Caffeine: The Pros and Cons By DANI

Caffeine: The Pros and Cons By DANIELLA FORMAN • Published: APRIL 29, 2013
Can’t get by without that cup of coffee every morning before running to class? Always think you need that extra caffeine boost to keep yourself awake all day? A number of beverages enjoyed around the world contain caffeine. Whether it is in their morning cup of coffee or in their late afternoon iced tea, many people rely on this chemical in their drinks to provide them with the energy needed to function daily. Although these caffeinated beverages are becoming increasingly more popular amongst all age groups, a common problem that arises with caffeine is that people tend to rely on caffeine for its positive effects, while there are also negative effects that caffeine may have on the body that are often overlooked.
One of the biggest reasons that students turn to caffeine daily is because it promotes wakefulness. The idea that coffee stimulates the mind and promotes wakefulness stems from Muslim mystics of Yemen, known as the Sufis, who relied on coffee to keep them up late at night for their religious rituals. According to Soklow, by the mid-16th century coffee became a widely spread phenomenon in the Middle East. In the 18th century, it rapidly spread to the upper and middle classes of Central Europe.
Aside from coffee’s stimulating effects, such as the rush of adrenaline we get before taking an exam as well as its contribution to one’s concentration, coffee can have many harmful effects on the body. Studies have found that caffeine can lead to an increase of anxiety in an individual. In 2002, the results of a study conducted by Smith indicate that caffeine makes people anxious, and for those who already suffer from mental or behavioral disorders, caffeine may aggravate their personal issues. Caffeine increases restlessness and jitteriness. Upon caffeine withdrawal, the level of stress can increase drastically due to lack of its consumption. Withdrawal can also lead to an increase of anxiety and depression, as well as hindering normal sleep patterns and interfering with the duration of sleep.
Anxiety, withdrawal symptoms, and restlessness are only few of the many adverse physiological effects of caffeine. Bolton and Null had found not only does caffeine have an effect on the central nervous system, but it also affects the cardiovascular and gastric systems. Regarding the cardiovascular system, caffeine can induce tachycardia, also known as an extremely fast heart rhythm, and can eventually lead to an arrhythmia, otherwise known as an irregular heartbeat. Furthermore, caffeine stimulates the central nervous system, thereby causing insomnia by disturbing of the deep stages of sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีน: Pros และ Cons โดย DANIELLA FORMAN •เผยแพร่: 29 เมษายน 2013ไม่ได้รับด้วย โดยที่ถ้วยกาแฟทุกเช้าก่อนที่จะเรียกใช้คลาส เสมอคิดว่า ต้องเพิ่มเติมคาเฟอีนที่ทำให้ตัวเองทำงานทุกวัน จำนวนเครื่องดื่มที่ชอบทั่วโลกประกอบด้วยคาเฟอีน ว่ามันเป็นของถ้วยกาแฟตอนเช้า หรือในการบ่ายเย็นชา หลายคนพึ่งพาสารเคมีนี้ในเครื่องดื่มของพวกเขาเพื่อให้ มีพลังงานที่จำเป็นในการทำงานทุกวัน แม้ว่าเครื่องดื่ม caffeinated เหล่านี้จะกลายเป็นมาก นิยมในหมู่กลุ่มอายุทั้งหมด ปัญหาทั่วไปที่เกิดขึ้นกับคาเฟอีนได้คนมีแนวโน้มพึ่งคาเฟอีนสำหรับผลบวก ในขณะที่ยังมีผลกระทบเชิงลบที่อาจมีคาเฟอีนในร่างกายที่มักจะมองข้ามหนึ่งในเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่นักเรียนเปลี่ยนคาเฟอีนทุกวันเป็น เพราะมันส่งเสริม