Conduct a thorough health assessmen

Conduct a thorough health assessment to identify your fitness level, review existing health conditions and orthopedic issues. They will discuss your current activity routine and barriers to exercise, with a focus on determining physical activities that will be comfortable for you.*
Help you create a personalized plan to increase your cardiovascular endurance and increase your daily calories burned, while improving overall strength, balance, coordination, and flexibility. Our staff will work with you one-on-one for aerobic, strength and flexibility programs, with certified trainers and Pilates instructors. If you prefer, you can focus your activity in group classes or small group (2-4 people) training.
Provide regular check-ins to monitor your progress, make adjustments to your regime, and help to keep you on track.
Work with you to create an individualized plan that maximizes your results, as well as helping you develop a balanced activity and food intake plan to help reach your fitness and weight loss goals. Another aspect of personalized goal setting is to meet with our staff to have body composition testing with our state-of-the-art equipment, which offers more scientific information than just Body Mass Index.
Show you how to add more movement into your daily life - including a personalized exercise plan for home - as well as guidance on ways to maximize movement during regular activities. Our staff will educate you on the latest technology options that have been proven to be effective in helping establish a healthier lifestyle, and guide you in finding the option that is best for you.
*Depending on cardiac risk factors, such as age, family history or diabetes, you may be required to have an Exercise Tolerance Test prior to participation. This can be done prior to admission, or once you arrive. ETTs done prior to admission must be less than two years old.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดำเนินการประเมินสุขภาพอย่างละเอียดเพื่อระบุระดับของสมรรถภาพ ตรวจสุขภาพที่มีอยู่และปัญหากระดูก พวกเขาจะหารือเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันกิจกรรมปัจจุบันและอุปสรรคในการออกกำลังกาย มีความสำคัญในการกำหนดกิจกรรมที่จะสะดวกสบายสำหรับ you.* ของคุณช่วยคุณสร้างแผนการแบบส่วนตัวเพื่อเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มแคลอรี่ของคุณทุกวันเขียน ในขณะที่การปรับปรุงโดยรวมความแข็งแรง สมดุล ประสานงาน และความยืดหยุ่น พนักงานของเราจะทำงานกับคุณแบบตัวต่อตัวสำหรับแอโรบิก ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นโปรแกรม รับรองผู้ฝึกสอนและผู้ฝึกสอนพิลาทิส ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถมุ่งเน้นกิจกรรมในกลุ่มหรือการฝึกอบรมกลุ่มเล็ก (2-4 คน)ให้เช็คอินปกติเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ทำการปรับปรุงระบอบการปกครองของคุณ และช่วยให้คุณในการติดตามทำงานกับคุณสามารถสร้างแผนเฉพาะบุคคลที่เพิ่มผลของคุณ รวมทั้งช่วยให้คุณพัฒนาสมดุลกิจกรรมและแผนการบริโภคอาหารเพื่อช่วยให้บรรลุน้ำหนักและออกกำลังกายของคุณสูญเสียเป้าหมาย อีกด้านของการตั้งเป้าหมายส่วนตัวคือการ พบปะกับพนักงานของเรามีสัดส่วนการทดสอบกับอุปกรณ์ศิลปะของเรา ซึ่งนำเสนอข้อมูลทางวิทยาศาสตร์กว่าดัชนีมวลกายเพียงแสดงวิธีการเพิ่มการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของคุณ - รวมทั้งแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลบ้าน - เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีในการเพิ่มการเคลื่อนไหวในกิจกรรมปกติ พนักงานของเราจะรู้คุณในตัวเลือกเทคโนโลยีล่าสุดที่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยสร้างชีวิตมีสุขภาพดี และแนะนำคุณในการหาตัวเลือกที่ดีสุดสำหรับคุณ* ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ เช่นอายุ ประวัติครอบครัว หรือโรคเบา หวาน คุณอาจจำเป็นต้องมีการทดสอบความอดทนออกกำลังกายก่อนเข้าร่วม สามารถทำก่อนเข้าศึกษาต่อ หรือเมื่อคุณมาถึง ETTs ก่อนเข้าชมต้องมีอายุไม่น้อยกว่า 2 ปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดำเนินการประเมินสุขภาพอย่างละเอียดเพื่อระบุระดับการออกกำลังกายของคุณตรวจดูสภาวะสุขภาพที่มีอยู่และปัญหากระดูก พวกเขาจะหารือเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันกิจกรรมปัจจุบันของคุณและอุปสรรคในการออกกำลังกายที่มีความสำคัญเกี่ยวกับการกำหนดกิจกรรมการออกกำลังกายที่จะเป็นความสะดวกสบายสำหรับคุณ. *
ช่วยให้คุณสร้างแผนการส่วนบุคคลไปยังเพิ่มความอดทนหัวใจและหลอดเลือดของคุณและเพิ่มแคลอรี่ประจำวันของคุณเผาขณะที่การปรับปรุงความแข็งแรงโดยรวม ความสมดุลของการประสานงานและมีความยืดหยุ่น เจ้าหน้าที่ของเราจะทำงานร่วมกับคุณหนึ่งในหนึ่งเดียวสำหรับแอโรบิกแข็งแรงและความยืดหยุ่นโปรแกรมกับผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองและอาจารย์พิลาทิส ถ้าคุณต้องการคุณสามารถมุ่งเน้นกิจกรรมในชั้นเรียนกลุ่มหรือกลุ่มขนาดเล็ก (2-4 คน) การฝึกอบรม.
