REM sleep is well-known for its ass

REM sleep is well-known for its association with dreaming. It is also notable for its pattern of brain activity, which resembles that of the waking brain.

Active sleep comes first. It's the baby-equivalent of REM sleep, and, like adults in REM, babies engaged in active sleep awaken more easily

About half way through the sleep cycle, babies pass from active sleep to quiet sleep. As its name suggests, quiet sleep is characterized by slower

While in quiet sleep, babies are less likely to be awakened by noise and other disturbances—including a sudden reduction in the oxygen supply (Parslow et al 2003).

Quiet sleep represents the end of the baby’s sleep cycle. When it’s over, babies either begin the cycle again (re-entering active sleep) or they wake up.

As babies mature, quiet sleep begins to differentiate into distinct NREM stages. In addition, their sleep cycles lengthen, and they spend proportionately less time in active, or REM, sleep.

But change is gradual, and it takes several years for children’s sleep patterns to resemble those of adults. Although NREM sleep stages emerge by 6 months, sleep cycles don’t reach the 90-100 mark until children are school-aged. And, throughout early childhood, kids spend a lot time in REM sleep. Whereas adults spend only 20% of sleep time in REM sleep, REM represents 50% of sleep time in newborns and 30% of sleep time in three year olds.

Sleep states and baby sleep patterns: The practical implications
As we've seen, babies cycle rather quickly, back and forth, between active and quiet sleep. This means:

• Compared to adults and older children, babies are light sleepers. They spend proportionally more time in active sleep.

• Babies are especially easily awakened for 25 minutes (or more) after first falling asleep. That’s why it can be so hard to move a sleeping baby without waking him.

• Babies may experience arousals every 50 minutes or so. If you’re lucky, these arousals are only partial and your baby goes back to sleep without a fuss. If you’re unlucky, your baby becomes fully aroused—and let’s you know about it.

If you’re a sleepless parent, active sleep might sound like a bum deal. But it’s likely that active sleep is important for a baby’s brain development (Siegel 2005).

And it’s also possible that active sleep is “safer” sleep, at least for babies who aren't predisposed to SIDS. Experimental research suggests that healthy infants are more likely to wake up if they experience breathing problems during active sleep than during quiet sleep (Parslow et al 2003).

For some babies--those predisposed to SIDS--active sleep is associated with higher risk. A study of babies who later died of SIDS found that these infants were less likely than healthy babies to arouse from active sleep (Kato et al 2003). Active sleep is associated with more frequent episodes of heart rate irregularities and sleep apnea, conditions that are potentially life-threatening if a baby doesn't wake up.

But the main point is this. Babies who are aroused more easily are at a lower risk for SIDS, or sudden infant death syndrome (Horne et al 2002b).

Nonetheless, some babies are aroused more easily than others. Here are some environmental factors that affect baby sleep patterns of arousal.

Factors that affect arousal—and risk for SIDS
Studies suggest that babies are HARDER to arouse (and therefore at greater risk of SIDS) under the following conditions:

• They live with a smoker (Horne et al 2004a)

• They sleep on their stomachs (Horne et al 2001; Kato et al 2006)

• They are sleep-deprived (Franco et al 2004)

• They are recovering from an infection (Horne et al 2002)

• Their faces are covered by bedclothes (Franco et al 2002; Blair et al 2008)

• Room temperature is high (e.g., temperatures of 28C/82F are associated with fewer arousals than are temperatures of 24C/75F—-Franco et al 2001)

Studies suggest that babies are aroused more easily (and therefore at lower risk of SIDS) under the following conditions:

• They sleep in the supine position (i.e., on their backs; Horne et al 2001).

• They sleep in the same room as their mothers (Mosko et al 1997; Mao et al 2004). But note that bed-sharing -- as practiced by Western populations -- is linked with a higher risk of SIDS for young infants. See this article about bed sharing safety for the details.

• They are breastfed. In experiments, breastfed babies were aroused more easily than were formula-fed babies (Horne et al 2004b; Franco et al 2000).

• They use pacifiers (Franco et al 2000).

What about sleeping through the night?

If you consider that baby sleep patterns are characterized by short, 50-60 minute sleep cycles, you may wonder how it’s possible for babies to “sleep through the night.”

The answer is that “sleeping through the night” is a myth.

A variety of anthropological, historical, and clinical evidence suggests that adults are not designed to sleep through the night. Let alone babies.

With their short sleep cycles, babies experience more opportunities for arousal. And they have smaller stomachs, which means they need to eat more frequently than adults do.

So when some parents boast that their baby is sleeping through the night, what they’re really saying is that they are not aware of their baby’s night-time arousals. Their baby, in other words, doesn’t make enough noise to awaken them.

How long does this blessed state last? Depending on the age of the baby, maybe no more than 5 hours (e.g., Pinilla and Birch 1993).

