regular exercise, sleep and meals,

regular exercise, sleep and meals, as well as ensuring you stay well hydrated and limiting your intake of caffeine and alcohol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กาย นอนหลับ และอาหาร ตลอดจนสร้างดีไฮเดรท และการจำกัดปริมาณการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอนหลับและอาหารเช่นเดียวกับการสร้างความมั่นใจให้คุณพักดีไฮเดรทและการ จำกัด ปริมาณของคาเฟอีนและแอลกอฮอล์