wakefulness คิดว่า กาแฟช่วยกระตุ้นจิตใจ และส่งเสริม wakefulness มาจากเยเมน รู้จักกันเป็น Sufis มุสลิม mystics ที่อาศัยในกาแฟเพื่อให้พวกเขาดึกสำหรับพิธีกรรมทางศาสนาของพวกเขา ตาม Soklow โดยศตวรรษกลาง 16 กาแฟได้ แพร่ระบาดไปอย่างแพร่หลายปรากฏการณ์ในตะวันออกกลาง ในศตวรรษที่ 18 ได้อย่างรวดเร็วแพร่กระจายไปบนและชนชั้นกลางของยุโรปกลางนอกจากของกาแฟกระตุ้นผล เช่นวิ่งความตื่นเต้นที่เราได้รับก่อนสอบเป็นของเงินสมทบของความเข้มข้น กาแฟสามารถมีอันตรายมากในร่างกาย การศึกษาพบว่า คาเฟอีนจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความวิตกกังวลในแต่ละ ในปี 2545 ผลของการศึกษาที่ดำเนินการ โดยสมิธบ่งชี้ว่า คาเฟอีนทำให้คนกังวล และสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางจิต หรือพฤติกรรมแล้ว คาเฟอีนอาจซ้ำเติมปัญหาส่วนบุคคลของพวกเขา คาเฟอีนเพิ่มอาการและ jitteriness เมื่อถอนคาเฟอีน ระดับของความเครียดสามารถเพิ่มอย่างรวดเร็วเนื่องจากขาดการใช้ นอกจากนี้ยังอาจถอนกับการเพิ่มขึ้นของความวิตกกังวล และภาวะซึม เศร้า ตลอดจนขัดขวางรูปแบบการนอนปกติ และรบกวนช่วงเวลาของการนอนหลับความวิตกกังวล อาการถอน และอาการมีเพียงไม่กี่ของหลายสรีรวิทยากระทบของคาเฟอีน โบลตันและ Null ได้พบไม่เพียงแต่ไม่มีคาเฟอีนมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง แต่มันยังมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด และในกระเพาะอาหาร เกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด คาเฟอีนโปรดล่างเต้นเร็ว หรือที่เรียกว่าเป็นหัวใจอย่างรวดเร็วมากจังหวะ และในที่สุดอาจรวมการ หรือที่เรียกว่าการเต้นไม่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบของประสาทส่วนกลาง จึงทำให้นอนไม่หลับ โดยรบกวนขั้นตอนลึกของการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีน: ข้อดีและข้อเสียโดย Daniella FORMAN •เผยแพร่: 29 เมษายน 2013
ไม่สามารถได้รับโดยไม่ถ้วยกาแฟที่ทุกเช้าก่อนที่จะใช้ในชั้นเรียน? มักจะคิดว่าคุณต้องการที่เพิ่มคาเฟอีนพิเศษเพื่อให้ตัวเองตื่นขึ้นมาทุกวัน? จำนวนเครื่องดื่มที่มีความสุขทั่วโลกมีคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นในถ้วยตอนเช้ากาแฟหรือชาในช่วงบ่ายของพวกเขาเย็นหลายคนต้องพึ่งพาสารเคมีนี้ในเครื่องดื่มของพวกเขาเพื่อให้พวกเขามีพลังงานที่จำเป็นเพื่อให้สามารถทำงานในชีวิตประจำวัน แม้ว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเหล่านี้จะกลายเป็นมากขึ้นที่นิยมมากขึ้นในหมู่ทุกกลุ่มอายุที่พบปัญหาที่เกิดขึ้นมีคาเฟอีนเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะพึ่งพาคาเฟอีนสำหรับผลในเชิงบวกในขณะที่ยังมีผลกระทบเชิงลบที่อาจมีคาเฟอีนในร่างกายที่มักจะ มองข้าม.
หนึ่งในเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่นักเรียนหันไปคาเฟอีนทุกวันเพราะมันส่งเสริมความตื่นตัว ความคิดที่ว่ากาแฟช่วยกระตุ้นความคิดและส่งเสริมการตื่นตัวเกิดจากญาณของชาวมุสลิมเยเมนเป็นที่รู้จัก Sufis ที่อาศัยในกาแฟเพื่อให้พวกเขาขึ้นมาในช่วงดึกสำหรับพิธีกรรมทางศาสนาของพวกเขา ตาม Soklow โดยกาแฟช่วงกลางศตวรรษที่ 16 กลายเป็นปรากฏการณ์แพร่กระจายอย่างกว้างขวางในตะวันออกกลาง ในศตวรรษที่ 18 มันอย่างรวดเร็วแพร่กระจายไปยังชั้นบนและตอนกลางของยุโรปกลาง.
นอกเหนือจากผลกระทบการกระตุ้นของกาแฟเช่นการวิ่งของตื่นเต้นที่เราได้รับก่อนที่จะสอบเช่นเดียวกับผลงานของตนกับความเข้มข้นหนึ่งของกาแฟสามารถมีจำนวนมากที่เป็นอันตราย ผลกระทบต่อร่างกาย มีการศึกษาพบว่าคาเฟอีนสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความวิตกกังวลในแต่ละบุคคล ในปี 2002 ผลการศึกษาที่จัดทำโดยสมิ ธ ระบุว่าคาเฟอีนทำให้คนกังวลและสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตหรือพฤติกรรมคาเฟอีนอาจซ้ำเติมปัญหาส่วนตัวของพวกเขา คาเฟอีนเพิ่มความร้อนรนและ jitteriness เมื่อถอนคาเฟอีนระดับความเครียดสามารถเพิ่มอย่างมากเนื่องจากการขาดการบริโภค การถอนตัวนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับการขัดขวางการรูปแบบการนอนปกติและยุ่งกับระยะเวลาของการนอนหลับ.
