน), รวมกับไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วเหลืองมี 35-40 เปอร์เซ็นต์โปรตีน โปรตีนถั่วเหลืองเหล่านี้เป็น "สมบูรณ์" ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีจำนวนมากของทั้งหมดกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายของเราต้องการ แต่ไม่สามารถทำให้เราเอง นั่นคือเหตุผลที่โปรตีนจากถั่วเหลืองสามารถเป็นตัวแทนที่ดีสำหรับโปรตีนจากสัตว์ที่ใช้ซึ่งยังมีโปรตีนที่สมบูรณ์ แต่มีไขมันมากขึ้น ไขมันในโปรตีนจากสัตว์เป็นโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันเป็นไขมันอิ่มตัว (ชนิดของไขมัน "เลวร้าย") รวมกับคอเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่วเหลืองประกอบด้วยโปรตีน 35 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ โปรตีนถั่วเหลืองเหล่านี้เป็น " สมบูรณ์ " ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีปริมาณที่สำคัญของทั้งหมดกรดอะมิโนที่จำเป็นร่างกายต้องการแต่ไม่สามารถสร้างได้ด้วยตัวของเราเอง นั่นคือเหตุผลที่โปรตีนถั่วเหลืองสามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์มาก ซึ่งก็มีโปรตีนที่สมบูรณ์และมีไขมันมากกว่าไขมันในโปรตีนจากสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แข็งแรงเพราะเป็นไขมันอิ่มตัว ( ไขมันชนิดเลว ) รวมกับคอเลสเตอรอล