One of the best post-exercise recov

One of the best post-exercise recovery drinks could already be in your refrigerator, according to new research presented at the American College of Sports Medicine conference this week. In a series of four studies, researchers found that chocolate milk offered a recovery advantage to help repair and rebuild muscles, compared to specially designed carbohydrate sports drinks. Experts agree that the two-hour window after exercise is an important, yet often neglected, part of a fitness routine. After strenuous exercise, this post-workout recovery period is critical for active people at all fitness levels - to help make the most of a workout and stay in top shape for the next workout. The new research suggests that drinking fat free chocolate milk after exercise can help the body retain, replenish and rebuild muscle to help your body recover. Drinking lowfat chocolate milk after a strenuous workout could even help prep muscles to perform better in a subsequent bout of exercise. Specifically, the researchers found a chocolate milk advantage for:Building Muscle - Post-exercise muscle biopsies in eight moderately trained male runners showed that after drinking 16 ounces of fat free chocolate milk, the runners had enhanced skeletal muscle protein synthesis - a sign that muscles were better able to repair and rebuild - compared to when they drank a carbohydrate only sports beverage with the same amount of calories. The researchers suggest that "athletes can consider fat-free chocolate milk as an economic nutritional alternative to other sports nutrition beverages to support post-endurance exercise skeletal muscle repair."1Replenishing Muscle "Fuel" - Replacing muscle fuel (glycogen) after exercise is essential to an athlete's future performance and muscle recovery. Researchers found that drinking 16 ounces of fat free chocolate milk with its mix of carbohydrates and protein (compared to a carbohydrate-only sports drink with the same amount of calories) led to greater concentration of glycogen in muscles at 30 and 60 minutes post exercise.2Maintaining Lean Muscle - Athletes risk muscle breakdown following exercise when the body's demands are at their peak. Researchers found that drinking fat free chocolate milk after exercise helped decrease markers of muscle breakdown compared to drinking a carbohydrate sports drink.3Subsequent Exercise Performance - Ten trained men and women cyclists rode for an hour and a half, followed by 10 minutes of intervals. They rested for four hours and were provided with one of three drinks immediately and two hours into recovery: lowfat chocolate milk, a carbohydrate drink with the same amount of calories or a control drink. When the cyclists then performed a subsequent 40 kilometer ride, their trial time was significantly shorter after drinking the chocolate milk compared to the carbohydrate drink and the control drink.4Why Chocolate Milk? Chocolate milk's combination of carbohydrates and high-quality protein first made researchers take notice of a potential exercise benefit. The combination of carbs and protein already in chocolate milk matched the ratio found to be most beneficial for recovery. In fact, studies suggest that chocolate milk has the right mix of carbs and protein to help refuel exhausted muscles, and the protein in milk helps build lean