Where and how babies fall asleep: Cross-cultural baby sleep patterns
Many Western baby “sleep trainers” warn parents against letting their babies fall asleep at the breast or in their parents’ arms. They also warn against rocking or singing babies to sleep. Babies, the sleep trainers argue, must learn to fall asleep alone. They should be trained to “self-soothe,” even if this means babies cry themselves to sleep.

There are limits to these recommendations. For instance, sleep scientists warn that the “cry it out” approach must be carefully monitored and should not be attempted on infants less than 6 months of age (France and Blampied 1999; Owens et al 1999). But in general, the sleep trainers believe that parents should encourage babies to fall asleep by themselves.


From an anthropological standpoint, this is an unusual scenario.

Throughout human evolution, babies have fallen asleep while they nursed. They have fallen asleep while they were held or carried—often in the midst of the daily bustle. And they have fallen asleep lying in bed ne

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับ rem เป็นที่รู้จักสำหรับความสัมพันธ์กับฝัน ก็ยังโดดเด่นในรูปแบบของกิจกรรมสมอง ซึ่งคล้ายกับที่สมองตื่น โหมดใช้งานมาก่อน เป็นเด็กเหมือนกับการนอนหลับ REM และ เช่นผู้ใหญ่ใน REM ทารกที่หมั้นในการนอนหลับที่ใช้ปลุกได้ง่ายขึ้นเกี่ยวกับครึ่งทางผ่านวงจรการนอนหลับ เด็กผ่านโหมดที่ใช้งานอยู่ไปนอนเงียบ เป็นชื่อแนะนำ นอนหลับเงียบมีลักษณะช้าลงในโหมดเงียบ ทารกมีแนวโน้มจะได้ตื่นตัว ด้วยเสียงและการรบกวนอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงการลดลงอย่างฉับพลันในการจัดหาออกซิเจน (Parslow et al 2003)นอนหลับเงียบแสดงจุดสิ้นสุดของรอบการนอนของทารก เมื่อมันอยู่เหนือ ทารกจะเริ่มวงจรอีกครั้ง (ใส่ใหม่ใช้นอน) หรือพวกเขาตื่นขึ้นเป็นเด็กผู้ใหญ่ นอนหลับเงียบเริ่มต้นให้แตกในหมด NREM ระยะ วงจรการปยืด และพวกเขาใช้เวลาน้อยลงตามสัดส่วนในการใช้งาน หรือ REM นอนหลับแต่เปลี่ยนเป็นขึ้น และใช้เวลาหลายปีสำหรับรูปแบบการนอนของเด็กจะมีลักษณะของผู้ใหญ่ แม้ว่า NREM ระยะปออก 6 เดือน วงจรการนอนหลับไม่ถึง 90-100 เครื่องหมายจนกว่าเด็กจะเรียน aged ก ตลอด ปฐมวัยเด็กเวลามากในการนอนหลับ REM ในขณะที่ผู้ใหญ่ใช้เวลาเพียง 20% ของเวลานอนหลับ REM, REM แทน 50% ของเวลานอน newborns และ 30% ของเวลานอนหลับในเด็กอายุ 3 ปีนอนอเมริกา และรูปแบบการนอนของเด็ก: ผลกระทบจริงเราได้เห็น เด็กรอบอย่างรวดเร็ว กลับ มา แต่ระหว่างใช้งานอยู่ และเงียบสงบนอนหลับ หมายถึง:•เปรียบเทียบกับผู้ใหญ่และเด็ก ทารกมีแสงผู้นอน พวกเขาใช้จ่ายตามสัดส่วนเวลาในการนอนหลับที่ใช้งานอยู่•ทารกโดยทั่วไปง่าย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถูก 25 นาที (น้อย) หลังแรก หลับ ที่ว่าทำไมมันได้ยากดังนั้นการย้ายเด็กนอนหลับโดยไม่ต้องปลุกเขาได้•ทารกอาจพบ arousals ทุก ๆ 50 นาที หรือดังนั้น ถ้าคุณโชคดี arousals เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วน และทารกของคุณจะกลับไปนอนโดยไม่ต้องยุ่ง ถ้าคุณไป ทารกของคุณจะเต็ม aroused — และลองคุณรู้ถ้าคุณแม่สลีพเลสการ์ โหมดใช้งานอาจเสียงเช่นจัดการกุ๊ย แต่ก็มีแนวโน้มว่านอนใช้ความสำคัญต่อการพัฒนาสมองของทารก (Siegel 2005)และสามารถใช้งานโหมดสลีปว่าหลับสนิท "ปลอดภัย" น้อยสำหรับทารกที่ไม่สำแดงการ SIDS วิจัยทดลองแนะนำว่า สุขภาพทารกมีแนวโน้มตื่นขึ้นถ้าพวกเขาประสบปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับที่ใช้งานอยู่กว่าในระหว่างนอนหลับเงียบ (Parslow et