ความวิตกกังวลอาการถอนและร้อนรนเป็นเพียงบางส่วนของผลกระทบทางสรีรวิทยาหลายกระทบของคาเฟอีน โบลตันและ Null ได้พบไม่เพียง แต่คาเฟอีนมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง แต่มันยังมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระเพาะอาหาร เกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด, คาเฟอีนสามารถทำให้เกิดหัวใจเต้นเร็วที่เรียกว่าเป็นจังหวะหัวใจได้อย่างรวดเร็วและในที่สุดก็จะนำไปสู่การเต้นผิดปกติหรือที่เรียกว่าหัวใจเต้นผิดปกติ นอกจากนี้คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางจึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับโดยการรบกวนของขั้นตอนของการนอนหลับลึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีน : ข้อดีและข้อเสีย โดยแดเนียลลา แมน - เผยแพร่ : 29 เมษายน , 2013
ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องดื่มกาแฟทุกเช้าก่อนไปเรียนที่ มักจะคิดว่าคุณต้องการคาเฟอีนเสริมเพิ่มเพื่อให้ตัวเองตื่นได้ทั้งวัน จำนวนของเครื่องดื่มที่ชอบทั่วโลกมีคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นในตอนเช้า ดื่มกาแฟในช่วงบ่ายหรือเย็นชาที่หลายคนพึ่งพาสารเคมีนี้ในเครื่องดื่มของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาด้วยพลังงานที่ต้องทำงานทุกวัน แม้ว่าเหล่านี้เครื่องดื่ม caffeinated จะกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นมากขึ้นในหมู่กลุ่มอายุทั้งหมด ปัญหาทั่วไปที่เกิดกับคาเฟอีนที่คนมักจะพึ่งพาคาเฟอีนสำหรับผลกระทบเชิงบวกในขณะที่ยังมีผลกระทบเชิงลบที่อาจมีคาเฟอีนในร่างกายที่มักจะมองข้าม .
หนึ่งสาเหตุใหญ่ที่สุดที่นักเรียนเปิดคาเฟอีนทุกวัน เพราะมันส่งเสริมการตื่นตัว ความคิดว่า กาแฟช่วยกระตุ้นจิตใจและส่งเสริม wakefulness เกิดจากญาณของชาวมุสลิมในเยเมน Sufis , ที่เรียกว่า ,ที่อาศัยในกาแฟ เพื่อให้อัพดึกสำหรับพิธีกรรมทางศาสนา ตาม soklow โดยศตวรรษที่ mid-16th กาแฟได้กลายเป็นปรากฏการณ์ที่กระจายกันอย่างแพร่หลายในตะวันออกกลาง ในศตวรรษที่ 18 มันอย่างรวดเร็วแพร่กระจายไปยังชนชั้นสูงและกลางของยุโรปกลาง .
นอกเหนือจากกาแฟกระตุ้นการผลเช่น รัชของ adrenaline ที่เราได้รับ ก่อนการสอบ ตลอดจนส่วนของหนึ่งของความเข้มข้นของกาแฟสามารถมีลักษณะพิเศษที่เป็นอันตรายมากต่อร่างกาย มีการศึกษาพบว่าคาเฟอีนสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความกังวลในแต่ละบุคคล ใน 2545 ผลการศึกษาโดยสมิธระบุว่า คาเฟอีนทำให้คนวิตกและสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตหรือคาเฟอีนอาจซ้ำเติมปัญหาส่วนตัวของพวกเขา คาเฟอีนเพิ่มความวิตกกังวลและแต้ . เมื่อการถอนคาเฟอีน ระดับของความเครียดสามารถเพิ่มอย่างมากเนื่องจากการขาดของปริมาณการใช้ การถอนเงินยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับที่ขัดขวางรูปแบบการนอนปกติ และยุ่งกับระยะเวลาของการนอนหลับ .
ความวิตกกังวล , อาการถอนและ restlessness เป็นเพียงไม่กี่ของหลายต่อสรีรวิทยาของคาเฟอีน ถ้าการได้พบไม่เพียง แต่คาเฟอีนจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง แต่มันยังมีผลต่อระบบหลอดเลือดหัวใจและกระเพาะอาหาร เกี่ยวกับระบบหลอดเลือดและหัวใจคาเฟอีนจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว หรือที่เรียกว่าหัวใจเร็วมาก จังหวะ และในที่สุดสามารถนำไปสู่หัวใจวายหรือที่เรียกว่า หัวใจเต้นผิดปกติ นอกจากนี้ คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางจึงทำให้นอนไม่หลับ โดยรบกวนขั้นตอนลึกของการนอนหลับ .