muscle. This new research adds to a growing body of evidence suggesting milk can be just as effective as some commercial sports drinks in helping athletes refuel and recover. Milk also provides fluids for rehydration and electrolytes, including potassium, calcium and magnesium lost in sweat, that both recreational exercisers and elite athletes need to replace after strenuous activity. Plus, chocolate milk is naturally nutrient-rich with the advantage of additional nutrients not found in most traditional sports drinks. Penny-for-penny, no other post-exercise drink contains the full range of vitamins and minerals found in chocolate milk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครื่องดื่มการกู้คืนหลังออกกำลังกายส่วนหนึ่งอาจเป็นในตู้เย็นของคุณ แล้วตามการวิจัยใหม่ที่นำเสนอที่โรงเรียนอเมริกันของเวชศาสตร์การกีฬาประชุมสัปดาห์นี้ ในชุดของการศึกษา 4 นักวิจัยพบว่า นมช็อกโกแลตประโยชน์กู้คืนเพื่อช่วยซ่อมแซม และสร้างกล้ามเนื้อ การนำเสนอเปรียบเทียบกับกีฬาคาร์โบไฮเดรตออกแบบมาโดยเครื่องดื่ม ผู้เชี่ยวชาญเห็นว่า หน้าต่างสองชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายเป็นสำคัญ ยังบ่อยครั้งที่ไม่มีกิจกรรม ส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำ หลังจากออกกำลัง ระยะนี้หลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ใช้งานทุกระดับออกกำลังกาย - ช่วยให้มากสุดของการออกกำลังกาย และอยู่ในรูปด้านบนสำหรับออกกำลังกายต่อไป การวิจัยใหม่แนะนำให้ดื่มนมขาดมันเนยฟรีช็อคโกแลหลังจากออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายรักษา เพิ่มเติม และสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืน ดื่มนม lowfat ช็อคโกแลหลังจากออกกำลังกายแข็งแรงอาจจะช่วยเป็นการเตรียมกล้ามเนื้อให้ทำงานดีขึ้นในการแข่งขันภายหลังออกกำลังกาย โดยเฉพาะ นักวิจัยพบประโยชน์นมช็อคโกแลตสำหรับ:สร้างกล้ามเนื้อ - ประสาทการตรวจชิ้นเนื้อของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายในรอบชิงชายปานกลางฝึกแปดชนะเลิศพบว่า หลังจากดื่ม 16 ออนซ์นมช็อกโกแลตไขมันฟรี รอบชิงชนะเลิศที่มีเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้ออีก - เครื่องที่กล้ามเนื้อได้ดีสามารถซ่อมแซมและสร้างใหม่ - เมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขาดื่มคาร์โบไฮเดรตเป็นเพียงกีฬาเครื่องดื่ม มีจำนวนแคลอรี่เหมือนกัน นักวิจัยแนะนำว่า "นักกีฬาสามารถพิจารณานมปราศจากไขมันช็อกโกแลตเป็นเศรษฐกิจโภชนาการทางเลือกอื่น ๆ เครื่องดื่มโภชนาการกีฬาเพื่อสนับสนุนการออกกำลังกายความอดทนหลังซ่อมแซมกล้ามเนื้ออีกด้วย"1Replenishing กล้ามเนื้อ "น้ำมัน" - แทนกล้ามเนื้อเชื้อเพลิง (ไกลโคเจน) หลังจากออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อนักกีฬาอนาคตประสิทธิภาพและกล้ามเนื้อการกู้คืน นักวิจัยพบว่าดื่ม 16 ออนซ์นมช็อกโกแลตไขมันฟรีกับของผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน (เทียบกับเครื่องดื่มกีฬาคาร์โบไฮเดรตเท่ากับจำนวนแคลอรี่เหมือนกัน) นำไปสู่ความเข้มข้นมากกว่าของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อที่ 30 และ 60 นาทีลง exercise.2Maintaining กล้ามเนื้อแบบ Lean - นักกีฬาเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเมื่อความต้องการของร่างกายสูงสุดของพวกเขา นักวิจัยพบว่า ดื่มนมช็อกโกแลตไขมันฟรีหลังจากออกกำลังกายช่วยลดเครื่องหมายของกล้ามเนื้อการดื่มเป็นคาร์โบไฮเดรตกีฬา drink.3Subsequent ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย - สิบคนฝึก และ cyclists ผู้หญิงขี่สำหรับเป็นชั่วโมงครึ่ง ตามช่วงเวลา 10 นาที พวกเขาสำหรับชั่วโมงที่สี่ และได้กับเครื่องดื่มที่สามทันที และสองชั่วโมงในการกู้คืน: lowfat ช็อกโกแลตนม เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรต ด้วยยอดเงินเดียวกันของแคลอรี่หรือเครื่องควบคุม