Get enough sleep. The amount varies

Get enough sleep. The amount varies by individual and age, but most people meed seven or eight hours a night. It's important to go to bad at a regular time and get up a regular time. There is some evidence that people who take a short nap during the day lower the risk of heart disease. Be happy. Happiness helps healthiness, especially mental health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเพียงพอ จำนวนเงินที่แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและอายุ แต่คนส่วนใหญ่ meed เจ็ดหรือแปดชั่วโมงคืน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปไม่ดีในเวลาปกติและได้รับการขึ้นเวลาปกติ มีหลักฐานว่าคนที่ใช้เวลางีบสั้นในระหว่างวันลดความเสี่ยงของโรคหัวใจบางส่วนเป็น สุข ความสุขจะช่วยให้สุขภาพกายแข็งแรงสุขภาพจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้นอนหลับเพียงพอ ยอดเงินแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล และอายุ แต่ส่วนใหญ่คน meed เจ็ด หรือแปดชั่วโมงกลางคืน เป็นสิ่งสำคัญเพื่อไปเสียในเวลาปกติ และเวลาปกติ มีหลักฐานบางอย่างว่า คนที่หลับช่วงกลางวันสั้นลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีความสุขนะ ความสุขช่วยเลิศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านสุขภาพจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ จำนวนเงินที่จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอายุแต่คนส่วนใหญ่การสมนาคุณเจ็ดหรือแปดชั่วโมงในเวลากลางคืนได้ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องไปที่ไม่ดีในช่วงเวลาปกติและได้เวลาเป็นประจำ มีหลักฐานบางอย่างที่ผู้คนที่จะนำไปสู่งีบหลับเป็นช่วงเวลาสั้นๆในระหว่างวันที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีความสุข ความสุขช่วยให้เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย สุขภาพ จิตใจโดยเฉพาะ