11 Health benefits of dark chocolat

11 Health benefits of dark chocolate
Is dark chocolate good for you? Chocolate is known to be a mood enhancer, brain booster, cancer crusher and stroke stopper. This wonderful dessert, unlike many other sweets, is not only very delicious, but is also extremely beneficial for your health and wellbeing. Let’s look at some of the top benefits of dark chocolate:
1) Brain booster
Researches show that people who eat dark chocolate regularly have enchanted reaction and memory performance, as well as better problem solving skills.
2) Mood enhancer
This is one of the most well known health benefits of dark chocolate. Chocolate stimulates endorphin production in the body, which helps stimulate the feeling of pleasure and happiness. Chocolate also contains natural antidepressant – serotonin. This is probably why many people reach for chocolate when they are feeling down.
3) Better vision
Certain researches have shown that people who eat dark chocolate on a regular basis (of course in moderation) have better visual performance, than those who avoid eating dark chocolate.
4) Pure pleasure
Another type of study have shown that when you leave dark chocolate melt in your mouth, your brain and your heart have similar rate activity to the one that is produced while passionately kissing. Chocolate also contains phenylethylamine, it’s the same chemical that your brain produces when you fall in love. This chemical makes your brain release endorphins – hormones of happiness. So, should we stop kissing and just eat chocolate instead? :)
5) Better blood
Another one of wonderful health benefits of dark chocolate is that the chocolate helps to keep your blood vessels healthy and supple; it also helps normalize blood pressure in the body, as well as reduce bad cholesterol.
6) Better muscles
One of great health benefits of dark chocolate is that eating it regularly can enhance sports endurance, as well as reduce fatigue – perfect for those who love spending hours in a gym.
7) Better teeth
This statement might sound contradictory, but health benefits of dark chocolate also include better teeth. Dark chocolate, unlike most other sweets, contains theobromine, that have been shown to prevent tooth decay by eliminating bacteria. (Of course, in order to have beautiful white teeth you also need to practice proper dental hygiene.)
8) The fountain of youth
Longer youth is another one of great health benefits of dark chocolate. Rich in antioxidants, dark chocolate can help fight free radicals that cause oxidative damage to skin cells. Free radicals also may cause cancer, therefore, eating dark chocolate can help protect your body from various types of cancer, as well as slow down aging process.
9) Rich in vitamins and minerals
Dark chocolate contains various substances that can efficiently support healthy functioning of the body, to name a few: magnesium, copper, potassium, iron. Magnesium, for example, helps prevent high blood pressure and heart decease, while iron protects against anemia. Potassium and copper, on the other hand, help prevent cardiovascular complications.

