Lie on the side and move one foot b

Lie on the side and move one foot back by flexing the knee

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตะแคงข้าง และย้ายเท้าหนึ่งกลับ โดย flexing เข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อยู่บนด้านข้างและย้ายเท้าข้างหนึ่งกลับเกร็งเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนบนด้านข้างและเลื่อนเท้าข้างหนึ่งกลับโดย flexing เข่า