al 2003)สำหรับเด็กบาง - ผู้สำแดงการ SIDS - ปที่ใช้งานอยู่จะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูง การศึกษาของเด็กที่เสียชีวิตในภายหลังของ SIDS พบว่า ทารกเหล่านี้มีแนวโน้มน้อยกว่าทารกสุขภาพกระตุ้นโหมดใช้งาน (นายกาโต et al 2003) โหมดใช้งานจะเชื่อมโยงกับตอนขึ้นบ่อยครั้งของความผิดปกติอัตราการเต้นหัวใจและแสง เงื่อนไขที่มีอาจชีวิตอันตรายถ้าเด็กไม่ตื่นแต่นี่คือจุดหลัก ทารกที่ aroused ได้ง่ายจะมีความเสี่ยงต่ำสำหรับ SIDS, sudden โรคใหลตายทารก (Horne et al 2002b)กระนั้น เด็กบางได้ aroused ง่ายกว่าคนอื่น บางปัจจัยแวดล้อมที่มีผลต่อรูปแบบการนอนเด็กของเร้าอารมณ์ได้ปัจจัยที่มีผลต่อการเร้าอารมณ์ — และความเสี่ยงสำหรับ SIDSแนะนำการศึกษาเด็ก HARDER เร้าอารมณ์ (และเสี่ยงมากกว่าของ SIDS) ภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:พวกเขาอาศัยอยู่กับสูบบุหรี่ (Horne et al 2004a) ••ที่นอนบนของ stomachs (Horne et al, 2001 นายกาโต et al 2006)•นอนปราศจาก (ฝรั่งเศส et al 2004)•จะกู้คืนจากการติดเชื้อ (Horne et al 2002)•หน้าจะครอบคลุมเกี่ยวกับภัตตาคาร (ฝรั่งเศส et al 2002 แบลร์ et al 2008)•อุณหภูมิห้องไม่สูง (เช่น อุณหภูมิ 82F / 28C จะ arousals น้อยกว่าอุณหภูมิของซี 24/75F — -ฝรั่งเศส et al ค.ศ. 2001)การศึกษาแนะนำเด็กที่ aroused ได้ง่ายขึ้น (ดังนั้นที่ความเสี่ยงต่ำกว่าของ SIDS) ภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:•พวกเขานอนในตำแหน่ง supine (เช่น บนหลังของพวกเขา Horne et al 2001)•พวกเขานอนในห้องเดียวกัน (Mosko et al 1997 แม่ของพวกเขา เหมา et al 2004) แต่สังเกตว่า เตียงร่วม - เป็นประชากรตะวันตก - เชื่อมโยงกับความเสี่ยงสูงของ SIDS สำหรับเด็กทารก ดูบทความนี้เกี่ยวกับเตียงร่วมปลอดภัยรายละเอียด •จะ breastfed ในการทดลอง breastfed ทารกถูก aroused ได้ง่ายกว่าได้สูตรเลี้ยงทารก (Horne et al 2004b ฝรั่งเศส et al 2000)•ใช้ pacifiers (ฝรั่งเศส et al 2000)นอนกับเดินทางถ้าคุณพิจารณาว่า รูปแบบการนอนของเด็กมีลักษณะสั้น 50-60 นาทีนอนรอบ คุณอาจสงสัยว่า จำเป็นสำหรับทารก "กระเป๋าเดินทาง"คำตอบคือที่ "นอนข้าง" เป็นตำนานหลากหลายหลักฐานพัณฑ์ ประวัติศาสตร์ และทางคลินิกแนะนำว่า ผู้ใหญ่ไม่ออกแบบกระเป๋าเดินทาง ให้เด็กเพียงอย่างเดียวมีวงจรการนอนสั้น เด็กประสบการณ์โอกาสเพิ่มเติมสำหรับเร้าอารมณ์ และมีขนาดเล็ก stomachs ซึ่งหมายความว่า พวกเขาต้องกินบ่อยครั้งมากกว่าผู้ใหญ่ทำดังนั้น เมื่อผู้ปกครองบางอวดว่า เด็กของพวกเขานอนหลับเดินทาง ที่พวกเขากำลังจริง ๆ พูดได้ว่า พวกเขาไม่ทราบ arousals ของเด็กเวลากลางคืน เด็กของพวกเขา ในคำอื่น ๆ ไม่ได้เสียงพอตื่นได้ไม่นานนี้พรรัฐสุดท้าย ขึ้นอยู่กับอายุของทารก บางทีไม่เกิน 5 ชั่วโมง (เช่น Pinilla และเบิร์ช 1993)สถานที่ และลักษณะทารกหลับ: เด็กวัฒนธรรมรูปแบบการนอนหลายเด็กตะวันตก "โหมดการฝึกอบรม" เตือนผู้ปกครองกับซักของทารกหลับ ที่เต้านม หรือ ในแผ่นดินของพ่อ พวกเขายังเตือนโยก หรือร้องเพลงเด็กทารกนอนหลับ ทารก ผู้ฝึกนอนทะเลาะ ต้องเรียนรู้การอยู่คนเดียว asleep พวกเขาควรได้รับการอบรมปลอบ "ด้วยตนเอง, " แม้ว่าซึ่งหมายความว่า ทารกร้องไห้ตัวเองนอนมีข้อจำกัดให้คำแนะนำเหล่านี้ ตัวอย่าง สลีนักวิทยาศาสตร์เตือนว่า วิธีการ "ตะโกนว่า" ต้องตรวจสอบให้รอบคอบ และควรไม่ดำเนินการในทารกอายุ (ฝรั่งเศสและ Blampied 1999 น้อยกว่า 6 เดือน Owens et al 1999) แต่โดยทั่วไป ผู้ฝึกนอนเชื่อว่า ผู้ปกครองควรส่งเสริมให้ทารกหลับ ด้วยตัวเองจากการมองของพัณฑ์ นี้เป็นสถานการณ์ผิดปกติทั่วโลก ทารกได้ลดลงหลับในขณะที่พวกเขา nursed พวกเขาได้ลดลงหลับในขณะที่พวกเขาได้จัดขึ้น หรือดำเนินการซึ่งมักจะอยู่ท่ามกลางความวุ่นวายประจำวัน และลดลงหลับนอนอยู่บนเตียง ne

