Night workEach hour of night work i

Night work
Each hour of night work imposes a greater workload than
the same hour during a day shift (3 am versus 3 pm),
because of the effects of circadian rhythms. Work which is
physically or mentally demanding, monotonous or requires
high vigilance can lead to fatigue which will be worsened
by night work.
Night work combined with extended hours is extremely
hazardous in terms of sleep debt and fatigue, and may
result in an increased risk of accidents at work.
Disrupted eating patterns
The timing of meals is important from both physiological
and social perspectives. Shift work, particularly night work,
can continually disrupt eating patterns.
Digestive function is governed by circadian rhythms and is
reduced at night. Eating large meals, or intake of coffee
and other drinks containing caffeine to stay awake at night,
can result in a range of symptoms such as indigestion,
abdominal pains and bowel disturbances.
Studies show that shift workers are more likely to display
these symptoms than day workers. In the medium to long
term, more serious diseases of the gastrointestinal tract
may develop.
Stress
Almost 14% of respondents to the 1997 ACTU nationalsurvey on stress at work named long hours and rostering
among the three most stressful conditions in their
workplace. This was highest in the construction, mining
and transport areas. Almost 12% reported difficulties
organising childcare.
Stress associated with shift work and extended hours may
be caused by any, or a combination, of:
• poor roster design (including the predictability of
hours)
• the physical and mental demands of the work
• the ability to balance childcare, family and other
responsibilities
• the physiological and psychological effects of
disrupted circadian rhythms.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานคืนแต่ละชั่วโมงของการทำงานคืนกำหนดปริมาณงานมากขึ้นกว่าชั่วโมงเดียวในช่วงกะกลางวัน (3 am กับ 3 pm),เนื่องจากผลของจังหวะ circadian การทำงานซึ่งเป็นร่างกาย หรือจิตใจที่เรียก ร้อง น่าเบื่อ หรือต้องการความระมัดระวังสูงสามารถนำไปสู่ความเมื่อยล้าที่จะแย่ลงกลางคืนทำงานคืนงานรวมกับเวลานานเป็นอย่างมากอันตรายในแง่ ของหนี้การนอนหลับ และความเหนื่อยล้า พฤษภาคมมีผลเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุในการทำงานหยุดชะงักการกินรูปแบบระยะเวลาของอาหารเป็นสิ่งสำคัญจากทั้งสองทางสรีรวิทยาและมุมมองทางสังคม ทำงานเป็นกะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำงานกลางคืนอย่างต่อเนื่องทำให้สามารถรูปแบบกินการย่อยอาหารอยู่ภายใต้จังหวะ circadian และเป็นลดลงในตอนกลางคืน รับประทานอาหารมื้อใหญ่ หรือการบริโภคกาแฟและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ประกอบด้วยคาเฟอีนจะตื่นนอนเวลากลางคืนสามารถส่งผลให้ในช่วงของอาการเช่นอาหารไม่ย่อยปวดท้องและการรบกวนของลำไส้การศึกษาแสดงว่า คนงานกะมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการเหล่านี้กว่าวันแรงงาน ในระยะกลางถึงยาวระยะ โรคระบบทางเดินอาหารที่รุนแรงมากขึ้นอาจพัฒนาความเครียดเกือบ 14% ของผู้ตอบเพื่อ nationalsurvey ACTU 1997 บนความเครียดในที่ทำงานชื่อเวลานานและ rosteringในสามเงื่อนไขที่เครียดมากที่สุดในหมู่ของพวกเขาที่ทำงาน นี่คือสูงสุดในการก่อสร้าง เหมืองแร่และพื้นที่ในการขนส่ง เกือบ 12% รายงานปัญหาการจัดระบบดูแลเด็กความเครียดเกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นกะและเวลานานอาจเกิดจากใด ทำ ของ:•การออกแบบรายชื่อยากจน (รวมถึงการคาดการณ์ของเวลาทำการ)•ความต้องการทางกายภาพ และจิตใจของการทำงาน•ความสามารถในการปรับสมดุลดูแลเด็ก ครอบครัว และอื่น ๆความรับผิดชอบ•ผลกระทบทางสรีรวิทยา และจิตวิทยาของหยุดชะงักจังหวะ circadian

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

งานคืน
ทุกชั่วโมงของการทำงานคืนเรียกเก็บภาระงานมากกว่า
ชั่วโมงเดียวกันในระหว่างการเปลี่ยนแปลงวัน (3:00 กับ 3:00)
เนื่องจากผลของจังหวะ circadian การทำงานซึ่งเป็น
ร่างกายหรือความต้องการทางจิตใจ, น่าเบื่อหรือต้องใช้
ความระมัดระวังสูงสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าซึ่งจะแย่ลง
ในเวลากลางคืนทำงาน.
งานคืนรวมกับการขยายชั่วโมงเป็นอย่างมากที่
เป็นอันตรายในแง่ของหนี้การนอนหลับและความเมื่อยล้าและอาจ
ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ การเกิดอุบัติเหตุในที่ทำงาน.
หยุดชะงักรูปแบบการรับประทาน
ระยะเวลาของอาหารเป็นสิ่งสำคัญจากทั้งทางสรีรวิทยา
มุมมองและสังคม ทำงานเป็นกะโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานกลางคืน
อย่างต่อเนื่องสามารถทำลายรูปแบบการรับประทาน.
ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารจะเป็นไปตามจังหวะ circadian และ
ลดลงในเวลากลางคืน การรับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือปริมาณของกาแฟ
และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนจะตื่นนอนในเวลากลางคืน
จะส่งผลให้ในช่วงของอาการเช่นท้องอืดท้องเฟ้อเป็น
ปวดท้องและรบกวนลำไส้.
การศึกษาแสดงว่าเปลี่ยนคนงานมีแนวโน้มที่จะแสดง
อาการเหล่านี้กว่าวัน คนงาน ในระยะกลางถึงยาว
ระยะโรคที่รุนแรงมากขึ้นของระบบทางเดินอาหาร
อาจพัฒนา.
ความเครียด
เกือบ 14% ของผู้ตอบแบบสอบถามกับ nationalsurvey 1997 ACTU ต่อความเครียดในที่ทำงานชื่อเป็นเวลานานและ rostering
ในสามสภาวะเครียดมากที่สุดในของพวกเขา
ในสถานที่ทำงาน นี้เป็นที่สูงที่สุดในการก่อสร้าง, การทำเหมืองแร่
ในพื้นที่และการขนส่ง เกือบ 12% รายงานความยากลำบากใน
การจัดระเบียบดูแลเด็ก.
ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นกะและขยายชั่วโมงอาจ
จะเกิดจากการใด ๆ หรือการรวมกันของ:
ออกแบบชื่อ•ยากจน (รวมถึงการคาดการณ์ของ
ชั่วโมง)
•ความต้องการทางร่างกายและจิตใจของการทำงาน
ได้• ความสามารถในการรักษาความสมดุลของการดูแลเด็กครอบครัวและอื่น ๆ ที่
รับผิดชอบ
•ผลกระทบทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของการ
หยุดชะงักจังหวะ circadian