Reply with quote Now I'm up to 5 kg

Reply with quote Now I'm up to 5 kg of body weight should I do? My normal weight is 47 kg it's ever tried to lose weight myself as eat foods that are not fried and not does lt , it was back to eating the same. Weight was unchanged and is likely to increase if the month is eat buffet. or friend to shot eat rice. Don't ask about my fitness because I rarely do, really. Personal time in hot weather is very hot stuffy and will have a headache very easy. So I try to not fitness. the He doesn't turn on the fan or the air conditioner. Because I want to sweat. But I was in the air that was not long, it can't breathe really cut exercising in fitness away. But what makes up a lot of weight increase. Due to have a snack to eat sweet. Make Weight up from the original 1-2 Kg. When I came to my senses, I try not to buy anything for it and eat it at night. What should I do?!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตอบง่าย ๆ ตอนนี้ผมน้ำหนักถึง 5 กิโลกรัม ฉันควรทำอย่างไร น้ำหนักของฉันปกติมี 47 กก.ก็ได้เคยพยายามลดน้ำหนักตัวเองเป็นกินอาหารที่จะทอด และไม่ลายไม่ ก็กลับไปกินเหมือนกัน น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง และมีแนวโน้มเพิ่มเดือนจะกินบุฟเฟ่ต์ หรือเพื่อนที่จะยิงกินข้าว อย่าถามเกี่ยวกับฟิตเนสของฉัน เพราะฉันไม่ค่อย จริง ๆ มีเวลาส่วนตัวในสภาพอากาศร้อนมากร้อนอบอ้าว และจะมีอาการปวดหัวที่ง่ายมาก เพื่อพยายามออกกำลังกายไม่ เขาจะไม่เปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ เนื่องจากต้องการเหงื่อ แต่ผมอยู่ในอากาศไม่นาน ไม่สามารถหายใจได้จริง ๆ ตัดออกกำลังกายในฟิตเนสไป แต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นค่อนข้างมาก เนื่องจากการมีขนมหวานกิน ทำให้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 กิโลกรัม เมื่อฉันมาถึงความรู้สึกของฉัน ฉันพยายามไม่ซื้ออะไรมัน และกินในเวลากลางคืน ฉันควรทำอะไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอบโดยอ้างข้อความตอนนี้ฉันได้ถึง 5 กิโลกรัมของน้ำหนักร่างกายฉันควรทำอย่างไร น้ำหนักปกติของฉันคือ 47 กก. ก็เคยพยายามที่จะลดน้ำหนักตัวเองเป็นกินอาหารที่ไม่ได้ทอดและไม่ไม่ lt มันก็กลับไปกินเหมือนกัน น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นหากเดือนคือกินบุฟเฟ่ต์ หรือเพื่อนที่จะยิงกินข้าว อย่าถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายของฉันเพราะฉันไม่ค่อยทำจริงๆ เวลาส่วนตัวในสภาพอากาศร้อนจะร้อนอบอ้าวมากและจะมีอาการปวดหัวได้ง่ายมาก ดังนั้นผมจึงพยายามที่จะไม่ออกกำลังกาย เขาไม่เปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ เพราะผมต้องการที่จะมีเหงื่อออก แต่ผมอยู่ในอากาศที่ไม่นานก็ไม่สามารถหายใจตัดจริงๆในการออกกำลังกายการออกกำลังกายออกไป แต่สิ่งที่ทำให้มากขึ้นของน้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีขนมหวานที่จะกิน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิม 1-2 กก เมื่อฉันมาถึงความรู้สึกของฉันฉันพยายามที่จะไม่ซื้ออะไรให้มันและกินมันในเวลากลางคืน สิ่งที่ฉันควรจะทำอย่างไร ?!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยตอบด้วยครับตอนนี้ผมได้ถึง 5 กิโลกรัม ของน้ำหนักตัว ควรทำอย่างไร ? น้ำหนักปกติของฉันคือ 47 กิโลกรัม ก็เคยพยายามลดน้ำหนักตัวเองกินอาหารที่ไม่ทอดและไม่ทำมัน มันก็กลับมากินเหมือนเดิม น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น หากเดือนจะกินบุฟเฟ่ต์ หรือเพื่อนนัดกินข้าว ไม่ต้องถามเรื่องฟิตเนสของฉันเพราะฉันไม่ค่อยได้ทำ จริงๆเวลาส่วนตัวในสภาพอากาศร้อนก็ร้อนอบอ้าว และจะปวดหัวง่ายมาก ดังนั้นฉันพยายามที่จะไม่ออกกำลังกาย เขาไม่ได้เปิดพัดลม หรือเครื่องปรับอากาศ เพราะฉันต้องการที่จะเหงื่อ แต่ฉันอยู่ในอากาศได้นาน มันหายใจไม่ออกจริงๆตัดออกกำลังกายในฟิตเนสไป แต่สิ่งที่ทำให้มากขึ้นของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เนื่องจาก มีขนมให้กินหวานทำให้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 กิโลกรัม เมื่อผมรู้สึกตัว ผมพยายามไม่ซื้ออะไรมันและกินมันในเวลากลางคืน สิ่งที่ฉันควรทำอย่างไร ? !