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับ REM เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการเชื่อมโยงกับความฝัน นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตสำหรับรูปแบบของการทำงานของสมองซึ่งคล้ายกับที่ของสมองตื่น. การนอนหลับที่ใช้งานมาก่อน มันเป็นทารกเทียบเท่าของการนอนหลับ REM และเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ใน REM ทารกมีส่วนร่วมในการนอนหลับที่ใช้งานได้ง่ายขึ้นปลุกเกี่ยวกับครึ่งทางผ่านวงจรการนอนหลับทารกผ่านจากการนอนหลับที่ใช้งานเพื่อการนอนหลับที่เงียบสงบ เป็นชื่อของมันบ่งบอกที่เงียบสงบนอนหลับเป็นลักษณะที่ชะลอตัวลงในขณะที่การนอนหลับที่เงียบสงบทารกมีโอกาสน้อยที่จะตื่นขึ้นมาด้วยเสียงรบกวนและการรบกวนรวมทั้งอื่น ๆ ลดลงอย่างฉับพลันในการจัดหาออกซิเจน (Parslow et al, 2003). การนอนหลับที่เงียบแสดงให้เห็นถึงการสิ้นสุดของ วงจรการนอนหลับของทารก เมื่อมันมากกว่าทารกทั้งวงจรเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง (ใหม่เข้านอนหลับใช้งาน) หรือพวกเขาตื่นขึ้นมา. ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ทารกนอนหลับที่เงียบสงบเริ่มที่จะแยกความแตกต่างเป็นขั้นตอนที่แตกต่างกัน NREM นอกจากนี้รอบการนอนหลับของพวกเขายาวและพวกเขาใช้เวลาน้อยลงในสัดส่วนที่ใช้งานหรือ REM การนอนหลับ. แต่การเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและจะใช้เวลาหลายปีสำหรับรูปแบบการนอนของเด็กจะมีลักษณะคล้ายกับบรรดาของผู้ใหญ่ แม้ว่าขั้นตอนการนอนหลับ NREM โผล่ออกมาโดย 6 เดือน, รอบการนอนหลับไม่ถึง 90-100 เครื่องหมายจนถึงเด็กวัยเรียน และตลอดวัยเด็ก, เด็กใช้เวลามากในการนอนหลับ REM ในขณะที่ผู้ใหญ่ใช้จ่ายเพียง 20% ของเวลาในการนอนหลับการนอนหลับ REM, REM แสดงให้เห็นถึง 50% ของเวลานอนในทารกแรกเกิดและ 30% ของเวลานอนในสามปี. นอนรัฐและรูปแบบการนอนหลับของทารก: ผลกระทบในทางปฏิบัติที่เราได้เห็นเด็กทารกวงจรค่อนข้างรวดเร็วไปมาระหว่างการนอนหลับที่ใช้งานและเงียบสงบ ซึ่งหมายความว่า: •เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่และเด็กทารกมีหมอนแสง พวกเขาใช้เวลา. สัดส่วนเวลามากขึ้นในการนอนหลับที่ใช้งาน•ทารกถูกปลุกให้ตื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้อย่างง่ายดายสำหรับ 25 นาที (หรือมากกว่า) เป็นครั้งแรกหลังจากการนอนหลับ นั่นเป็นเหตุผลที่มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะย้ายทารกนอนหลับโดยไม่ต้องตื่นเขา. •ทารกอาจพบ arousals ทุก 50 นาทีหรือดังนั้น ถ้าคุณโชคดี arousals เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนและลูกน้อยของคุณจะกลับไปนอนหลับโดยไม่ต้องยุ่งยาก ถ้าคุณโชคร้ายลูกน้อยของคุณจะกลายเป็นกระตุ้นอย่างเต็มที่และขอให้คุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้. หากคุณเป็นพ่อแม่นอนไม่หลับการนอนหลับที่ใช้งานอาจเสียงเหมือนจัดการที่ก้น