Execution1.Begin in standard push u

Execution
1.Begin in standard push up position with feet close together and arms slightly wider than shoulder width.
2.Lower the body and ten propel the body upward as forcefully as possible,keeping the feet on the ground.
3.Once airborne, clap the hands together and then catch the body n standard push up position.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การดำเนินการ1.เริ่มต้นในการผลักดันมาตรฐานขึ้นตำแหน่งเล็กน้อยกว้างกว่าความกว้างของไหล่แขนและเท้าชิดกัน2.ต่ำกว่าร่างกายและสิบขับเคลื่อนร่างกายขึ้นประที่สุด การรักษาเท้าบนพื้นดิน3.เมื่ออากาศ ตบมือพร้อมกัน และจับผลักดันมาตรฐาน n ร่างกายขึ้นตำแหน่งแล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดำเนินการ
1.Begin ในตำแหน่งขึ้นผลักดันมาตรฐานด้วยเท้าชิดกันและแขนเล็กน้อยกว้างกว่าความกว้างไหล่.
2.Lower ร่างกายและสิบขับเคลื่อนร่างกายปรับตัวสูงขึ้นเป็นอย่างแข็งขันที่เป็นไปได้ทำให้เท้าบนพื้นดิน.
3.Once อากาศตบมือ มือกันแล้วจับมาตรฐานร่างกาย n ผลักดันตำแหน่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปฏิบัติการ
1.begin ในมาตรฐานดันขึ้นตำแหน่งเท้าชิดกัน แขนเล็กน้อยกว้างกว่าความกว้างไหล่ .
2.lower ร่างกายและสิบขับเคลื่อนร่างกายขึ้นเป็นอย่างแข็งขันที่สุด รักษาเท้าบนพื้นดิน .
3.once airborne ตบมือกัน แล้วจับร่าง N มาตรฐานดันขึ้นตำแหน่ง