Fresh bananas provide adequate leve

Fresh bananas provide adequate levels of minerals like copper, magnesium, and manganese. Magnesium is essential for bone strengthening and has a cardiac-protective role as well. Manganese is utilized as a co-factor for the antioxidant enzyme, superoxide dismutase. Copper is required in the production of red blood cells.

Fresh banana is a very rich source of potassium. 100 g fruit provides 358 mg potassium. Potassium is an important component of cell and body fluids that helps control heart rate and blood pressure, countering bad effects of sodium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยสดให้เพียงพอระดับของแร่ธาตุ เช่นทองแดง แมกนีเซียม แมงกานีส แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูก และมีบทบาทป้องกันหัวใจเช่น มีใช้แมงกานีสเป็นตัวคูณร่วมสำหรับเอนไซม์สารต้านอนุมูลอิสระ dismutase ซูเปอร์ออกไซด์ ทองแดงจำเป็นต้องใช้ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงกล้วยเป็นแหล่งของโพแทสเซียมอย่างมากมาย ผลไม้ 100 กรัมมีโพแทสเซียม 358 มิลลิกรัม โพแทสเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์และของเหลวในร่างกายซึ่งช่วยให้ควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิต การต่อต้านผลร้ายของโซเดียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยสดให้ในระดับที่เพียงพอของแร่ธาตุเช่นทองแดงแมกนีเซียมและแมงกานีส แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูกและมีบทบาทการเต้นของหัวใจป้องกันได้เป็นอย่างดี แมงกานีสถูกนำมาใช้เป็นปัจจัยร่วมสำหรับเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ superoxide dismutase ทองแดงเป็นสิ่งจำเป็นในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง. กล้วยสดเป็นแหล่งที่อุดมสมบูรณ์มากของโพแทสเซียม 100 กรัมผลไม้ที่มีโพแทสเซียม 358 มิลลิกรัม โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของของเหลวในเซลล์และร่างกายที่จะช่วยให้การควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตโต้ตอบผลกระทบที่ไม่ดีของโซเดียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยสดให้ระดับเพียงพอของแร่ธาตุเช่นทองแดง , แมกนีเซียม และแมงกานีส แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูกและหัวใจ ป้องกันได้เป็นอย่างดี แมงกานีสที่ใช้ร่วมในฐานะปัจจัยสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์ Superoxide Dismutase . ทองแดงเป็นสิ่งจำเป็นในการผลิตเม็ดเลือดแดง

สด กล้วยเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์มากของโพแทสเซียมผลไม้ที่ให้โพแทสเซียมมิลลิกรัมต่อ 100 กรัมแล้ว . โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในเซลล์และของเหลวในร่างกาย ช่วยควบคุมอัตราหัวใจ ความดันโลหิต การต่อต้านไม่ดีผลของโซเดียม