แต่เป็นไปได้ว่าการนอนหลับที่ใช้งานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองของทารก (ซีเกล 2005). และมันก็ยังเป็นไปได้ว่าการนอนหลับที่ใช้งานคือ "ความปลอดภัยมากขึ้น" การนอนหลับอย่างน้อยสำหรับเด็กทารกที่ไม่ได้มักจะชอบไป SIDS การวิจัยเชิงทดลองแสดงให้เห็นว่าทารกมีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นมาถ้าพวกเขาประสบปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับที่ใช้งานกว่าระหว่างการนอนหลับที่เงียบสงบ (Parslow et al, 2003). สำหรับทารกบางคน - ผู้ที่มักจะชอบไป SIDS - การนอนหลับที่ใช้งานมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้น การศึกษาของทารกที่เสียชีวิตจาก SIDS พบว่าทารกเหล่านี้มีโอกาสน้อยกว่าทารกที่มีสุขภาพที่จะกระตุ้นจากการนอนหลับที่ใช้งาน A (Kato et al, 2003) การนอนหลับที่ใช้งานมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติตอนของอัตราการเต้นหัวใจบ่อยขึ้นและหยุดหายใจขณะหลับเงื่อนไขที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากลูกไม่ได้ตื่นขึ้นมา. แต่จุดหลักคือ ทารกที่ได้รับการกระตุ้นได้ง่ายขึ้นมีความเสี่ยงที่ต่ำกว่าสำหรับ SIDS หรือกลุ่มอาการทารกตายอย่างฉับพลัน (ฮอร์น, et al 2002b). อย่างไรก็ตามทารกบางคนจะถูกกระตุ้นได้ง่ายขึ้นกว่าคนอื่น ๆ . นี่คือบางส่วนปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่มีผลต่อรูปแบบของทารกนอนหลับของเร้าอารมณ์เป็นปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อความตื่นตัวและมีความเสี่ยงสำหรับSIDS การศึกษาพบว่าทารกที่ยากที่จะกระตุ้น (และดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่มากขึ้นของ SIDS) ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้•พวกเขาอาศัยอยู่กับผู้สูบบุหรี่(ฮอร์น et al, 2004a) •พวกเขานอนหลับบนท้องของพวกเขา (ฮอร์น et al, 2001; Kato et al, 2006) •มีการนอนหลับที่ถูกลิดรอน (ฝรั่งเศส et al, 2004) •พวกเขาจะฟื้นตัวจากการติดเชื้อ (ฮอร์น et al, 2002) •ของพวกเขา ใบหน้าถูกปกคลุมไปด้วยที่นอนหมอนมุ้ง (ฝรั่งเศส et al, 2002; แบลร์ et al, 2008) อุณหภูมิห้อง•สูง (เช่นอุณหภูมิ 28C / 82F เกี่ยวข้องกับ arousals น้อยกว่าที่มีอุณหภูมิ 24C / 75F - ฝรั่งเศส et al, 2001) การศึกษาแนะนำ ว่าทารกจะถูกกระตุ้นได้ง่ายขึ้น (และดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่ต่ำกว่าของ SIDS) ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้•พวกเขานอนหลับอยู่ในท่านอนหงาย(เช่นบนหลังของพวกเขาฮอร์น et al, 2001). •พวกเขานอนหลับอยู่ในห้องเดียวกับแม่ของพวกเขา (Mosko et al, 1997; เหมา et al, 2004) แต่ทราบเตียงร่วมกันว่า - ตามที่ได้รับการฝึกฝนโดยประชากรตะวันตก - มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ SIDS สำหรับเด็กทารก ดูบทความเกี่ยวกับความปลอดภัยเตียงร่วมกันสำหรับรายละเอียดนี้. •พวกเขาจะกินนมแม่ ในการทดลองกับเด็กทารกที่กินนมแม่ถูกกระตุ้นได้ง่ายกว่าเขาทารกสูตรอาหาร (ฮอร์น et al, 2004b; ฝรั่งเศส et al, 2000). •พวกเขาใช้ pacifiers (ฝรั่งเศส et al, 2000). สิ่งที่เกี่ยวกับการนอนหลับตลอดทั้งคืนหรือไม่หากคุณพิจารณาทารกที่รูปแบบการนอนที่โดดเด่นด้วยระยะสั้น 50-60 นาทีรอบการนอนหลับคุณอาจสงสัยว่าเป็นไปได้สำหรับทารกที่จะ "นอนหลับตลอดทั้งคืน." คำตอบก็คือ "การนอนหลับตลอดทั้งคืน" เป็นตำนาน. ความหลากหลายของมานุษยวิทยาประวัติศาสตร์ และหลักฐานทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนอนหลับตลอดทั้งคืน ให้ทารกเพียงอย่างเดียว. กับรอบการนอนหลับสั้นของพวกเขาได้สัมผัสกับทารกโอกาสมากขึ้นสำหรับความตื่นตัว และพวกเขามีท้องขนาดเล็กซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องกินบ่อยกว่าผู้ใหญ่ทำมากขึ้น. ดังนั้นเมื่อผู้ปกครองบางคนโม้ว่าทารกของพวกเขากำลังนอนหลับตลอดทั้งคืนในสิ่งที่พวกเขากำลังพูดจริงๆก็คือพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงในเวลากลางคืนทารกของพวกเขา arousals ทารกของพวกเขาในคำอื่น ๆ ไม่ได้ทำเสียงดังพอที่จะปลุกพวกเขา. นานเท่าใดรัฐนี้มีความสุขสุดท้าย? . ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของทารกอาจจะไม่เกิน 5 ชั่วโมง (เช่น Pinilla และเบิร์ช 1993) ที่ไหนและอย่างไรทารกหลับ: รูปแบบทารกนอนหลับข้ามวัฒนธรรมตะวันตกทารกหลายคน"การฝึกอบรมการนอนหลับ" เตือนผู้ปกครองกับการปล่อยให้ทารกของพวกเขาตกอยู่ นอนหลับที่เต้านมหรืออยู่ในอ้อมแขนของพ่อแม่ พวกเขายังเตือนต่อการโยกหรือร้องเพลงทารกจะนอนหลับ ทารก, ฝึกอบรมการนอนหลับเถียงต้องเรียนรู้ที่จะหลับเพียงอย่างเดียว พวกเขาควรจะได้รับการฝึกอบรมเพื่อ "ตัวเองปลอบ" แม้ว่าที่นี้หมายถึงเด็กทารกร้องไห้ตัวเองไปนอน. มีข้อ จำกัด ที่จะมีคำแนะนำเหล่านี้ ยกตัวอย่างเช่นการนอนหลับนักวิทยาศาสตร์เตือนว่า "ร้องไห้ออก" วิธีการที่จะต้องตรวจสอบอย่างระมัดระวังและไม่ควรพยายามน้อยกว่าทารกอายุ 6 เดือน (ฝรั่งเศสและ Blampied 1999; Owens et al, 1999) แต่โดยทั่วไปแล้วการฝึกอบรมการนอนหลับเชื่อว่าพ่อแม่ผู้ปกครองควรส่งเสริมให้เด็กทารกที่จะหลับไปด้วยตัวเอง. จากมุมมองทางมานุษยวิทยานี้เป็นสถานการณ์ที่ผิดปกติ. ตลอดวิวัฒนาการของมนุษย์ทารกได้ลดลงในขณะที่พวกเขานอนหลับพยาบาล พวกเขาได้ผล็อยหลับไปในขณะที่พวกเขาถูกจัดขึ้นหรือดำเนินการมักจะอยู่ท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน และพวกเขาได้ลดลงนอนหลับอยู่บนเตียงเนบราสก้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การนอนหลับ REM เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับความสัมพันธ์กับฝัน มันก็น่าทึ่งสำหรับรูปแบบของคลื่นสมองที่คล้ายกับที่ของปลุกสมอง

