Cardiovascular or aerobic: Steady p

Cardiovascular or aerobic: Steady physical activity using large muscle groups. This type of exercise strengthens the heart and lungs and improves the body's ability to use oxygen. Over time, aerobic exercise can help decrease your heart rate and blood pressure and improve your breathing (since your heart won't have to work as hard during exercise).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หัวใจและหลอดเลือด หรือแอโรบิก: กิจกรรมทางกายภาพ Steady ที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ชนิดนี้ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแกร่งของหัวใจและปอด และเพิ่มความสามารถของร่างกายใช้ออกซิเจน ช่วงเวลา ออกกำลังกายแอโรบิกสามารถช่วยลดอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตของคุณ และเพิ่มการหายใจของคุณ (เพราะคุณไม่ต้องทำงานหนักเช่นระหว่างการออกกำลังกาย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หัวใจและหลอดเลือดหรือแอโรบิก: การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องโดยใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ชนิดของการออกกำลังกายนี้เสริมสร้างหัวใจและปอดและช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้ออกซิเจน เมื่อเวลาผ่านไปการออกกำลังกายแอโรบิกสามารถช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและปรับปรุงการหายใจของคุณ (ตั้งแต่หัวใจของคุณจะไม่ต้องทำงานอย่างหนักระหว่างการออกกำลังกาย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรคหัวใจและหลอดเลือดหรือแอโรบิก : กิจกรรมทางกายคงใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ การออกกำลังกายชนิดนี้ทำให้หัวใจและปอดและช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้ออกซิเจน ตลอดเวลา การออกกำลังกายจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต และปรับปรุงการหายใจของคุณของคุณ ( แต่หัวใจของคุณจะไม่ต้องทำงานอย่างหนักในระหว่างการออกกำลังกาย )