Cucumbers are very low in calories,

Cucumbers are very low in calories, yet they make a filling snack (one cup of sliced cucumber contains just 16 calories).8 The soluble fiber in cucumbers dissolves into a gel-like texture in your gut, helping to slow down your digestion. This helps you to feel full longer and is one reason why fiber-rich foods may help with weight control

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แตงกวามีมากในแคลอรี่ แต่พวกเขาทำเป็นไส้ขนม (ถ้วยแตงกวาหั่นบาง ๆ หนึ่งประกอบด้วยเพียง 16 แคลอรี่) .8 ไฟเบอร์ละลายน้ำในแตงกวาละลายลงในเนื้อเจลเช่นในลำไส้ของคุณ ช่วยชะลอการย่อยอาหารของคุณ นี้ช่วยให้คุณรู้สึกเต็มที่อีกต่อไป และเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำไมอุดมไปด้วยใยอาหารอาจช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แตงกวาที่ต่ำมากในแคลอรี่ แต่พวกเขาทำไส้ขนมขบเคี้ยว (หนึ่งถ้วยแตงกวาหั่นบาง ๆ มีเพียง 16 แคลอรี่) 0.8 เส้นใยที่ละลายในแตงกวาละลายเป็นเนื้อเจลเหมือนในลำไส้ของคุณช่วยให้การย่อยอาหารช้าลงของคุณ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานและเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมอาหารที่มีเส้นใยสูงอาจช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แตงกวามีต่ำมากในแคลอรี่ แต่พวกเขาทำไส้ขนม ( ของแตงกวาหั่น มีแค่ 16 แคลอรี่หนึ่งถ้วย ) 8 เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในแตงกวาละลายเป็นเจลเหมือนเนื้อในลำไส้ของคุณ ช่วยชะลอการย่อยอาหารของคุณ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน และเหตุผลหนึ่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจะช่วยควบคุมน้ำหนัก