งานนอนมาก่อน มันเป็นลูกที่เทียบเท่าของการนอนหลับ REM และเหมือนผู้ใหญ่ใน REM ทารกร่วมในงานนอนตื่นง่ายขึ้น

ประมาณครึ่งทางผ่านวงจรการนอนหลับ ทารกผ่านจากงานนอนนอนเงียบเป็นชื่อของมันบ่งบอกนอนเงียบเป็นลักษณะช้า

ตอนนอนเงียบ ทารกมีโอกาสน้อยที่จะถูกปลุกด้วยเสียงรบกวนและการรบกวนอื่น ๆ รวมทั้งการลดลงอย่างฉับพลันในการจัดหาออกซิเจน ( พาร์สโลว์ et al 2003 ) .

เงียบหลับเป็นจุดสิ้นสุดของทารกนอนรอบ เมื่อมันมากกว่าทารกให้เริ่มกระบวนการอีกครั้ง ( จะป้อนงาน นอน หรือตื่น

เป็นเด็ก ผู้ใหญ่ นอนเงียบเริ่มแยกเป็น nrem แตกต่างกันขั้นตอน นอกจากนี้ วงจรการนอนของพวกเขายืดและพวกเขาใช้จ่ายเป็นสัดส่วนที่น้อยกว่าเวลาในการใช้งาน หรือ REM นอน

แต่เปลี่ยนเป็นอย่างค่อยเป็นค่อยไป และต้องใช้เวลาหลายปีสำหรับเด็กนอนลวดลายคล้ายของผู้ใหญ่ ถึงแม้ว่าขั้นตอนนอน nrem ออกมา 6 เดือนวงจรการนอนไม่ถึง 90-100 มาร์คจนเด็กโรงเรียนผู้สูงอายุ และ ตลอดวัยเด็ก เด็กจะใช้จ่ายมากเวลาในการนอนหลับ REM . ในขณะที่ผู้ใหญ่ใช้เพียง 20% ของเวลาในการนอนหลับ REM การนอนหลับ เรมเป็น 50% ของเวลา นอนหลับของทารก และ 30% ของการนอนในเวลา 3 ปี

นอนสหรัฐอเมริกาและทารกนอนลวดลาย : ผลกระทบในทางปฏิบัติ
ในฐานะที่เราเคยเห็น เด็ก ๆรอบค่อนข้างรวดเร็วไปมาระหว่างการใช้งานและนอนเงียบ นี้หมายถึง :

- เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่และเด็ก ทารกนอนหลับแสง พวกเขาใช้จ่ายตามสัดส่วนเวลาในการใช้งานนอน

- ทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถตื่น ประมาณ 25 นาที ( หรือมากกว่า ) ก่อนจะหลับ นั่นทำให้มันสามารถยากที่จะย้ายทารกนอนหลับโดยไม่ตื่นเลย

- เด็กอาจพบ arousals ทุก 50 นาทีหรือดังนั้น ถ้าคุณโชคดี arousals เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนและลูกกลับไปนอนโดยไม่ยุ่งยาก ถ้าคุณโชคไม่ดี ทารกของคุณจะกลายเป็นกระตุ้นอย่างเต็มที่และช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับมัน

ถ้าคุณแม่นอนไม่หลับ งานนอนอาจเสียงเหมือนจัดการบัมแต่มันเป็นโอกาสที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสมองปราดเปรียวนอนหลับของทารก ( ซี 2005 )

และมันเป็นไปได้ที่ปราดเปรียวนอนคือ " ความปลอดภัย " นอนอย่างน้อยสำหรับทารกที่ไม่ predisposed SIDS . งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกมีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะตื่น ถ้าพวกเขาพบปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับมากกว่าใช้งานระหว่างนอนเงียบ ( พาร์สโลว์ et al 2003 ) .

สำหรับเด็ก -- ผู้ predisposed SIDS งานนอนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้น การศึกษาทารกที่เสียชีวิตทีหลังของ SIDS พบว่าทารกเหล่านี้มีแนวโน้มน้อยกว่าทารกมีสุขภาพดี กระตุ้นจากการใช้งาน นอน ( คาโต้ et al 2003 ) ที่ใช้งานบ่อยตอนนอนมีความสัมพันธ์กับอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ และ sleep apnea ,เงื่อนไขที่อาจถึงชีวิตได้ ถ้าลูกไม่ตื่น

แต่ประเด็นหลักคือ ทารกที่กระตุ้นได้ง่ายขึ้น มีความเสี่ยงต่ำสำหรับ SIDS หรือฉับพลันทารกตาย Syndrome ( Horne et al 2002b ) .

อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนถูกกระตุ้นได้ง่ายขึ้นกว่าคนอื่น ๆ นี่คือบางส่วนปัจจัยสิ่งแวดล้อมที่มีผลต่อการนอนหลับของทารกตื่นตัว

ปัจจัยที่มีผลต่อการกระตุ้นและความเสี่ยงสำหรับ SIDS
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกจะหนักเพื่อกระตุ้น ( และดังนั้นที่มากขึ้นความเสี่ยงของ SIDS ) ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้ :

- จะอยู่กับคนสูบบุหรี่ ( Horne et al 2004a )

- พวกเขานอนในท้อง ( Horne et al 2001 ; คาโต้ et al , 2006 )

- พวกเขาจะไม่ได้นอนเลย ( Franco et al 2004 )