เมื่อ cyclists ที่แล้วดำเนินการต่อมา ขี่ 40 กิโลเมตร เวลาทดลองได้สั้นลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากดื่มนมช็อกโกแลตเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตและควบคุม drink.4Why นมช็อคโกแลต ช็อกโกแลตนมทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนคุณภาพสูงก่อน ทำวิจัยจดแจ้งประโยชน์การออกกำลังกายอาจเกิดขึ้น Carbs และโปรตีนในนมช็อคโกแลตแล้วตรงกับอัตราส่วนที่พบจะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับการกู้คืน ในความเป็นจริง การศึกษาแนะนำว่า นมช็อคโกแลตมีผสมขวา carbs และโปรตีนเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเหนื่อยเติมเชื้อเพลิง และโปรตีนในนมช่วยสร้างกล้ามเนื้อแบบ lean งานวิจัยนี้ใหม่เพิ่มให้ร่างกายเติบโตหลักฐานแนะนำนมสามารถมีเพียงเป็นผลเป็นกีฬาบางธุรกิจเครื่องดื่มในช่วยนักกีฬาเติมเชื้อเพลิง และการกู้คืน นมยังมีของเหลว rehydration และไลต์ โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียมที่หายไปในเหงื่อ ที่เคลื่อนหย่อนและยอดนักกีฬาจำเป็นต้องเปลี่ยนหลังจากกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายาม พลัส นมช็อคโกแลตเป็นธรรมชาติอุดมไปด้วยธาตุอาหาร มีประโยชน์ของสารอาหารเพิ่มเติมที่ไม่พบในเครื่องดื่มกีฬาแบบดั้งเดิมมากที่สุด สตางค์ สำหรับสตางค์ เครื่องดื่มหลังออกกำลังกายอื่น ๆ ไม่ประกอบด้วยช่วงเต็มรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุที่พบในน้ำนมช็อคโกแลต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีที่สุดการกู้คืนการโพสต์การออกกำลังกายอยู่แล้วอาจจะอยู่ในตู้เย็นของคุณตามการวิจัยใหม่ที่นำเสนอในที่อเมริกันวิทยาลัยเวชศาสต​​ร์การกีฬาการประชุมในสัปดาห์นี้ ในชุดของสี่การศึกษานักวิจัยพบว่านมช็อคโกแลตให้ประโยชน์การกู้คืนเพื่อช่วยให้การซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับการออกแบบเป็นพิเศษเครื่องดื่มกีฬาคาร์โบไฮเดรต ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าหน้าต่างสองชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่มักจะละเลยส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายเป็นประจำ หลังจากการออกกำลังกายในช่วงเวลาการกู้คืนนี้หลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ใช้งานในทุกระดับการออกกำลังกาย - เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดของการออกกำลังกายและอยู่ในรูปทรงด้านบนสำหรับการออกกำลังกายต่อไป งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการดื่มนมไขมันช็อคโกแลตฟรีหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายรักษา, เติมเต็มและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืน การดื่มนมช็อคโกแลต lowfat หลังจากการออกกำลังกายที่มีพลังแม้จะช่วยให้กล้ามเนื้อเตรียมที่จะดำเนินการที่ดีขึ้นในการแข่งขันที่ตามมาของการออกกำลังกาย โดยเฉพาะนักวิจัยพบความได้เปรียบในช็อคโกแลตนม: การสร้างกล้ามเนื้อ - โพสต์การออกกำลังกายกล้ามเนื้อ biopsies ในแปดได้รับการฝึกฝนพอสมควรนักวิ่งชายแสดงให้เห็นว่าหลังจากดื่ม 16 ออนซ์ของไขมันนมช็อคโกแลตฟรีวิ่งได้เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อโครงร่าง - เข้าสู่ระบบที่กล้ามเนื้อ ได้ดีสามารถซ่อมแซมและสร้าง - เมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขาดื่มเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตเพียงกีฬาที่มีจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่ นักวิจัยชี้ให้เห็นว่ากล้ามเนื้อ 1Replenishing "น้ำมัน" "นักกีฬาสามารถพิจารณานมช็อคโกแลตไขมันฟรีเป็นทางเลือกทางโภชนาการทางเศรษฐกิจให้กับเครื่องดื่มโภชนาการกีฬาอื่น ๆ เพื่อสนับสนุนการออกกำลังกายโพสต์ความอดทนซ่อมแซมกล้ามเนื้อโครงร่าง." - เปลี่ยนเชื้อเพลิงของกล้ามเนื้อ (ไกลโคเจน) หลังจากการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น การดำเนินงานในอนาคตของนักกีฬาและการกู้คืนของกล้ามเนื้อ นักวิจัยพบว่าการดื่ม 16 ออนซ์ของนมไขมันฟรีช็อคโกแลตที่มีการผสมผสานของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน (เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตเฉพาะกีฬาที่มีจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่) ที่นำไปสู่​​ความเข้มข้นมากขึ้นของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อวันที่ 30 และการออกกำลังกายโพสต์ 60 นาที 2Maintaining กล้ามเนื้อลีน - การสลายของกล้ามเนื้อนักกีฬาที่มีความเสี่ยงต่อการออกกำลังกายเมื่อความต้องการของร่างกายอยู่ที่จุดสูงสุดของพวกเขา นักวิจัยพบว่าการดื่มนมไขมันช็อคโกแลตฟรีหลังการออกกำลังกายช่วยลดเครื่องหมายของการสลายของกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับผลการดำเนินงานการออกกำลังกายดื่ม dri​​nk.3Subsequent กีฬาคาร์โบไฮเดรต - การฝึกอบรมคนที่สิบและนักปั่นจักรยานผู้หญิงขี่ม้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งตามด้วย 10 นาทีของช่วงเวลา พวกเขาวางเป็นเวลาสี่ชั่วโมงและได้รับการให้กับหนึ่งในสามของเครื่องดื่มได้ทันทีและสองชั่วโมงในการกู้คืน: นมช็อคโกแลต lowfat เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตที่มีจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่หรือเครื่องดื่มควบคุม เมื่อนักปั่นจักรยานแล้วดำเนินการต่อไปนั่ง 40 กิโลเมตรเวลาทดลองของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญสั้นลงหลังจากดื่มนมช็อคโกแลตเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตและ drink.4Why ควบคุมช็อกโกแลตนม รวมนมช็อคโกแลตของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่มีคุณภาพสูงเป็นครั้งแรกที่นักวิจัยจะแจ้งให้ทราบของผลประโยชน์การออกกำลังกายที่มีศักยภาพ การรวมกันของการทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่มีอยู่แล้วในนมช็อคโกแลตที่ตรงกับอัตราส่วนพบว่ามีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการกู้คืน ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่านมช็อคโกแลตมีการผสมผสานทางด้านขวาของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อเติมน้ำมันหมดและโปรตีนในนมจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อติดมัน งานวิจัยใหม่นี้จะเพิ่มร่างกายเจริญเติบโตของหลักฐานชี้ให้เห็นนมได้เช่นเดียวกับที่มีประสิทธิภาพเป็นบางเครื่องดื่มกีฬาเชิงพาณิชย์ในการช่วยให้นักกีฬาที่เติมน้ำมันและกู้คืน นมยังมีของเหลวเพื่อการคืนและอิเล็กรวมทั้งแคลเ​​ซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมหายไปในเหงื่อว่าทั้งที่พักผ่อนหย่อนใจและออกกำลังกายนักกีฬายอดต้องเปลี่ยนหลังจากกิจกรรมที่มีพลัง พลัส, นมช็อคโกแลตเป็นธรรมชาติที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ของสารอาหารเพิ่มเติมที่ไม่พบในที่สุดเครื่องดื่มกีฬาแบบดั้งเดิม เงินสำหรับเงินอื่น ๆ ที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายที่มีเต็มรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุที่พบในนมช็อคโกแลต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโพสต์การกู้คืนเครื่องดื่มที่สามารถอยู่ในตู้เย็นของคุณ , ตามการวิจัยใหม่ที่นำเสนอในการประชุมของวิทยาลัยอเมริกันของเวชศาสตร์การกีฬาในสัปดาห์นี้ ในชุดของการศึกษา นักวิจัยพบว่าช็อกโกแลตนมเสนอการกู้คืนประโยชน์ที่จะช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับการออกแบบเป็นพิเศษคาร์โบไฮเดรตเครื่องดื่มกีฬา .ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าสองชั่วโมงหลังการออกกำลังกายเป็นหน้าต่างสำคัญ แต่มักจะละเลย ส่วนหนึ่งของรูทีนฟิตเนส หลังออกกำลังกาย ซึ่งหลังออกกําลังกายกู้ระยะเวลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ใช้งานทุกระดับ - ฟิตเนสที่จะช่วยให้มากที่สุดของการออกกำลังกายและอยู่ในรูปร่างด้านบนสำหรับการออกกําลังกายต่อไปการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการดื่มนมช็อกโกแลตไขมันหลังจากการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายรักษาการเติมเต็มและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืน ดื่มช็อกโกแลตนม lowfat หลังจากการออกกําลังกายยากเย็นแสนเข็ญสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อเตรียมดำเนินการที่ดีในการแข่งขันที่ตามมาของการออกกำลังกาย โดยเฉพาะ นักวิจัยพบว่าช็อกโกแลตนมประโยชน์สำหรับ :สร้างกล้ามเนื้อ - โพสต์ออกกำลังกล้ามเนื้อจึงฝึกวิ่งในแปดปานกลางชาย พบว่าหลังจากดื่ม 16 ออนซ์ของช็อกโกแลตนมไขมันฟรี , วิ่งได้ปรับปรุงโครงสร้างของกล้ามเนื้อสังเคราะห์โปรตีน - สัญญาณกล้ามเนื้อได้ดีสามารถซ่อมแซมและสร้างใหม่ - เมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขาดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงกีฬาจำนวนเดียวกันของแคลอรี่นักวิจัยแนะนำว่า " นักกีฬาสามารถพิจารณาช็อกโกแลตนมไขมันฟรีเป็นทางโภชนาการทางเลือกอื่น ๆกีฬา เครื่องดื่มโภชนาการเพื่อสนับสนุนการโพสต์การออกกำลังกายกล้ามเนื้อโครงกระดูกซ่อมแซม . 1replenishing กล้ามเนื้อ " น้ำมัน " - การเปลี่ยนเชื้อเพลิง ( glycogen ) กล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญของนักกีฬาอนาคตประสิทธิภาพและการกู้คืนของกล้ามเนื้อนักวิจัยพบว่า การดื่ม 16 ออนซ์ของช็อกโกแลตนมที่มีส่วนผสมของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ( เทียบกับคาร์โบไฮเดรตกีฬาดื่มแต่ด้วยจำนวนเดียวกันของแคลอรี่ ) ทำให้ปริมาณไกลโคเจนในกล้ามเนื้อมากกว่า 30 และ 60 นาที โพสต์ exercise.2maintaining กล้ามเนื้อนักกีฬาเสี่ยงกล้ามเนื้อสลายต่อไปนี้การออกกำลังกาย เมื่อความต้องการของร่างกายที่ จุดสูงสุดของพวกเขานักวิจัยพบว่า การดื่มนมช็อกโกแลตช่วยลดไขมันฟรีหลังจากการออกกำลังกายเครื่องหมายของกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับการดื่มคาร์โบไฮเดรต drink.3subsequent การออกกำลังกายและการกีฬาประสิทธิภาพ - ผู้ชายและผู้หญิงสิบฝึกปั่นจักรยานขี่ม้า 1 ชั่วโมงครึ่ง ตามด้วย 10 นาทีของช่วงเวลาพวกเขาพักผ่อนเป็นเวลาสี่ชั่วโมง และได้รับหนึ่งในสามของเครื่องดื่มทันที และสองชั่วโมงในการกู้คืน : นม lowfat ช็อคโกแลต , เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตกับจำนวนเดียวกันของแคลอรี่หรือควบคุมเครื่องดื่ม เมื่อปั่นจักรยานแล้วทำการต่อมา 40 กิโลเมตรนั่งเวลาทดลองของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญสั้นหลังจากดื่มนมช็อคโกแลตเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตเครื่องดื่มและควบคุม drink.4why ช็อกโกแลตนม ช็อกโกแลตนมผสมของคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนคุณภาพสูงแรกทำให้นักวิจัยสนใจประโยชน์การออกกำลังกายที่อาจเกิดขึ้นการรวมกันของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในนมช็อกโกแลตตรงกับอัตราส่วนที่พบจะเป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับการกู้คืน ในความเป็นจริง , การศึกษาแสดงให้เห็นว่า นมช็อคโกแลตผสมด้านขวาของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เพื่อช่วยเติมน้ํามันเหนื่อยกล้ามเนื้อและโปรตีนในนมจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อติดมันงานวิจัยใหม่นี้เพิ่มให้ร่างกายเจริญเติบโตของหลักฐานแนะนำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับบางกีฬาพาณิชย์เครื่องดื่มในการช่วยให้นักกีฬา เติมเชื้อเพลิง และการกู้คืน นมยังมีของเหลวสำหรับศึกษาและเกลือแร่ ได้แก่ แคลเซียม และแมกนีเซียม แพ้เหงื่อ ทั้งออกกำลังกายและนันทนาการนักกีฬายอดต้องแทนที่หลังจากกิจกรรมบากบั่น บวกกับช็อกโกแลตนมธรรมชาติอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์สารอาหารเพิ่มเติมที่ไม่พบในเครื่องดื่มกีฬาแบบดั้งเดิมมากที่สุด เพนนี เพนนี ไม่มีโพสต์อื่น ๆการออกกำลังกายดื่มมีช่วงที่เต็มรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุที่พบในนมช็อคโกแลต