AbstractThe aim of this study was t

Abstract
The aim of this study was to assess the effects of cold-water immersion (cryotherapy) on indices of muscle damage following
a bout of prolonged intermittent exercise. Twenty males (mean age 22.3 years, s¼3.3; height 1.80 m, s¼0.05; body mass
83.7 kg, s¼11.9) completed a 90-min intermittent shuttle run previously shown to result in marked muscle damage and
soreness. After exercise, participants were randomly assigned to either 10 min cold-water immersion (mean 108C, s¼0.5) or
a non-immersion control group. Ratings of perceived soreness, changes in muscular function and efflux of intracellular
proteins were monitored before exercise, during treatment, and at regular intervals up to 7 days post-exercise. Exercise
resulted in severe muscle soreness, temporary muscular dysfunction, and elevated serum markers of muscle damage, all
peaking within 48 h after exercise. Cryotherapy administered immediately after exercise reduced muscle soreness at 1, 24,
and 48 h (P50.05). Decrements in isometric maximal voluntary contraction of the knee flexors were reduced after
cryotherapy treatment at 24 (mean 12%, sx¼4) and 48 h (mean 3%, sx¼3) compared with the control group (mean 21%,
sx¼5 and mean 14%, sx¼5 respectively; P50.05). Exercise-induced increases in serum myoglobin concentration and
creatine kinase activity peaked at 1 and 24 h, respectively (P50.05). Cryotherapy had no effect on the creatine kinase
response, but reduced myoglobin 1 h after exercise (P50.05). The results suggest that cold-water immersion immediately
after prolonged intermittent shuttle running reduces some indices of exercise-induced muscle damage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ
จุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้คือการประเมินผลกระทบของการแช่น้ำเย็น (cryotherapy) ดัชนีของความเสียหายของกล้ามเนื้อต่อไปนี้
การแข่งขันของการออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลานาน ยี่สิบเพศชาย (อายุเฉลี่ย 22.3 ปีs¼3.3; ความสูง 1.80 เมตรs¼0.05; มวลกาย
83.7 กิโลกรัมs¼11.9) เสร็จ 90 นาทีวิ่งรถรับส่งต่อเนื่องแสดงก่อนหน้านี้ที่จะทำให้เกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อทำเครื่องหมายและ
ความรุนแรง หลังการออกกำลังกายเข้าร่วมถูกสุ่มให้ได้ทั้ง 10 นาทีแช่น้ำเย็น (หมายถึง 108C, s¼0.5) หรือ
กลุ่มควบคุมที่ไม่ได้แช่ การจัดอันดับของการรับรู้ความรุนแรงเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกล้ามเนื้อและการไหลออกของเซลล์
โปรตีนถูกตรวจสอบก่อนที่จะออกกำลังกายในระหว่างการรักษาและในช่วงเวลาปกติถึง 7 วันหลังออกกำลังกาย การออกกำลังกาย
ส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงผิดปกติของกล้ามเนื้อชั่วคราวและเครื่องหมายเซรั่มยกระดับของความเสียหายของกล้ามเนื้อทุก
จุดภายใน 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย cryotherapy ยาทันทีหลังการออกกำลังกายลดอาการปวดกล้ามเนื้อวันที่ 1, 24,
และ 48 h (P50.05) decrements ในมิติเท่ากันการหดตัวของความสมัครใจสูงสุดของ flexors เข่าลดลงหลังจาก
การรักษา cryotherapy ที่ 24 (หมายถึง 12% sx¼4) และ 48 ชั่วโมง (เฉลี่ย 3% sx¼3) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม (เฉลี่ย 21%,
sx¼5และค่าเฉลี่ย 14% sx¼5ลำดับ; P50.05) การเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นในซีรั่มเข้มข้น myoglobin และ
กิจกรรมไคเนส creatine แหลมที่ 1 และ 24 ชั่วโมงตามลำดับ (P50.05) cryotherapy มีไม่มีผลกระทบต่อไคเนส creatine
การตอบสนอง แต่ลดลง myoglobin 1 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย (P50.05) ผลการชี้ให้เห็นว่าการแช่น้ำเย็นทันที
หลังจากที่ยืดเยื้อรถรับส่งที่ทำงานต่อเนื่องจะช่วยลดดัชนีของความเสียหายของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายบางอย่างที่เกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทคัดย่อจุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือ เพื่อศึกษาผลของการแช่น้ำเย็น ( เทค ) ในดัชนีของความเสียหายของกล้ามเนื้อดังต่อไปนี้การแข่งขันนาน ไม่ออกกำลังกาย 20 คน ( อายุเฉลี่ย 22.3 ปี s ¼ 3.3 ; ความสูง 1.80 M , S ¼ 0.05 ; มวลร่างกายใช้กก , S ¼ 11.9 ) จบ 90 นาที ต่อเนื่องรับส่งวิ่งแสดงก่อนหน้านี้เพื่อผลในความเสียหายของกล้ามเนื้อ และเครื่องหมายมีอาการเจ็บ หลังออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วมประชุมครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อให้ 10 นาทีในน้ำเย็นแช่ ( หมายถึง 108c , S ¼ 0.5 ) หรือไม่แช่กลุ่มควบคุม คะแนนการรับรู้ความรุนแรง การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกล้ามเนื้อ และการไหลออกของภายในเซลล์โปรตีนที่ได้ตรวจสอบก่อนการออกกำลังกาย ระหว่างการรักษา และในช่วงเวลาปกติได้ถึง 7 วัน หลังออกกำลังกาย ออกกําลังกายส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อรุนแรง กล้ามเนื้อผิดปกติชั่วคราว และยกระดับ เซรั่ม เครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อทั้งหมดออกฤทธิ์ภายใน 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย การรักษาด้วยความเย็นและทันทีที่ออกกำลังกายลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ที่ 1 , 24 ,และ 48 ชั่วโมง ( p50.05 ) decrements โตสูงสุดในการลดการหดตัวของ flexors หลังเข่าเทคการรักษาที่ 24 ( หมายถึง 12% , SX ¼ 4 ) และ 48 ชั่วโมง ( ค่าเฉลี่ยร้อยละ 3 SX ¼ 3 ) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ( หมายถึง 21 %SX ¼ 5 หมายถึง 14% , SX ¼ 5 ตามลำดับ p50.05 ) การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเข้มข้นและไมโอโกลบินในซีรั่มกิจกรรมไคเนส Creatine แหลมที่ 1 และ 24 ชั่วโมงตามลำดับ ( p50.05 ) การรักษาด้วยความเย็น ไม่มีผลกระทบต่อครีเอตินไคเนสการตอบสนอง แต่ลดลง 1 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย ไมโอโกลบิน ( p50.05 ) พบว่าน้ำเย็นแช่ทันทีหลังจากที่ยืดเยื้อต่อเนื่องรับส่งวิ่งบางดัชนี การออกกำลังช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