- จะฟื้นตัวจากการติดเชื้อ ( Horne et al , 2002 )

- ใบหน้าของพวกเขาถูกปกคลุมด้วยเครื่องนอน ( Franco et al , 2002 ; แบลร์ et al 2008 )

บริการห้องอุณหภูมิสูง ( เช่นอุณหภูมิ 28C / 82f เกี่ยวข้องกับ arousals น้อยลงกว่าอุณหภูมิของ 24c / 75f -- Franco et al 2001 )

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกจะกระตุ้นได้ง่ายขึ้น ( และดังนั้นจึง ที่ลดความเสี่ยงของ SIDS ) ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้ :

- พวกเขานอนในท่า ( เช่นบนหลังของเขา ฮอร์น et al 2001 )

- พวกเขานอนห้องเดียวกัน เป็นแม่ของพวกเขา ( mosko et al , 1997 ; เหมา et al 2004 ) แต่ทราบว่าเตียงร่วมกัน -- การปฏิบัติตามประชากรตะวันตก -- มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ SIDS สำหรับทารกเด็ก ดูบทความนี้เกี่ยวกับเตียงร่วมกัน ความปลอดภัย สำหรับรายละเอียด

- จะกินนมแม่ ในการทดลองกินนมแม่ ทารกถูกกระตุ้นมากขึ้นได้อย่างง่ายดายกว่าสูตรเลี้ยงทารก ( Horne et al 2004b ; ฟรังโก้ et al 2000 )

บริการพวกเขาใช้ pacifiers ( Franco et al 2000 ) .

แล้วนอนหลับทั้งคืน

ถ้าคุณพิจารณาว่าเด็กนอนลวดลายมีลักษณะสั้น ๆ 50-60 นาทีวงจรนอนหลับ คุณอาจสงสัยว่ามันเป็นไปได้สำหรับทารก " นอนหลับ "

คำตอบคือ " นอนหลับผ่านคืน " เป็นนิยาย

ความหลากหลายของมานุษยวิทยา ประวัติศาสตร์ และหลักฐานทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่จะไม่ได้ออกแบบให้หลับสนิทตลอดคืน อย่าว่าแต่เด็ก

กับวงจรการนอนหลับสั้นของพวกเขา ทารกประสบการณ์โอกาสมากขึ้นเพื่อเร้าอารมณ์ . และพวกเขามีกระเพาะเล็กลง ซึ่งหมายความว่า พวกเขาต้องกินบ่อยกว่าผู้ใหญ่

ดังนั้น เมื่อพ่อแม่บางคนโม้ว่าทารกของพวกเขานอนหลับตลอดทั้งคืน แล้วพวกเขาก็บอกว่าพวกเขาจะไม่ตระหนักถึง ของทารกของพวกเขาในเวลากลางคืน arousals . ทารกของพวกเขา ในคำอื่น ๆที่ไม่เสียงดังพอที่จะปลุกพวกเขา

นานนี้พรรัฐสุดท้าย ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก อาจจะไม่เกิน 5 ชั่วโมง ( เช่น pinilla

และเบิร์ช 1993 )และวิธีการที่ทารกหลับ : ข้ามวัฒนธรรมรูปแบบการนอนหลับของทารก
ตะวันตกจำนวนมากที่รัก " วิทยากร " นอนเตือนพ่อแม่กับปล่อยให้ลูกหลับที่เต้านม หรือ ในอ้อมกอดของพ่อแม่ พวกเขายังเตือนต่อ หรือร้องเพลง โยกทารกนอน ทารก , นอนได้โต้เถียง ต้องเรียนรู้ที่จะหลับคนเดียว พวกเขาควรจะฝึกให้ " ปลอบใจตัวเอง" ถ้าหมายถึง ทารกร้องไห้ตัวเองไปนอน

มีข้อจํากัดในข้อเสนอแนะเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์เตือนว่า " นอนร้องไห้มันออกมา วิธีการ " จะต้องถูกตรวจสอบอย่างละเอียด และไม่ควรพยายามในทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน ( ฝรั่งเศสและ blampied 1999 ; Owens et al 1999 ) แต่โดยทั่วไปนอนได้เชื่อว่าผู้ปกครองควรส่งเสริมให้ทารกนอนหลับได้ด้วยตัวเอง


จากมุมมองทางมานุษยวิทยา นี่เป็นสถานการณ์ที่ผิดปกติ

ตลอดการวิวัฒนาการของมนุษย์ ลูกหลับไปแล้ว ในขณะที่พวกเขาได้พยาบาล พวกเขามี fallen หลับขณะที่พวกเขาถือหรือแบกบ่อยๆ ในท่ามกลางความวุ่นวายประจำวัน และพวกเขาได้หลับนอนอยู่บนเตียงนี่