เมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้มาคุยกันถ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้มาคุยกันถึงเรื่องของเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพก็แล้วกันนะครับ เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายผมเชื่อว่าทุกคนก็คงคิดถึงเครื่องดื่มชนิดหนึ่งไม่ต่างจากผู้เขียนอย่างแน่นอน น้ำเต้าหู้ใช่แล้วครับน้ำเต้าหู้นี่แหละคือสุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเลยละ

สาเหตุที่ผู้เขียนยกให้น้ำเต้าหู้เป็นสุดยอดเครื่องดื่มก็เพราะน้ำเต้าหู้นั้นมีประโยชน์มากมายและที่สำคัญคือราคาถูกแสนถูกซื้อห้าบาทสิบบาทก็ได้กินแล้ว ไม่จำเป็นต้องเสียเงินหลายร้อยหลายพันในการซื้ออาหารเสริมมากิน

มาดูประโยชน์ของน้ำเต้าหู้กันก่อนเลยนะครับ ในน้ำเต้าหู้นั้นมีสารอาหารที่ให้พลังงานทั้งไขมัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีแร่ธาตุที่จำเป็นมากๆต่อร่างกายคือแคลเซียมและฟอสฟอรัส มีวิตามินต่างๆมากมายดังนี้ วิตามินเอ บี1 บี2 บี6 และบี 12 นอกจากวิตามินแล้วยังมีสารที่ช่วยให้จำดีนั่นก็คือ เลซิทินอีกด้วย นอกจากสารอาหารที่กล่าวมาข้างต้นแล้วในน้ำเต้าหู้ยังมีสารที่ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายของคนเราได้อีกด้วย เรียกได้ว่าการดื่มน้ำเต้าหู้ก็เสมือนการกินยาวิเศษอีกอันหนึ่งเลยทีเดียว

ว่าแล้วก็จะหาว่าลำเอียง เพราะเขียนแต่ข้อดีของน้ำเต้าหู้ทั้งนั้นเลย ก็มันดีจริงๆครับ และข้อดีที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของน้ำเต้าหู้ก็คือกินเยอะแค่ไหนก็ได้ ไม่อ้วน น้ำเต้าหู้จึงเหมาะที่จะเป็นอีก 1 เมนูเด็ดในการลดหรือควบคุมน้ำหนักตัวส่วนข้อเสียของน้ำเต้าหู้เหรอ อย่าเรียกว่าข้อเสียเลยเรียกว่าข้อจำกัดก็แล้วกัน โดยทั่วไปสารอาหารบริสุทธิ์ที่ได้จากพืชธรรมชาตินั้นจะน้อยกว่าจากอาหารประเภทอื่นๆ เพราะฉะนั้นควรกินน้ำเต้าหู้กับธัญพืชชนิดอื่นๆด้วย เช่นลูกเดือย ถั่วดำ อย่างนี้เป็นต้น เห็นมั้ยครับว่า เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างน้ำเต้าหู้นั้นมีประโยขน์มากมายจริงๆ แถมราคาก็ยังไม่แพง หาซื้อได้ง่ายอีกด้วย แล้วอย่างนี้จะไม่ให้เราแนะนำได้อย่างไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีวิตามินต่างๆมากมายดังนี้วิตามินเอบี 1 บี 2 บี 6 และบี 12 เลซิทินอีกด้วย ก็มันดีจริงๆครับ ไม่อ้วนน้ำเต้าหู้จึงเหมาะที่จะเป็นอีก 1 เช่นลูกเดือยถั่วดำอย่างนี้เป็นต้นเห็นมั้ยครับว่าเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แถมราคาก็ยังไม่แพงหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้มาคุยกันถึงเรื่องของเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพก็แล้วกันนะครับน้ำเต้าหู้ใช่แล้วครับน้ำเต้าหู้นี่แหละคือสุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเลยละ

สาเหตุที่ผู้เขียนยกให้น้ำเต้าหู้เป็นสุดยอดเครื่องดื่มก็เพราะน้ำเต้าหู้นั้นมีประโยชน์มากมายและที่สำคัญคือราคาถูกแสนถูกซื้อห้าบาทสิบบาทก็ได้กินแล้ว
มาดูประโยชน์ของน้ำเต้าหู้กันก่อนเลยนะครับในน้ำเต้าหู้นั้นมีสารอาหารที่ให้พลังงานทั้งไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมีแร่ธาตุที่จำเป็นมากๆต่อร่างกายคือแคลเซียมและฟอสฟอรัสมีวิตามินต่างๆมากมายดังนี้บี 1 บี 2 บี 6 และบี 12 นอกจากวิตามินแล้วยังมีสารที่ช่วยให้จำดีนั่นก็คือเลซิทินอีกด้วยนอกจากสารอาหารที่กล่าวมาข้างต้นแล้วในน้ำเต้าหู้ยังมีสารที่ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายของคนเราได้อีกด้วย
ว่าแล้วก็จะหาว่าลำเอียงเพราะเขียนแต่ข้อดีของน้ำเต้าหู้ทั้งนั้นเลยก็มันดีจริงๆครับและข้อดีที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของน้ำเต้าหู้ก็คือกินเยอะแค่ไหนก็ได้ไม่อ้วนน้ำเต้าหู้จึงเหมาะที่จะเป็นอีก 1อย่าเรียกว่าข้อเสียเลยเรียกว่าข้อจำกัดก็แล้วกันโดยทั่วไปสารอาหารบริสุทธิ์ที่ได้จากพืชธรรมชาตินั้นจะน้อยกว่าจากอาหารประเภทอื่นๆเพราะฉะนั้นควรกินน้ำเต้าหู้กับธัญพืชชนิดอื่นๆด้วยเช่นลูกเดือยถั่วดำเห็นมั้ยครับว่าเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอย่างน้ำเต้าหู้นั้นมีประโยขน์มากมายจริงๆแถมราคาก็ยังไม่แพงหาซื้อได้ง่ายอีกด้วยแล้วอย่างนี้จะไม่ให้เราแนะนำได้อย่างไร