The mushroom provides the following

The mushroom provides the following benefits:
Very different to vegetables because it provides nutrients in amounts not usually found in vegetables.
Mushrooms exposed to sunlight (or the UV light in sunlight) will naturally generate vitamin D.
Low in kilojoules, making them perfect for a healthy weight.
Help with appetite control so that you don’t overeat. Eating mushrooms daily is associated with better weight control. Provides good nutrition without adding fat, cholesterol or sodium to the meal.
Enhances the flavour of dishes because it has the fifth flavour, umami, which is the savoury flavour naturally present in mushrooms.
Has an antioxidant capacity similar to, or better than, common vegetables.
Provides bio-active compounds that appear to improve immune function and potentially lower the risk of common diseases like heart disease and cancer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เห็ดมีประโยชน์ต่อไปนี้: แตกต่างจากผัก เพราะมีสารอาหารในปริมาณที่ไม่มักจะพบในผัก เห็ดที่สัมผัสกับแสงแดด (หรือ UV ในแสงแดด) จะสร้างวิตามินดีตามธรรมชาติ ต่ำในผลาญแคลอรี เหมาะทั้งสำหรับน้ำหนักสุขภาพ ช่วยควบคุมความอยากอาหารดังนั้นคุณไม่ overeat กินเห็ดทุกวันเป็นเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนักดีขึ้น มีโภชนาการที่ดีโดยไม่เพิ่มไขมัน ไขมัน หรือโซเดียมในอาหาร ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร เพราะมีรสชาติห้า อู ซึ่งมีกลิ่นคาวตามธรรมชาติที่มีอยู่ในเห็ด มีการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระคล้ายกับ หรือกว่า ผักทั่วไป มีสารไบโอใช้งานที่จะปรับปรุงฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน และอาจลดความเสี่ยงของโรคเช่นโรคหัวใจและมะเร็ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เห็ดมีประโยชน์ต่อไปนี้:
ที่แตกต่างกันมากเพราะผักให้สารอาหารในปริมาณที่ไม่ได้มักจะพบในพืชผักผลไม้.
เห็ดสัมผัสกับแสงแดด (หรือแสงยูวีในแสงแดด)
ธรรมชาติจะสร้างวิตามินดีต่ำกิโลจูลส์ทำให้พวกเขาที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำหนักเพื่อสุขภาพ.
ช่วยเหลือเกี่ยวกับการควบคุมความอยากอาหารเพื่อให้คุณไม่กินมากเกินไป การรับประทานเห็ดในชีวิตประจำวันมีความเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น ให้สารอาหารที่ดีโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันคอเลสเตอรอลหรือโซเดียมอาหาร.
ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารเพราะมีรสชาติที่ห้ารสซึ่งเป็นรสชาติที่เผ็ดธรรมชาติในเห็ด.
มีกำลังการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระที่คล้ายกันหรือดีกว่าที่พบบ่อย ผัก.
ให้สารชีวภาพที่ใช้งานที่ปรากฏในการปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและอาจลดความเสี่ยงของโรคที่พบบ่อยเช่นโรคหัวใจและโรคมะเร็ง