10) Healthy heart
Studies have shown that eating a small amount of dark chocolate two or tree times a week can improve blood flow, preventing the formation of blood clots, cell damage and inflammation.
11) Softer skin
People who love drinking hot chocolate have moister and smoother looking skin, because cocoa is very rich in antioxidants, in fact, even richer than green tea and red wine.
Those are just few health benefits of dark chocolate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพ 11 ของช็อกโกแลตดำเป็นช็อกโกแลตสีเข้มดีสำหรับคุณ ช็อคโกแลตมีชื่อเสียงจะ เพิ่มอารมณ์ บูสเตอร์สมอง มะเร็งบด และจังหวะจุก ขนมนี้ยอดเยี่ยม ซึ่งแตกต่างจากขนมอื่น ๆ มากมาย ไม่ค่ะ แต่ก็เป็นประโยชน์มากสำหรับสุขภาพและสุขภาพที่ดี ลองดูที่ประโยชน์สูงสุดของช็อกโกแล็ตเข้ม:1) บูสเตอร์สมองงานวิจัยแสดงว่า คนกินช็อกโกแล็ตเข้มประจำได้ทำปฏิกิริยา และประสิทธิภาพหน่วยความจำ ตลอดจนทักษะในการแก้ไขปัญหาดีกว่า2 เพิ่มอารมณ์นี้เป็นหนึ่งของสุขภาพรู้จักมากที่สุดของช็อกโกแลตดำ ช็อกโกแลตช่วยกระตุ้นการผลิต endorphin ในร่างกาย ที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกของความสุขและความสุข ช็อกโกแลตยังประกอบด้วยธรรมชาติ antidepressant – serotonin นี่คือคงทำไมหลายคนถึงช็อกโกแลตเมื่อพวกเขามีความรู้สึกลง3) วิสัยทัศน์ดีกว่าบางงานวิจัยได้แสดงว่า คนกินช็อกโกแล็ตเข้มสม่ำเสมอ (แน่นอนในการดูแล) ได้ดีกว่าภาพประสิทธิภาพ มากกว่าผู้ที่หลีกเลี่ยงการกินช็อกโกแลตดำ4) ความสุขบริสุทธิ์ศึกษาชนิดอื่นมีแสดงว่า เมื่อคุณออกจากมืดช็อกโกแลตละลายในปากของคุณ สมองของคุณและคุณมีกิจกรรมอัตราคล้ายกันที่ผลิตในขณะที่จูบด้วยความรัก ช็อกโกแลตยังประกอบด้วย phenylethylamine มันเป็นสารเคมีเดียวกับที่สมองของคุณให้เมื่อคุณตกหลุมรัก สารเคมีนี้ช่วยให้เอ็นดอร์ฟินของสมองปล่อย – ฮอร์โมนความสุข ดังนั้น ใดเราจึงควรหยุดจูบ และกินช็อกโกแลตแทน :)5) เลือดดีกว่าอีกหนึ่งประโยชน์สุขภาพยอดเยี่ยมของช็อกโกแล็ตเข้มคือว่า ช็อกโกแลตที่ช่วยให้หลอดเลือดของคุณมีสุขภาพดี และ นุ่ม มันยังช่วยให้ปกติความดันโลหิตในร่างกาย เป็นลดไขมันไม่ดี6) กล้ามเนื้อดีกว่าสุขภาพดีของช็อกโกแล็ตเข้มอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นที่กินเป็นประจำสามารถเพิ่มความทนทานกีฬา ตลอดจนลดความเมื่อยล้าเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการใช้เวลาในการออกกำลังกาย7) ฟันดีกว่าคำชี้แจงนี้อาจเสียงขัดแย้ง แต่สุขภาพของช็อกโกแล็ตเข้มยังมีฟันดี ช็อคโกแลตเข้ม ซึ่งแตกต่างจากขนมอื่น ๆ มากที่สุด ประกอบด้วย theobromine ที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันฟันผุ โดยการกำจัดเชื้อแบคทีเรีย (แน่นอน มีฟันสีขาวสวยงามคุณยังต้องการอนามัยทันตกรรมเหมาะสมปฏิบัติ)8)หมึกซึมของเยาวชนเยาวชนอีกต่อไปเป็นอีกสิ่งหนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีของช็อกโกแล็ตเข้ม อุดมสารต้านอนุมูลอิสระ ช็อกโกแล็ตเข้มสามารถช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหาย oxidative ผิว อนุมูลอิสระอาจทำให้เกิดมะเร็ง ดังนั้น กินช็อกโกแลตดำสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากมะเร็ง เช่นเป็นช้าลงอายุกระบวนการต่าง ๆ9) อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุช็อกโกแลตดำประกอบด้วยสารต่าง ๆ ที่มีประสิทธิภาพสนับสนุนการทำงานเพื่อสุขภาพของร่างกาย เพื่อชื่อไม่กี่: แมกนีเซียม ทองแดง โปแตสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ตัวอย่าง ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและหัวใจอุทิศ ในขณะที่เหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง โพแทสเซียมและทองแดง ในทางกลับกัน ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่หัวใจและหลอดเลือด10) สุขภาพของหัวใจการศึกษาได้แสดงว่ากินน้อยสองเข้มช็อคโกแลตหรือเวลาต้นสัปดาห์จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ป้องกันการก่อตัวของ clots เลือด เซลล์ และการอักเสบ11) นุ่มผิวคนรักดื่มโกโก้มี moister และนุ่มนวลผิวพรรณ เพราะโกโก้มีความอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ในความเป็นจริง แม้ยิ่งขึ้นกว่าชาเขียวและไวน์แดงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงไม่กี่ของช็อกโกแล็ตเข้ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

11 ประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตเข้ม
มืดช็อคโกแลตที่ดีสำหรับคุณ ? ช็อกโกแลตเป็นที่รู้จักกันเป็น อารมณ์ภาพ Booster , มะเร็งสมอง , บดและจุกโรคหลอดเลือดสมอง ขนมที่ยอดเยี่ยมนี้ ไม่เหมือนขนมอื่น ๆ มาก ไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ ลองดูที่บางส่วนของผลประโยชน์ที่ด้านบนของช็อคโกแลต :

