then progressed with theaddition of

then progressed with the
addition of weight up to 4 kg as a maximum for
gluteus medius training in hip abduction and external
rotation with the knee flexed to 90° and the hip
flexed to 45°.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก็ ก้าวหน้าด้วยการเพิ่มน้ำหนักเกิน 4 กิโลกรัมเป็นสูงสุดสำหรับgluteus medius การอบรมในลักพาตัวสะโพก และภายนอกหมุน มีเข่าเกร็งสะโพกและ 90°เกร็ง 45 องศา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แล้วความก้าวหน้ากับ
การเพิ่มของน้ำหนักไม่เกิน 4 กิโลกรัมเป็นสูงสุดสำหรับ
การฝึกอบรม gluteus medius ในการลักพาตัวสะโพกและภายนอก
หมุนเข่าเกร็งถึง 90 °และสะโพก
เกร็งถึง 45 °

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วขึ้นด้วยเพิ่มน้ำหนักถึง 4 กิโลกรัม เป็นสูงสุดสำหรับการฝึกกล้ามแขน เป็นมัดๆพับในการลักพาตัวสะโพกและภายนอกหมุนกับงอเข่า 90 องศา และสะโพกงอ 45 องศา .