ให้ปกติเช็คอินเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณทำให้การปรับเปลี่ยนระบบการปกครองของคุณและช่วยให้คุณในการติดตาม.
ทำงานร่วมกับคุณ เพื่อสร้างแผนรายบุคคลที่เพิ่มผลลัพธ์ของคุณรวมทั้งช่วยให้คุณพัฒนากิจกรรมและการรับประทานอาหารที่สมดุลแผนเพื่อช่วยให้เข้าถึงการออกกำลังกายและเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ ทุกแง่มุมของการตั้งค่าเป้าหมายส่วนบุคคลก็คือการได้พบกับเจ้าหน้าที่ของเราจะมีการทดสอบองค์ประกอบของร่างกายกับรัฐของอุปกรณ์ที่ทันสมัยของเราซึ่งมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มากกว่าเพียงแค่ดัชนีมวลกาย.
แสดงวิธีการเพิ่มการเคลื่อนไหวมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ - รวมทั้งการวางแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับบ้าน - เช่นเดียวกับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการที่จะเพิ่มการเคลื่อนไหวในระหว่างกิจกรรมปกติ เจ้าหน้าที่ของเราจะรู้คุณในตัวเลือกเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยสร้างการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและให้คำแนะนำคุณในการหาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.
* ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจเช่นอายุประวัติครอบครัว หรือโรคเบาหวานคุณอาจจะต้องมีความอดทนในการทดสอบการออกกำลังกายก่อนที่จะมีส่วนร่วม ซึ่งสามารถทำได้ก่อนที่จะเข้ารับการรักษาหรือเมื่อคุณมาถึง ETTs ทำก่อนที่จะเข้ารับการรักษาจะต้องมีอายุน้อยกว่าสองปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำการประเมินสุขภาพอย่างละเอียด เพื่อระบุระดับของฟิตเนส ทบทวนเงื่อนไขและปัญหาที่มีอยู่สุขภาพกระดูก พวกเขาจะเกี่ยวกับ ปัจจุบันกิจกรรมตามปกติและอุปสรรคในการออกกำลังกาย โดยมุ่งเน้นในการกำหนดกิจกรรมทางกายภาพที่จะสะดวกสบายสำหรับคุณ * .ช่วยให้คุณสร้างบุคคลวางแผนที่จะเพิ่มความอดทนหัวใจและหลอดเลือดของคุณและเพิ่มแคลอรี่ประจำวันของคุณเผา ในขณะที่การพัฒนาความแข็งแรงโดยรวม ความสมดุล การประสานงาน และความยืดหยุ่น เจ้าหน้าที่ของเราจะทำงานกับคุณ สองต่อสองในโปรแกรมแอโรบิก , ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ด้วยการฝึกอบรมได้รับการรับรองและการจัด ถ้าคุณต้องการคุณสามารถมุ่งเน้นกิจกรรมในชั้นเรียนกลุ่มหรือกลุ่มเล็ก ( 2-4 คน ) การฝึกอบรมให้ตรวจสอบปกติในการตรวจสอบความคืบหน้าของคุณให้ปรับระบบของคุณและช่วยให้คุณในการติดตามทำงานกับคุณในการสร้างแผนรายบุคคลที่ช่วยเพิ่มผลลัพธ์ของคุณรวมทั้งช่วยให้คุณพัฒนากิจกรรมที่สมดุลและอาหารที่บริโภคจะช่วยถึงฟิตเนสและเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักของคุณ อีกแง่มุมหนึ่งของการตั้งค่าเป้าหมายส่วนบุคคลเพื่อตอบสนองกับเจ้าหน้าที่ของเรามีการทดสอบร่างกายด้วยอุปกรณ์ที่ทันสมัยของเรา ซึ่งให้บริการข้อมูลทางวิทยาศาสตร์กว่าดัชนีมวลร่างกาย .แสดงวิธีการเพิ่มการเคลื่อนไหวมากขึ้นในชีวิตของคุณทุกวัน รวมทั้งวางแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับบ้าน - เป็นแนวทางในการเพิ่มการเคลื่อนไหวในกิจกรรมปกติ เจ้าหน้าที่ของเราจะให้คุณกับเทคโนโลยีล่าสุดตัวเลือกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยสร้างวิถีชีวิต healthier และแนะนำคุณในการหาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ* ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ เช่น อายุ ประวัติครอบครัว หรือโรคเบาหวาน คุณอาจจะต้องมีการฝึกความอดทนทดสอบก่อนการ นี้สามารถทำได้ ก่อนเข้า หรือ เมื่อคุณมาถึง etts เสร็จก่อนเข้าต้องน้อยกว่าสองปี