Booster 1 ) สมองงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่รับประทานช็อกโกแลตเป็นประจำมีหลงใหลปฏิกิริยาและประสิทธิภาพหน่วยความจำเช่นเดียวกับที่ดีทักษะการแก้ปัญหา .
2 )
อารมณ์ภาพนี้เป็นหนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุดของประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตเข้ม ช็อกโกแลตช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งช่วยกระตุ้นความรู้สึกของความสุขและความสุขช็อกโกแลตยังประกอบด้วยธรรมชาติ Antidepressant ) ยาพิษ นี่คงเป็นเหตุผลที่หลายคนถึงช็อกโกแลตเมื่อพวกเขารู้สึกลง
3
) บางงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิสัยทัศน์ที่ดีกว่าคนที่รับประทานช็อกโกแลตเป็นประจำ ( แน่นอนพอประมาณ ) มีการแสดงภาพที่ดีกว่าผู้ที่หลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลตดำ ครับ

4 ) บริสุทธิ์ประเภทของการศึกษาอื่นได้แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณออกจากที่มืดช็อคโกแลตละลายในปากของคุณ สมองและหัวใจของคุณ มีคะแนนกิจกรรม หนึ่งที่ ผลิต ใน ขณะจู๋จี๋จูบ ช็อกโกแลตยังประกอบด้วยฟีนิลีไทลามีน มันเหมือนสารเคมีที่สมองของคุณคมชัดเมื่อคุณตกอยู่ในความรัก สารเคมีนี้จะทำให้สมองของคุณ endorphins ปล่อย–ฮอร์โมนแห่งความสุข ดังนั้นเราควรจะหยุดจูบและกินช็อกโกแลตแทน : )
5
) ดีกว่าเลือดอีกหนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมของช็อคโกแลตเป็นช็อคโกแลตช่วยให้หลอดเลือดมีสุขภาพดีและอ่อนนุ่ม ; มันยังช่วยให้ความดันโลหิตในร่างกาย รวมทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี กล้ามเนื้อดีกว่า

6 )หนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตที่กินเป็นประจำสามารถเพิ่มความอดทนกีฬา รวมทั้ง ลดความเมื่อยล้า และเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบการใช้จ่ายชั่วโมงในโรงยิม .
7
) ฟันดีกว่า งบอาจจะฟังดูขัดแย้ง แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตยังมีฟันดีกว่า ช็อกโกแลตเข้ม ไม่เหมือนขนมอื่น ๆประกอบด้วย ทีโอโบรมีนมากที่สุด ,ที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันฟันผุ โดยขจัดแบคทีเรีย ( แน่นอน เพื่อที่จะได้มีฟันที่ขาวสวย นอกจากนี้คุณยังต้องการที่จะปฏิบัติสุขอนามัยทันตกรรมที่เหมาะสม )
8 ) น้ำพุของเยาวชน
อีกต่อไปเยาวชน เป็นอีกหนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีของดาร์กช็อคโกแลต อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเข้มช็อกโกแลตสามารถช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายออกซิเดชันในเซลล์ผิวอนุมูลอิสระยังอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ ดังนั้น การรับประทานช็อคโกแลตสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งชนิดต่างๆ รวมทั้งชะลอตัวลง aging กระบวนการ .
9 ) ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ช็อกโกแลตมีสารที่ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถสนับสนุนการทำงานสุขภาพของร่างกายเพื่อชื่อไม่กี่ : แมกนีเซียม ทองแดง โพแทสเซียม , เหล็ก แมกนีเซียม , ตัวอย่างเช่นช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ในขณะที่ธาตุเหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง โพแทสเซียม และทองแดง ในมืออื่น ๆที่ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือด

10 ) การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานเพื่อสุขภาพหัวใจ
จำนวนเล็ก ๆของช็อคโกแลตสองหรือต้นไม้ครั้งต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงการไหลของเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ความเสียหายของเซลล์และการอักเสบ ผิวนุ่ม

11 )คนที่ชอบดื่มช็อกโกแลตร้อน moister และเรียบเนียนดูผิวโกโก้มาก เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ในความเป็นจริง แม้รวยกว่าชาเขียวและไวน์แดง
เหล่านั้นเป็นเพียงไม่กี่ประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลต .